长期吃冷食有什么危害
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长期吃冷食有什么危害,夏天是很适合吃冷饮的,伴随着气温慢慢地温暖了,很对冷食也伴随着来啦,许多小朋友都较为喜欢冷食,冰凉凉觉得非常的舒适,以下看看长期吃冷食有什么危害及相关资料。
长期吃冷食有什么危害1
冷饮大多都富含糖份,常吃冷饮会有大量的热量在体内积聚,引起肥胖,
冷饮对胃的刺激是很严重的,特别是胃寒者是禁忌食用冷饮的,有时会导致腹痛、食欲减退,腹泻
常吃冷饮,特别是夏天,不利于人体补充水份和排汗。
冷饮食品的主要成分是糖,这种成分有很强的饱腹作用。如果餐前吃进这些低温食品,到吃正餐时,就不觉得饥饿,自然就没有食欲了。糖在肠道里发酵,会产生大量气体,所以爱吃冷饮的人常觉得腹胀。
吃入的冷饮食品过多,寒冷刺激咽部血管,使其收缩,血流量随之减少,局部抗病毒能力就会下降,所以常吃冷饮食品的人还易反复感冒,天天吃冷饮,身体就会逐渐虚弱。
冷饮为了引起人们的食欲,会添加一些人工合成色素、香精、防腐剂等食品添加剂,这些添加剂没有任何营养,有些食用色还会影响神经递质的传导,引起多动症,而香精也能引起多种过敏症状。
长期吃冷食有什么危害2
急性胃肠炎
急性肠胃炎是常喝冰饮容易得的疾病之一。夏天人们喜欢冷饮凉食,这样就容易使细菌或其他污染物进入人体,同时过冷食物也易损伤脾胃,人们容易发生急性恶心呕吐、腹痛腹泻等病症,即我们熟称的“急性胃肠炎”。轻者经消炎、解痉、止吐、饮食调理,症状可慢慢好转,重者常可因病情拖延而致脱水、虚脱、休克,乃至心肾功能衰竭。
胃痉挛
夏天的时候许多人都喜欢饮用放在冰箱内冷藏的果汁、饮料等,殊不知,这极有可能引起非炎症性的冷饮性胃痉挛。过冷的刺激导致胃黏膜毛细血管迅速收缩,造成胃黏膜的严重缺血,使胃酸和胃蛋白酶明显减少,直接影响了胃的生理功能,降低了胃的杀菌和免疫能力,常常发生在吃冷食后0、5-1小时出现上腹部阵发性绞痛,呕吐、恶心,但不腹泻。
牙髓炎
冷饮对牙齿的'威胁主要来自两方面,一是物理性的冷刺激,另一种则是化学性的酸刺激,酸刺激是因为饮料多为酸性,会使牙齿出现溶解脱钙现象,降低牙齿的抗龋能力,导致牙齿容易出现龋坏,牙髓是由牙齿中的神经和血管组成的。
牙髓炎一般是由龋齿严重发展,侵蚀牙髓造成的。当牙髓炎时,不仅在吃冰激凌、雪糕等冷饮后会牙疼,受到热的刺激时也会牙疼,因此小编劝大家还是要适度饮食,牙疼的痛苦不会有人希望发生在自己身上的。
急性扁桃体炎
冷饮的口感虽然凉爽,但所含的原料却是大热的高蛋白高脂肪食物。这些高热量高蛋白的食物摄入量过大可能会有两种结果。一是转化为体内脂肪,这是较常见的一种途径。二是以病态方式将这些多余的能量排解出去,这种病态可能就会表现为发炎,最常见的是扁桃体炎,这种病症多为贪嘴的儿童,因此小编提醒各位家长,要注意克制儿童的饮食习惯。
脑血管痉挛
夏天人们都习惯喝冰饮,冰饮的坏处之一就是可致热的口腔和胃黏膜下血管发生痉挛,同时引起脑血管痉挛,尽管这种痉挛为时不长,但它却使大脑难以忍受如此突如其来的血液断流,于是产生头痛。大多数病人经过治疗和放松是完全可以恢复痊愈的,但是如果合并颅内动脉瘤,或脑动脉硬化,高血压等疾病,则容易导致脑出血的发生。
骨质疏松症
过量食用冷饮会影响正常进食,从而减少营养物的来源和吸收,从而导致缺钙。另外有些饮料中的物质与体内钙离子结合后,使血液中钙离子浓度下降,从而发生缺钙现象。还有些孩子夏天大部分热量来自饮料,严重影响矿物元素摄取,也影响骨质的形成,结果长成一副“轻骨头”,日后易患骨质疏松症,这样可以轻易预防的疾病,小编希望大家不要轻视。
肠易激综合征
经常吃冷饮的危害还有肠易激综合征,肠易激综合征临床主要表现为腹痛,这种腹痛感吃了冷的食品后会加重,并会出现腹泻或便秘。以腹泻为主的患者常为粘液性腹泻或水样性腹泻,几乎每天都会腹泻数次甚至十几次,常有便后不尽感,夜间症状则不出现。部分患者还会腹泻与便秘交替出现。此外,患者还会有烦躁、焦虑、抑郁、失眠多梦以及尿频、尿急、性功能障碍等。
长期吃冷食有什么危害3
七种体质尽量别吃冷饮
1、阳虚体质。阳虚体质是指阳气不足,以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮,平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕,易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体,而冷饮易损伤阳气,令人失去温煦之功。
2、淤血体质。淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅,加重淤血。
3、月经期妇女。月经期应避免寒凉食品,否则血遇寒则凝滞,血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。
4、妊娠期妇女。妊娠期如过食冷饮,可能会损伤脾胃阳气,使寒气内生,发生腹痛、腹泻等症状。胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。
5、老年人。随着年龄增长,老年人的脾胃消化功能日渐虚弱,进食冷饮,会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状。
6、儿童。处于生长发育期的幼儿尤其要注意。有调查显示,广东地区有喝凉茶习惯的儿童,生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。
7、胃病患者。患有慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡的病人也要避免吃冷饮,否则会加重病情。
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