夏天吃什么补品最好
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夏天吃什么补品最好,一年四季都可以吃补品,但每个季节所吃的补品应该是不一样的,也许有很多人不知道夏天应该怎么吃补品,今天小编就来告诉大家怎么吃补品,以下是夏天吃什么补品最好的分享。
夏天吃什么补品最好1
滋补:
就是服用有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。
常用的滋补食品有羊肉、猪肉、牛肉、母鸡、鸭、鹅、鳖、海参等,滋补药物有鳖甲、熟地黄、阿胶、鹿角胶以及各种补膏,例如十全大补膏、洞天长春膏等。因为这些补品、补药都会增加消化道负担,有的还偏于温性,因此在夏季一般很少服用。然而它们的补益作用比较强,对比较严重的体质虚弱者有非常好的调治作用,所以像患重症、手术后或妇女分娩后,即便在夏天也照样可以服用。
不过要注意:
(1)适量服食,不要过量;
(2)胃口不好、舌苔厚腻,或者发热、腹痛泄泻时不宜服食。
清补:
就是服用有补益、清热功效的补品、补药来补益身体虚弱的方法。常用的清补食品有百合、绿豆和西瓜等;清补的药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛(包括枫斗)等。
但要注意:
第一是身体阳虚,有畏寒肢冷症状的人必须少食或者不食;
第二是服食应有所节制,在春夏两季过于用寒凉药物,能损伤人体的.阳气。
平补:
就是服用性质平和的补品、补药来补益体质虚弱的方法。
这类补品、补药为数较多,比如人参、党参、太子参、黄芪、苡仁、莲子、芡实、紫河车、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等。这些补品、补药既没有偏寒、偏温的特性,也没有滋腻妨胃的不足,如果能在夏季正确服食,同样可取得良好的效果,只是在吸收蕴蓄方面略逊于冬令进补。
进补
为了取得良好的进补效果,进补者应以虚弱的类型选用相适应的补品、补药,例如气虚的应补气,脾虚食少的要补脾,阴虚的要补阴,心虚不宁的要补心等等。至于自己的体征需要哪种补法,应该在中医的指导下实行。
夏天吃什么补品最好2
西洋参
中医认为西洋参性凉,味甘微苦,入心、肺、肾三经,在养生保健方面有独到之处,具有补气养阴,清火除烦,养阴生津之好处。《本草从新》记载西洋参:滋阴益气生津,补肺降火固精安神,除烦倦,虚而有火者相宜。
茯苓
茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究表明,茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。
麦冬
可清心除烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦,主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。 银耳 4 银耳可谓是夏天最保险的一种补品,夏天温度较高,很容易出现阴虚火旺、食欲不振的情况,而银耳具有补脾开胃、益气清肠等功效,因此特别适合夏季食用。
百合
百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,所以夏季食用百合食用一个不错的选择。另外,百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
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