皮肤蜡黄怎么办?护肤+食疗一个不能少
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【导读】:女性饮食休息无规律都会造成面色蜡黄、长色斑的现象,想要彻底祛黄、祛斑护肤品和食疗一个都不能少,下面来看看如何养出白里透红好气色。
面霜正确用法:
1.如果是在日间使用,可以挖取珍珠粒大小的面霜。如果是在夜间使用,则挖取荔枝大小的面霜。
2.利用两个掌心的温度将其加热。
3.充份地涂抹于前额及面颊上。
4.以双手手掌包裹眼部及面颊,促进吸收。
5.针对颈部的淋巴穴位加以按摩,促进排毒。
祛黄祛斑小妙招:
牛奶柠檬去除黄褐斑
将柠檬榨汁备用,在把牛奶加至温热,将两者混合后载混合少量的蜂蜜。
然后将其涂抹在脸上,按摩5分钟,再等上15分钟左右清洗干净,能有效的解决黄褐斑的问题,天然安全,不会对肌肤有任何影响。
每天喝一杯胡萝卜汁
选用新鲜胡萝卜洗净削去表层,放入水果机中榨汁饮用,每天喝上一杯可以淡化斑点、美白肌肤,而且祛斑效果很显着。
胡萝卜富含胡萝卜素和多种维生素,能防止肌肤氧化、延缓肌肤衰老,帮助肌肤清除多余角质,淡化斑点,尤其是针对黄褐斑效果非常好。
女人吃什么气色好?
主食及豆类的选择:
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
肉蛋奶的选择:
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
蔬菜的选择:
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
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