穿高跟鞋要注意什么
本文已影响3.02W人
本文已影响3.02W人
穿高跟鞋要注意什么,现在大多数的女孩都喜欢高跟鞋,甚至有的已经爱鞋成痴,而穿高跟鞋其实也是有讲究的,要传出高跟鞋的美丽,又不影响健康,以下分享穿高跟鞋要注意什么。
穿高跟鞋要注意什么1
穿高跟鞋要注意哪些呢?
1、选购高跟鞋的最佳时间时下午的3~4时,此时试穿10多分钟时间及多步行,以确保鞋子真正合脚舒适。
2、穿高跟鞋时,可在前脚掌或者脚跟垫上软鞋垫,减少脚所受承受的压力。
3、高跟鞋的鞋跟高度不宜过高,最好不超过5厘米,鞋跟不宜太小,否则难以稳定支撑体重,鞋头宜宽松,让脚掌和脚趾多一点空间。
4、高跟鞋不宜每天穿,需要长时间行走的女士,可在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部的疲劳。下班回家把脚泡在温水里至少5分钟,每天加强脚踝及强化运动,并做一些脚部松弛的运动。帮助筋腱舒展。
科学穿高跟鞋还是有很多好处的,爱美的女性,炎炎夏天即将来临,不买几双高跟鞋肯定是对不起这个夏天的,FLL1929高跟鞋,让你凉爽一整夏!
1、选择正确的买鞋时间买鞋应该在一天的晚些时候(最好是上午10点或下午4点),这个时候足相对要大些,可以选择到更合适脚的鞋子。
穿高跟鞋要注意什么2
2、穿大小合适的鞋多年来,许多女性穿着比自己的脚小的高跟鞋,主要基于这样一个理解错误的说法:小脚看上去更性感。说法是不错,但这是基于很小的.脚的说法。这可以追溯到中国的古代民间故事:一位美丽的年轻女性应当拥有4到5英寸(10-12cm)长度的莲足(三寸金莲),但是,现在女性最小的脚尺寸也有9英寸(22cm),比所谓的小脚要长足足4英寸。
事实上半个号和一个号(1/4英寸差别)看起来几乎没有任何差别,而且,对于高跟鞋来说,一个号的差异根本用肉眼看不出来。尤其对于更高的5,6甚至7英寸高跟,长点的鞋可以使你穿着高跟鞋走得更好。穿高跟鞋时,同样的跟,尺寸越长,应该感觉越舒服。所有的鞋都应该略微比脚大一点点(至少1/8英寸:0、3cm),看看尺子这是多长。你决不应该买一双穿着紧的鞋,哪怕是一点点紧,因为这样会打伤你的脚并导致不必要的疼痛和问题。
3、把脚浸泡在冷水中如果你的脚正在遭受痛苦的肿胀,那就把脚浸泡或用冷水冲大约10分钟。有助于减少炎症和肿胀的脚。
4、选择高度适合的鞋高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下,高度最好在3~5厘米;鞋跟不宜太小,否则难以稳定地支撑体重;鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。另外,最好在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,或在休息时改穿平底鞋,让脚前掌有歇息机会。
5、硅胶垫创可贴齐上场穿高跟鞋的脚丫也需要硅胶。前脚掌垫个厚厚滴硅胶垫,不仅起到缓冲作用,还能自制了一个防水台。在后脚脖子横着贴一个创可贴,让高跟鞋更跟脚,自然省着脚步玩命绷着力了。
6、选择皮质的鞋子皮革是最好的材料时,因为它可以扩大,让你的脚呼吸的空间。不要穿塑料质感的高跟鞋,由于夏季脚部出汗较多,鞋子和皮肤直接接触后,塑料里的一些化学物质以及颜料可能会在汗液中溶解,从而引起过敏,导致接触性皮炎。
穿高跟鞋要注意什么3
骨关节炎
医学杂志《柳叶刀》对多位健康女性进行了研究,发现穿高跟鞋时,脚踝难以发挥正常功能,结果由膝盖完成额外的工作,导致膝盖所受的压力增加,会引发关节炎。
