戒烟失败的原因有哪些
本文已影响9.3K人
本文已影响9.3K人
1、对戒烟不作充分的思想准备和物质准备
这是一种轻敌思想,在这种情况下戒烟,十之八九要失败。对大多数烟民来说,戒烟是一场克服烟瘾的斗争,不是自己能完全左右的因此,需要有充分的思想准备,了解一切有用的戒烟知识和方法,制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种,应该向戒烟成功者取取经,并采纳适合于自己的戒烟方法。
2、没搞清自己吸烟的真正原因
每个烟民都有促使自己吸烟的原因,有的出于社交的需要,有的为了减轻心理压力,有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时,你就会去寻找其他无危害的方法,来代替香烟。
3、有些烟民怕戒烟失败而被人取笑
怕取消于是不敢公开宣告自己要戒烟,只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地,很难戒烟成功。所以,戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助,并提醒周围的人,你戒烟也是为了大家的健康,希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼,把你戒烟的消息传出去,这样,同事、客户就会体谅你,而不再向你递烟,也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟“发布会”如何?让妻子、孩子配合你,演练拒绝香烟时的言谈举止。例如,可坚决而有礼貌地说:“谢谢您,我不吸烟!”
4、“我就吸这一支”
对大多数人来说,即使已经几个星期没吸烟了,但仍不能说戒烟成功。此时,只要点燃一支烟,以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟,你就会有更强烈的冲动去吸第二支,于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法,在情绪低落和无所事事时特别容易产生。
纹眉失败有哪些现象 纹眉失败的原因有哪些
婚姻失败的原因
静脉穿刺失败的原因
家败的预兆有哪些,家败的三种原因
猫免疫失败的原因
戒烟的方法都有哪些
老员工流失的原因有哪些
导致减肥失败的原因
戒烟的方法有哪些
孕妇失眠的原因有哪些
引起失眠的原因有哪些
创业失败的原因有哪些 创业失败的原因分析
男人家庭失败的原因
造成失眠的原因有哪些
员工流失的原因有哪些
戒烟的方法有哪些呢
12星座在职场中失败的原因分别有哪些
恋爱最容易失败的星座有哪些?
应聘失败的五大原因
孕期的失眠原因有哪些
导致面试失败的原因
双子座的失败原因
引起失眠的原因都有哪些
备孕失败的原因
失眠心悸原因有哪些
12星座失败的原因
备孕失败的原因有什么
戒烟失败的原因有哪些
导致婚姻失败的原因
冬季保湿失败的原因
投资失败的原因
企业高新技术人才招聘失败的原因有哪些
相亲失败的原因