怎样提高智力
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怎样提高智力,生活中可以看到有很多高智商的人群,要怎么提高智力,虽然大脑潜力很大,但也要在正确、科学用脑的情况下,才能得到很好的发挥。下面让我们来谈谈科学用脑,怎样提高智力。
怎样提高智力1
第一、不断地学习给自己充电,不但可以提高智力,而且还可以提高修养。
还可以采用以下的方法,来提高智力。早上起床用反手刷牙,洗脸,梳头。比如常用右手就用左手,可以有效地促进左右脑的协调。
第二、洗澡闭上眼睛,准确地找到沐浴露,洗发水,毛巾等洗浴用品最好的整个洗澡过程都闭上眼睛。
第三、把画儿倒出来看,可以锻炼逆向思维,也可以常去不同的超市,知道想要的物品放在哪个地方,让大脑处理新的信息。可以多玩益智游戏,也可以多动动手指和脚趾,可以运动小脑。以上的方法,都可以有效地提高智力。
可以多听听音乐。音乐可以全面的活跃脑细胞,激发灵感,可以大脑得更活跃,沐浴在音乐声里中,感受到每一个音符对心灵的激荡,每一个细胞随着音乐有节奏的跳动。长此以往,智力地提高是非常正常的,运动也可以发挥天赋,弥补短处。
怎样提高智力2
1、集中注意,专心用脑,多种感官参与,协同用脑
通向大脑的通道主要有六个:看、听、尝、触、嗅、做。学习是通过我们的眼所看、耳所听、口舌所尝、鼻子所嗅、身体所触、动手所做而获取信息。据有关专家表明,耳听获得信息周记忆15%,视觉获得信息周记忆25%,视听结合获得信息周记忆65%。所以在复习中要“五到“,即眼到、耳到、手到、口到、心到。如在英语复习中,不能只是单一的听或看,一定要边看、边读(出声)且与手写同步,这样多种感官刺激,记忆效果好。
2、把握最佳时间,高效率用脑
每个人的生物节律(生物钟)不同,大脑兴奋时间、周期不一样,如有人夜晚学习效率高,有人早晨起来头脑清醒,有人不分时候,只要兴奋起来就活沃。每个人都要清楚自己属于哪种类型,在最佳时间里,抓紧时间,强化记忆,提高效率;在生理低潮期,注意休息、体育活动等。
另外,要清楚任务、学科难度值,对难度值高的任务或学科,在最佳用脑时间里学习,不要在学习疲劳期学习这些科目。如夜晚效率高的'人,应在晚上复习数学(在最兴奋期)、物理等。在复习中要更换内容,文、理学科交叉学习,以免造成大大脑疲劳。
3、学会用脑,适度用脑
就是说:学习、休息、运动要有机结合,不要造成大脑的过度疲劳。每个人的学习习惯不同,持续学习时间长短各异,但有一点要注意,那就是当你学习感到疲倦、学习效率下降时,不要强迫自己继续学下去。这时应休息或起身运动。
4、开发大脑,提升效率
我们的大脑中拥有高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力、无穷的创造力等等。这些能力都是在后天的学习中慢慢培养起来的,所以我们可以通过一些训练来锻炼大脑。
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