水太多了没有紧凑感怎么办

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和谐有规律的夫妻生活对人有什么好处？

1，两人的关系越来越好。

夫妻生活是最先进的身体交流。如果两个人都能在夫妻生活中感到快乐。夫妻生活结束后，他们非常满意，这可以对两个人的感情起到积极的促进作用。夫妻生活和谐，也说明对方的性吸引力还在，性吸引力还在，感情越来越好。

2，缓解生活压力。

男人和女人在社会上总是面临巨大的压力。如果这些压力不能及时解决和释放，就会影响人们的健康。和谐有规律的夫妻生活可以分泌快乐的多巴胺，让人特别快乐，减轻自然压力。

3，促进血液循环。

定期的夫妻生活可以使两个人的血液循环更加顺畅，从而在预防心血管疾病方面发挥一定的作用。特别是那些中老年人应该在允许的条件下过夫妻生活，这对健康有好处。

4，提高免疫力。

在夫妻生活中，唾液中的`免疫球蛋白a水平会很高。当免疫球蛋白变高时，人体的抵抗力就会提高，人们不容易生病。性也是一种运动有规律的夫妻生活也会让人们在一定程度上得到锻炼，体质也会越来越好。

5，提高睡眠质量。

夫妻生活后，人们总是睡得很香，有两个原因。第一个原因是性生活会消耗人们的体力和精力。释放后，身体会极度放松，放松会提高人们的睡眠质量。第二个原因是夫妻生活会刺激身体受到催乳素的刺激，释放出一种放松的激素，能让人快速进入梦想，睡眠质量好。

6，有利于大脑保健。

关于夫妻生活，有规律的夫妻生活对大脑也有很多好处。它可以促进大脑有更好的认知能力。如果你在夫妻生活中感到快乐和满足，你也会解决负面情绪问题，预防抑郁症。

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怎样过好夫妻生活

1，不必总惦记着吸引另一方

“不必吸引另一方”这也是夫妇最重要的难题。吸引，是夫妻间常常产生的事儿。讨论哪位对的，追责哪位错的!探讨谁损害了谁，谁过分了!这种，全是忌讳。好夫妇，永远都在互相装疯卖傻，互相装瞎，互相护犊子。可以护犊子的，才算是真正的爱情!假如两人都不愿意变傻，都聪明，啥事都需要弄个到底，搞个搞清楚，那在日常日常生活，肯定是谨小慎微，战战兢兢

活得一点也不轻轻松松，不开心!不许动自以为是，动动就心动六十岁之后，回想到两人一起生活这些年，有没有什么艰难是没碰到的，有没有什么坎是通不过的'。

因此，不管出现什么事情，都别去毁坏夫妻关系，多少的事儿都不值去毁坏。并且，始终不对恋人说重话!始终不会去做毁坏氛围和情绪的事!猜疑，猜疑，是最没必要的!要了解，不可以在深爱的人的身上动自以为是，动聪明!要就动得话，就心动。

之前忙碌工作中，不可以为老伴儿完成的想要，如今早已看了六十了，就多花一些時间，想办法完成。在日常生活中，送一份认真的小礼品，或再度牵着老伴儿的手去散步，全是恋爱大赢家的!

2，别忘记也有情感

在一起衣食住行了这些年，感情渐渐地变成了真情，即使两人如今在一起，没了当时的神秘感，那也请不要忘记也有情感。如果你要想放开手的情况下，是否有想过当时为何陪她或他走到这儿?

在一起久了，即使沒有那时候那麼相恋，也需要挑选再次白头偕老，这种都对彼此之间保证了没有?女性懂白头偕老，男生懂心怀感恩，才算是一辈子。因此，六十岁之后，不管怎样，也别忘记也有情感。

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一、夫妻生活不和谐的危害

1、引起乳房疾病

夫妻之间长期性生活不和谐的话女方很有可能会出现各种乳房疾病，比如乳腺增生和乳腺癌等，因为女性长期性高潮就没有办法被激起，这样充血的乳房就容易堆积淤血，出现乳房胀痛等情况，如果乳房内长期有淤血就会造成很多乳腺问题，比如容易患上乳腺增生，还容易诱发乳腺癌。

2、导致性功能障碍

长期性生活不和谐有可能会引发其中一方或者双方都出现性功能障碍，因为在性生活不能被满足时，生殖系统的充血和淤血状态久久不能解除，很容易引起生殖系统特别是女性盆腔的疾病，如盆腔炎和盆腔淤血综合征等。

3、导致女性性冷淡

女性如果长期在性生活中得不到满足，或者男方在与妻子性生活的过程中经常忽略温情，妻子很难在性生活当中体验到快感和性高潮，时间长了就会对性爱变得乏味。长期处在这种性生活不和谐的情况下，女性很容易变得性冷淡。

4、引发精神疾病

性生活不和谐还有可能会引起各种精神类疾病，这是因为当性兴奋被激发起来可又被悬在“半空”，除了兴奋状态会持续较长时间而不能入眠，还会使人感到委屈和愤怒，会对伴侣产生不信任甚至怨恨之情，久而久之不仅会患各种神经症，而且还会反感甚至厌恶性生活。

二、夫妻生活不和谐怎么办

1、不要总是穿黑色、灰色或个性色彩浓烈的衣服。

个性的张扬比较适合在职场上，换回到家里，男人都比较偏爱女人穿淡雅偏女人味的着装。比如粉红色，白色等色调柔和一些的内衣。

2、不要像只母老虎。

不管你职场上多么狐假虎威，但回到家在老公面前一定要有女人的样子，不要不修边幅或对老公来回使唤大吼大叫，哪个男人都受不了一个母老虎似的妻子，当然，夫妻生活中也不要像母老虎那样太过于主动要求，男人越是不会珍惜轻易得到的事物。

3、掌握一定的床上技巧。

夫妻生活追求高质量比次数频率更重要。想办法尽量使男人获得程度的快感，这是很重要的.，如果他没有从你这里得到满足，一定会有像从别处获得需求的渴望。守住男人，就多学习，从技巧开始。

4、注意自己的着装和打扮。

偶尔穿着给人眼前一亮的感觉，不仅增加了生活的乐趣，更能激发男人对你强烈的渴望哦。让他觉得你就是一百变女王。捉摸不透的妖精。每天都围着你转，还哪里有精力去看别的女人呢。为了让身材更好穿衣效果更好，记得每周坚持锻炼喔！

5、不要睡觉时当着老公面裸体。

恋爱时老公对你特别有兴趣，可总有一点你会发现，他不是那么的对你感兴趣了，因为太多的这样例子，老婆总是喜欢裸着身子对着老公睡觉，男人再有欲望也不会对一堆猪肉似的你感兴趣了。适当培养一下你的情趣，比如偶尔穿穿紧身衣让你的身材在若隐若现中呈现。

说“婚姻就是爱情的坟墓”，大抵是没有领悟到经营婚姻的技巧，在婚姻生活中遭遇了问题没有很好的疏导解决。