腰痛
穿上高跟鞋,骨盆前倾,腰部后仰,时间长了容易导致腰肌劳损。腰肌劳损会加速骨质增生和韧带弹性降低等退化性改变,成为腰椎间盘突出症的前奏。另外,穿高跟鞋后,站立行走都不能随心所欲,整个身体的反应协同能力下降,也容易发生腰扭伤。
扁平足
哈佛大学医学院专家指出,经常穿高跟鞋的女性易患扁平足,因为小腿肌肉为了平衡重心而经常拉紧,足底拱桥位筋腱也被拉扯,久而久之筋腱变得松弛,足弓塌陷形成扁平足。
女性朋友穿高跟鞋大都为了追求曲线美,时尚,现在一些服务性质的工作、大企业都有要求穿高跟鞋一般都是5-6公分。高跟鞋在生活中无处不在。彻底不穿高跟鞋并不现实,注意以下几点可以少受伤害:
1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。
2、平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲 背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。
4、平时多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯,并适当的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋,要注意场合,不要在平时挤车,或在不平整的马路上穿,因为这种鞋是为特殊场合设计的,如舞会等。
6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的,在特定时候穿有极 大的“性”意义,在平时就没有必要穿了,因而要特别注意。
7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息,休息时可以把脚尖翘起,活动 一下小腿。
8、穿尖头的高跟鞋时,要注意有时间活动一下脚趾,这样可以舒缓一下,防止同一部位过分受到挤压。
孕妇可以穿高跟鞋吗?孕妇穿高跟鞋需要注意什么?
正式场合一定要穿高跟鞋吗
为什么高跟鞋不跟脚 高跟鞋大了不跟脚怎么办
穿高跟鞋的注意事项 盘点穿高跟鞋的注意事项
男司机穿高跟鞋被查 男司机为什么穿高跟鞋驾车
穿高跟鞋会瘦腿吗 穿高跟鞋会让腿变粗吗
怀孕能穿高跟鞋吗 孕妇穿什么鞋好
过年穿什么鞋子好 不要只惦记着高跟短靴啦!
梦见穿红色高跟鞋是什么意思
瘦腿针多久可以穿高跟 打完瘦腿穿高跟鞋会怎么样
穿高跟鞋和穿平鞋女人的区别
猫跟鞋是什么意思啊 猫跟鞋好穿吗
常穿高跟鞋怎样护脚?怎么样穿高跟鞋脚不会累?
尖头高跟鞋的几种经典穿搭 穿尖头高跟鞋的十大弊端
宽裤要配哪些鞋?12套宽裤与休闲鞋、高跟鞋子、平底鞋、凉拖的穿衣搭配
打网球要注意什么 打网球穿什么鞋和装备
穿高跟鞋脚后跟疼是什么原因
常穿高跟鞋导致关节炎是真的吗 常穿高跟鞋为什么会导致关节炎
怎么穿高跟鞋不掉跟
细跟高跟鞋怎么穿稳
穿裙子配什么鞋子 平跟高跟都美
女生相亲要穿高跟鞋吗
男人梦见穿高跟鞋是什么意思
女生春天穿什么鞋子 大方跟鞋增高又不累
秋天穿什么鞋子 高跟鞋女人味十足
冬天穿裙子配什么鞋 时装精都爱高跟鞋
孕妇可以穿高跟鞋吗?孕妇穿高跟鞋对胎儿有影响吗
高跟鞋不合脚怎么办 怎么穿高跟鞋走路不累技巧
爱美女性注意:常穿高跟鞋易致不孕(图)
这几双鞋比高跟鞋还要美,比白鞋还好看,夏季穿鞋就选它
杨超越高跟鞋是怎么回事 杨超越不会穿高跟鞋吗
婚鞋穿超高跟鞋细跟的婚鞋好吗
穿高跟鞋脚后跟疼有什么解决办法