吸收不好会瘦吗

吸收不好会瘦吗，很多人因为不注重自己的饮食导致发胖，但是很多人很好奇，如果自己消化不好的时候，究竟是会慢慢小瘦下来，还是会一直的胖着，下面小编带大家简单了解一下吸收不好会瘦吗.

吸收不好会瘦吗1

两种情况都有可能。

胃肠功能不好,消化不良可导致两种情况,一种是食物消化吸收不好导致腹泻,这种情况出现消瘦;

另一种是与饮食结构有关,进食油腻厚味、生冷食物过多,导致的消化不良,过多营养物质在体内存积,导致发胖。

建议日常调节饮食结构,吃些新鲜蔬菜、水果,避免吃油腻厚味食物及生冷食物,同时可服用些消食化积的药物治疗,可缓解症状。

消化不良同时便秘：有可能长胖

食物的消化是在消化酶的作用下，逐渐分解变为人体能够直接吸收的糖，氨基酸和一些无机物。如果消化速度慢，食物在肠道停留时间延长，同时伴有便秘的情况，在进食量不变的情况下，身体会吸收过多的营养和热量，这时可能导致肥胖。

总之：一般情况下，消化功能不好是不容易长胖的。消化功能不好，不利于身体的吸收，食物在经过消化后才会吸收，消化不了就不会吸收。一般体型消瘦的人多伴有消化功能不好。肥胖是由于过多营养物质在身体沉积转化为脂肪在身体外部体现，平时多运动避免脂肪沉积。

还有这些习惯会导致发胖：

食物不能有效吸收人容易胖

导致肠道内环境恶化的另外一个原因， 就是膳食纤维摄取不足。动物蛋白中基本没有膳食纤维，加工食品中也基本没有，这些都是导致肠道内环境出现腐败的原因。

常常不吃早餐

晚上吃的食物经过六小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，导致肠道内环境恶化哦！

久坐的人容易患肥胖症。因为在久坐后，全身的血液循环会变慢，代谢会减慢，进食的`能量得不到充分利用，会转变成脂肪类物质储存在体内，导致肥胖的发生。并且在久坐后，影响血液回流，出现身体局部的水肿，也会增加肥胖的发生机率。

胃火旺

很多人经常会感觉到饿，刚刚吃完饭不就就会感觉到饥饿。这可能是因为胃火，胃火旺会导致胃的蠕动较差，消化不行，消化不掉食物自然会对于身体循环形成阻碍，有些人胃火不好是因为不正常不规律的饮食习惯造成的。

缺乏运动

肠道也是需要锻炼的，这样才能增加肠道活力。但是大幅度或者过量的运动则容易让肠道受伤，因此，小幅度的运动才是最佳选择。

睡眠不足

晚上的时候，人的身体进入睡眠状态。睡眠不足是很多女性发胖的原因。因为睡眠不足会改变女性的身体新陈代谢，造成新陈代谢的紊乱。实验证明，睡眠足的女性比睡眠不足的女性体质会强很多，体质强，身体循环就快，能够消耗掉脂肪，因此，喜欢熬夜的美眉一定要改掉这种习惯哦。

肠胃不好怎么调理

酸奶

酸奶除了适合青少年喝以外,对于消化和吸收功能减弱的老年人而言更为合适。这是因为,酸牛奶不仅保留了所有鲜牛奶的优点,而且通过乳酸菌的发酵又具有了其自身的特点,能促进胃酸分泌,增强消化功能,显着提高蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等的消化吸收率。

喝粥治疗

每天熬点米汤或者粥喝,比如米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥,不仅可以养护胃还有助于肠道的吸收。在冷开水中放入一勺米醋调匀服下,每天喝二到三次,就会有显着效果,这种方法可以治疗消化不良引起的胃胀,此外每天早上喝一杯柠檬水,对胃胀也有一定的缓解作用。很多人不舒服就不活动了,每天都从家里躺着,觉得自己就是个病人,其实这种做法不对,越是生病就应该增加运动,多晒太阳,多去户外呼吸新鲜空气,这样才有助于身体的恢复。

常喝大麦茶 调理肠胃

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。

爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。

需要提醒的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为大麦茶调理肠胃功能太强，更适合解便秘。

吸收不好会瘦吗2

脾胃不和，关键原因结肠消化吸收功能问题，营养元素不可以圆满根据肠粘膜装运入组织，从排泄物中排出来，致营养元素欠缺。

一般有几种状况：腹泻，腹痛，体重下降，维他命及电解质溶液遗失，水肿，人体脂肪消化率改变。

营养成分医治：

高蛋白食物动能，鱼，鸡脯肉，鸡蛋清，水豆腐，低脂奶，食用油不适合过多，补充充足维他命。

少食多餐：以烧，煮，蒸等为宜，防止煎，炸，油爆等，以降低人体脂肪需求量。

人的身体素质降低，并并不是由于营养不良，只是由于消化吸收免收，补不进去。有的人脾胃不和，是由于消化系统出現问题，得了病症或者别的原因，需要到医院开展医治。而绝大多数人脾胃不和的原因是由于气血不通畅，造成营养元素没法好好地消化吸收。

如今的生活水平不低，鱼类菜新鲜水果，每样都是有，也有隔三差五的熬汤喝，说起营养成分肯定是充足的，但是却越吃越胖，人体的素养并沒有提升，反倒仍在降低。这是由于气血不通，造成吃的东西沒有转换成精、气、血，只是变成了人体脂肪沉积在了外边。吃的越大，这种沉积物也就越多，人体无法得到动能，反倒也要压力这么多的人体脂肪，人体自然会感觉费劲了

改进方式

第一种方式：维持中速率的行走

这类方式，是认可的身心健康方式。每日用中等速度走40分钟上下，针对气虚的人而言，坚持不懈一两个月就可以遭受经络疏通的实际效果。吸气作用还可以获得改进，气虚的症状可以慢慢减轻。

第二种方式：敲打肝胆经

建议一周要敲打2次。这类方式更加立即和合理，也是中医学特有的方式。肝胆经要顺畅了，身体的消化吸收实际效果才会更好。肝胆经是一条较长的经脉，假如在太阳穴位置周边起斑，或是是大腿的两侧较为胖，人体脂肪沉积许多 ，这表明肝胆经不顺畅，消化吸收作用也不大好，精力都不算作充足。

食补没实际效果是啥原因 如何连通经脉 如何食补有实际效果

敲打肝胆经的反复便是用手顺着两侧的裤线来敲打大腿根部的两侧，从上向下，从大腿根部的环跳穴，一直敲打到脚裸。从上向下敲打10下，再从上向下再次敲打，一直反复敲打，两腿要分别敲打200下。

敲打的幅度要适度，要觉得到牢靠的大腿肌肉更为适合。肝胆经历经的部位上，有很多的穴道，这种穴道不需要记牢，要是一路派以往，就可以了。