春季保健养生必备蔬菜汁
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
本文导读:胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素,提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。下面小编就为你介绍下春季保健养生必备的蔬菜汁。
蔬菜汁作为健康饮品,富含粗纤维素,常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物。其制作方法很简单,只需有台榨汁机,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌30分钟即可,如不喜欢蔬菜中的生味,可在饮用时加点蜂蜜调味。
胡萝卜汁
胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素,提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子,榨一杯鲜果蔬汁饮用,能改善身体机能状况,配橙子可改变口感,喝来更美味。
芹菜汁
芹菜味道清香,可以增强人的食欲,排除体内毒素,对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。清晨起床后,以半根西芹和香芹配以适量的温开水榨汁,饮用时添加点蜂蜜和少许的盐,喝来口感会清爽可口。对“三高”人群的人来说,在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。
白菜汁
白菜中含有大量的维生素C,以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用,不仅能为人体提供大量维生素C,还可以清洁口腔,同时因其是粗纤维素,对排除体内毒素也有帮助。
黄瓜汁
黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化,黄瓜汁还能增强人的`记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少,对女性而言,还是款较理想的减肥饮品,饮用黄瓜汁最好不要添加任何一方配料,这样才能品尝到黄瓜汁的那股清甜的口味。
番茄汁
医学专家认为,每人每天吃上两个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片拧檬片同榨,还能起到减肥的疗效。
青汁能代替蔬菜吗 青汁和蔬菜区别
春季养生吃什么蔬菜和水果
OL保健养生必备 办公室“健康三宝”
春季养生如何食用时令蔬菜
春季如何养生保健?春季中医养生保健方法
夏季养生又健康的蔬菜
春季养生男人必吃9种蔬菜
春季滋补养生宜吃的蔬菜
减肥蔬菜汁之芹菜汁 减肥蔬菜汁之白菜汁减肥蔬菜汁之番茄汁减肥蔬菜汁之苦瓜汁减肥蔬菜汁之胡萝卜汁减肥蔬菜汁之黄瓜汁
DIY夏季健康饮品 白菜汁黄瓜汁排毒养颜
春季养生饮食吃什么蔬菜好
OL保健养生必备 办公室“健康三宝”
夏季养生必吃的五种紫色蔬菜
七月份的时令养生蔬菜保健康
OL保健养生必备 办公室“健康三宝”
春季吃什么养生菜最好?推荐8款春季养生菜做法
春季养生的时令蔬菜
蔬菜汁搭配大全 蔬菜汁怎么做好喝
春季养生降火必备家常菜 春季养生降火必备家常菜有哪些
春季养生应多吃哪些水果蔬菜
养生保健康的五色蔬菜汤
营养最丰富的蔬菜:营养最丰富的十大蔬菜健康养生
春季养生保健必喝三种水推荐