补钙钙片吃多长时间
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缺钙一般吃1~3个月左右就可以。
补钙等药物一般治疗时间不少于一月,具体根据情况适可的延长治疗时间,注意补钙的同时需要积极补充维生素AD,以免钙质无法吸收利用。
补钙吃钙片一般吃多久
1、婴幼儿补钙
1到3岁之间的婴幼儿一般不需要补钙,通过母乳喂养或添加辅食就能获得人体所需的钙质,然而经过微量元素的检测确实需要补钙的话,也应以食物为主,如果用药物补钙的`话最好一个月后就停止服用,间隔一个月后再补钙,如此循环,一般半年之后就不用再补钙了。
2、儿童补钙
儿童补钙仍然以食补为主,摄取营养丰富的食物,平时多参加户外运动,多晒晒太阳,这样基本上能满足身体多钙质的需求。如果选择药补的话最好还是选择一年中的两个月进行补钙,比如春季或者冬季中的任何一个月都可以,切记不要连续补钙以免中毒。
3、青年人补钙
青年人精力旺盛一般都认为自己不需要补钙,其实不然,经研究表明人体在30-35岁之间骨密度值达到最高峰,在此之前补钙对身体是大有益处,可以预防骨质疏松。那么青年人补钙还是以食补为主,药补的话一般补1到3个月的时间就够了。
4、中老年人补钙
中老年人的钙质流失比较快,很容易出现骨质疏松的情况,中老年人补钙一般以药补为主,一个月后才见效,那么补3个月左右的时间就差不多了,平时还可以多注意饮食,睡前喝一杯牛奶就是一个号习惯,不但可以补钙还可以改善睡眠。
5、孕妇补钙
孕妇做为特殊人群,在怀孕初期就要补充钙质,一直到孕期36周为止,尤其是到了怀孕的后期,人体多钙的需要变得更大,徐了补充一般钙剂还以早晚喝一杯牛奶。
身体缺钙的表现
骨骼肌:背疼、颈疼、头疼、抽搐、关节功能障碍。
平滑肌:便秘、痛经、吞咽困难、泌尿系痉挛。
中枢神经:多动、抑郁、易怒、焦虑、恐惧、神经错乱。
心血管:心悸、心绞痛、心律异常。
钙片吃多了会结石吗
钙片吃多了不会得肾结石,肾结石主要是由于草酸尿酸等晶体物质在肾脏的沉积而引起来的,如果平时身体缺少水分,或者是吃了一些含草酸过多的食物,会引起肾结石,钙片主要是补钙的,而且还能够提高身体的抵抗力和免疫力,不会导致肾结石的.。
应该大量的钙摄入比较多,会导致身体吸收代谢不良,从而会形成一定的结石,比如说泌尿系统结石,特别是草酸钙摄入太多会导致结石的加重。出现了结石轻微的话可以选择保守的治疗方法,如果比较严重也可以通过微创手术治疗。
钙片吃多了会怎么样?
钙片吃多了有很大的危害,主要的影响有以下几点:第一、影响胃肠道,容易诱发便秘,所以在补钙的过程中一定要适量。第二、容易出现心脏疾病,高钙血症非常容易出现血管内有钙的沉积,出现血管粥样硬化,大量的钙片吃多了,对于血管、对于心脏以及脑部的危害都是存在的。
血管硬化会增加高血压的风险,进一步会使人体的心脏和脑部出现相关的疾病,比如冠心病、脑血栓等等。第三、大量补钙可能会增加结石的风险,比如出现胆结石、肾结石、膀胱结石等等,结石的主要成分是草酸钙,主要是人体大量的吃钙片或者补充大量的含钙物质所引起。
1、为什么宝宝需要补钙?
钙是构成骨骼和牙齿的主要元素,也是维持神经传递和肌肉收缩的重要离子元素,在人体内发挥着重要的作用。宝宝在生长发育期间与成年人相比,对钙的需求量更高
因为骨骼在生长过程中需要不断地吸收钙。如果宝宝在生长过程中缺乏钙元素,这将导致骨骼和牙齿发育不良,同时也容易出现小儿佝偻病等疾病。
2、宝宝补钙的途径
在宝宝的日常饮食中应该保证钙的摄入,饮食中富含钙的食品包括奶制品、豆制品、鱼虾、蛋类、绿叶蔬菜等。同时,宝宝在户外活动、晒太阳的过程中可以自行合成维生素D,加速钙的吸收。不过仅仅依靠日常饮食和户外活动是不够的
由于现代化工业的高速发展,空气污染、食品污染等日益严重,导致食品的营养价值不够充足,因此需要辅助补充钙,而钙片正是其中的一种补钙方式。
3、宝宝补钙应该注意什么?
当钙片在宝宝的补钙过程中应该非常注意,首先要注意钙片的质量,最好选择大品牌的制药公司生产的钙片,以保证钙片的纯度和安全性。其次,需要关注钙片的剂量,宝宝的年龄和体重需要结合医生的指示来确定剂量。
同时,在服用钙片的过程中,还应该注意搭配食品,尽量避免和富含草酸盐的食物搭配,这有可能影响钙的'吸收,还可能导致结石等后果。
4、宝宝补钙应该选择什么钙片?
市场上的钙片种类繁多,不同的钙片都有不同的特点,选择适合宝宝的钙片也需要进行认真的考虑和比较。一般来说,推荐国内知名制药公司生产的钙片,这些钙片在生产环节中更注重产品的品质和安全性。
而在挑选钙片时,建议先查看钙片的包装和产品说明书,了解钙片的类型、钙含量,还需要了解是否添加有宝宝所需要的维生素D和维生素K。同时,要根据宝宝的需求,选择单纯的钙片、含有维生素D的钙片或拥有多种营养元素的综合钙片。
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