夜间眼睛干涩是怎么回事
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夜间眼睛干涩是怎么回事,我们都知道眼睛是心灵的窗户,我们每天都要用到眼睛,因此我们需要好好的保护眼睛,而每到了晚上我们眼睛还会感觉到不舒服,下面就一起了解一下夜间眼睛干涩是怎么回事吧。
夜间眼睛干涩是怎么回事1
眼睛干涩的原因有哪些呢
1、中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩;夜间较白天泪液分泌减少,早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。
2、经常看电脑、电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,导致眼睛干涩。视疲劳时,可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。
3、 维生素A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜盲症表现。
4、干眼症可能是干燥综合症的表现之一。发生眼睛干涩症状后,最好找眼科医生做一下有关的检查,以明确引起眼睛干涩的原因,并针对病因进行治疗。
眼睛干涩怎么办
1、热毛巾敷眼
热敷可以促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分钟左右。
2、做眼保健操(一定要保持手的卫生)
眼保健操是对眼周穴位进行按揉,这样帮助促进眼内的气血畅通,改善眼部神经营养,帮助缓解眼睛干涩疲劳。
3、常眨眼
眨眼是具有保持眼球湿润的作用的,容易出现眼睛干涩痒的人群,可以有意识的多眨眼睛,同时每隔半小时最好能闭目休息几分钟。
4、滴眼药水
滴眼药水虽然能帮助缓解眼睛干涩,但是要注意合理正确使用,眼药水中含有较多药物成分,随便使用可能会加重眼部不适症状。建议使用之前先咨询医生,并且滴眼药水前做好手部、脸部的清洁工作,以免引起感染。
5、补充维生素A
因缺乏维生素A引起眼睛干涩发痒,可以在日常饮食中多吃些富含维生素A的食物,像肝脏类、蛋类、胡萝卜、番茄等。
6、就医治疗
如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干痒,建议最好是能就医检查,以免眼部不适症状加重。
夜间眼睛干涩是怎么回事2
1、浓茶一杯解疲劳
当眼睛疲劳的时候,不妨停下来泡上一杯浓茶,当然不是为了喝了,自由妙用,在茶里加适量的盐,搅拌均匀,然后用棉棒沾浓茶水,涂抹在眼睛的四周,一会的功夫,你就会感觉眼睛疲劳的感觉就缓解了。
2、敷热毛巾赶走疲劳
当你眼睛感觉很疲劳的`时候,赶快用毛巾浸泡在热水里,拧干,趁着毛巾有温度的时候,将整个毛巾盖住双眼,热量会迅速传导,可以让眼睛四周的血液活跃,并能带动其新陈代谢,很快你的眼睛就会感觉舒服了。
3、菊花茶熏眼解疲劳
当眼睛感觉疲劳的时候,用滚滚的热水泡一杯菊花茶,一定要打开盖子,趁冒热气的时候,把眼睛放在茶花水下,记得要保持一定的距离,不然会烫伤眼睛,然后用热气去熏自己的眼睛处,这样能起到很好的缓解疲劳的作用。
4、眺望远处缓解疲劳
如果很专注的盯着电脑或者手机,时间长了一定会感觉很疲劳,这个时候请暂时离开电脑和手机,站起来凭窗远眺,能看多远看多远,如果看不到很远处,就请离开座位,看看身边绿色的植物,因为绿颜色会比较养眼,所以,可以帮助你缓解眼睛的疲劳。
5、滴眼液缓解疲劳
正是因为更多的人会出现各种眼病,所以各种滴眼液也是大行其道,很受欢迎,但是选择滴眼液的时候也一定要谨慎,眼睛疲劳是不适合选择那些功能性滴眼液的,而是要选择那种能够缓解眼疲劳的就好了。而且要求每隔两个小时的时间就滴一次眼药水,这样,也会改善眼疲劳的问题的。
6、多吃胡萝卜养眼
食物中也有可以保护我们双眼的,比如胡萝卜,因为胡萝卜含有胡萝卜素,是维生素A的来源,而维生素A又被称为视黄醇,是保护眼睛最好的维生素,所以,平时多吃一些胡萝卜还是非常好的,当然吃胡萝卜最好是炖汤或者炒着吃,在有油的情况下,维生素A才会吸收的更好。
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