卵巢功能好的表现

卵巢功能好的表现，卵巢是身体上最重要的器官之一，主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，女性出现卵[巢]早衰是一件很可怕的事情，如果不好好保养卵巢身体会老的比较快，以下来了解卵巢功能好的表现。

卵巢功能好的表现1

卵巢功能好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。

保养卵巢的方法

1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

4、拒绝碳酸饮料。碳酸饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。

5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。

6、多吃豆类食物，豆类食物可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

7、月经期间要注意饮食和作息，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

8、保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。

如果卵巢功能下降，女性就容易出现月经不调、不孕、衰老等一系列的问题，不仅影响女性身体和心理的健康，还会影响女性的生育能力，长久下来甚至会影响家庭幸福和谐，因此女性朋友应该重视日常生活中的卵巢保养，才能保证卵巢的健康。

卵巢功能好的表现2

卵巢有哪些功能？

卵巢，是女性产生排出卵子，并分泌性激素的重要器官。它有两大功能，一是排卵，这与生育息息相关；二是内分泌，决定月经状况和维持女性特征。

在青春期，月经来潮提示着卵巢的生育功能开始启动，20-30岁期间，卵巢功能发育成熟，是生育力最旺盛的时期。随着年龄的增长，30岁以后，卵巢功能开始下降，45岁以后，女性进入更年期，卵巢功能跌入谷底。

怎么判断卵巢功能好不好？

卵泡发育怎么样、卵巢功能好不好，可以让这些检查来判断。

月经：月经的周期、经期、经量、颜色发生改变，可能提示您的卵巢功能在发生变化。月经推后、提前，经期变短、或淋漓不尽，经量变少或增多等均是激素水平发生紊乱的提示。

经阴道超声检查：卵巢大小减小，正常大小为4cm×3cm×1cm，当卵巢功能下降会出现卵巢萎缩，下降到2cm×1cm×1cm左右。双卵巢内直径2~10mm的窦卵泡数之和<5个，也提示卵巢功能下降。

基础体温：正常的基础体温是双向的，当卵泡质量差，不排卵时体温是单向的，不会有升高，可能您的卵巢功能已经出现了问题。

性激素测定：性激素测定与卵巢功能相关的是FSH、E2的水平，当FSH>10U/L时要注意了，您的卵巢已经开始走下坡路，提示卵巢储备功能下降；当FSH>25U/L这也是给您敲警钟，该保养您的卵巢了；一旦您的FSH>40U/L，E2<20pg/ml提示您已经步入绝经期了，您的卵巢已经衰竭。

血清苗勒氏管激素（AMH)：卵巢功能下降时，AMH会先于FSH体现，能够早期发现卵巢功能的下降。当AMH≤1.1ng/ml时提示卵巢功能不全。

抑制素B：抑制素B与FSH水平呈负相关，会先于FSH 表现出来，当卵巢功能下降时，抑制素B会先下降。在临床上抑制素B主要是评价男性不育病人的'生精能力，较少用于检测卵巢功能。

很多有生育需求的女性，担心自己的卵巢功能不好会影响生育，其实，只要及时去专业医院检查评估，尽早治疗，是能恢复生育能力的。纠结犹豫，年龄越拖越大，病情越拖越重，最终只会失去生育机会。

卵巢功能好的表现3

中年女性应该怎样保养卵巢

适当运动预防卵巢癌

适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

卵巢保养按摩手法

沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

健康生活方式

不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。不要吸烟以及被动吸烟。不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。要保持愉悦的心情，适量减压。

卵巢保养的好处有哪些呢

1、全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌)。

2、保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。

3、保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。

4、保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。

卵巢保养品

卵巢保养药用处方

配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，等月经期完后再服，连续服3个月经周期。

卵巢保养食疗处方

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨起来和临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。