肥胖是遗传的吗
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肥胖是遗传的吗,在现实生活中,我们会发现有的人身材姣好,而有的人身材过于肥胖,更多的是家族性肥胖,也有不少人想要知道肥胖到底会不会遗传,下面一起来探讨肥胖是不是遗传的吧!
肥胖是遗传的吗1
人的胖瘦与遗传有关,这已被多数人所接受。肥胖的形成与家族遗传有关,父母体重正常其子女肥胖的几率约为10%,父母之一肥胖其子女肥胖的几率约为50%,父母均肥胖其子女肥胖的几率约为80%。我们先来谈谈遗传基因的问题,与肥胖相关的基因有两个:
1、节约基因
第一个是“节约基因”,这个基因在食物匮乏的时代是十分重要的,那时没有冰箱,吃不完的食品要坏掉,只好尽力吃下去,超过身体需要的部分,就由“节约基因”把它化为脂肪贮存起来,明天没有食物,贮存的脂肪可以化为能量供应身体的需要,人类经过了几十万年的进化才得到这样的'结果。
从人类的进化历程来看,前面的几十万年处于石器时代,和动物没有太大区别。到四五千年以前,随着农业的发展,食物丰富起来,人们不用和兔子赛跑,不用和猛兽角力了,体力活动减少,人体耗能大大地节约,糖、脂肪、蛋白质便在体内储存,其中脂肪的产能最大,1克脂肋所产生的能量是1克糖或1克蛋白质的2.25倍,而且贮存脂肪所占的体积最小——贮存1克脂肪只需0.2立方毫米的体积,因此从成本考虑,还是储存脂肪更合算,主持这项仓贮工作的基因,在生物学上称为“节约基因”。
几千年来,在温饱问题未得到解决以前,“节约基因”管理的仓贮作用在延续个体生命,在种族的繁衍方面起了很大的作用。但如今,人类久贫乍富,牙好,胃口又好,吃嘛嘛香,食品丰富,进食过多,而体力活动又少,能量入大于出,忙坏了“节约基因”,统统将其转化为脂肪贮存起来,这回却帮了倒忙,造就了肥胖病。
2、肥胖基因
人体中还有另外一种基因,在生物学上称它为“肥胖基因”,其实应该叫“减肥基因”才对,因为这个基因能产生瘦素。瘦素,顾名思义,是让人瘦的激素,是一种蛋白质。瘦素是一种饱食因子,可以作用于下丘脑调节人体的饮食量,也可以增加热能的消耗,但是它终究不敌人类对美食的追求。那么多的美食吃进来,又严重缺少活动,卡路里大大的过剩,虽然“肥胖基因”努力工作,终于无可奈何。
肥胖是遗传的吗2
肥胖和遗传是有一定相关性的。肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖,和遗传相关的是单纯性肥胖。
而单纯性肥胖也和患者不良的生活方式,饮食结构作息习惯密不可分。而继发性肥胖多,是以各种疾病以及一些药物所导致的。所以和遗传相关的是单纯性肥胖,也是比较常见的肥胖类型。
但即使有遗传因素,肥胖患者只要保证一个合理的生活方式,饮食结构,不要吃高热量,油脂含量高以及甜食,再配合适当的有氧运动和抗阻运动坚持下来,也是可以有效减肥的,并且健康的生活方式也是可以预防肥胖的。
单纯性肥胖确实具有遗传倾向,肥胖的父母常有肥胖的子女。父母体重正常者,其子女肥胖的几率约为10%;而父母中1人为肥胖者(特别是母亲),子女肥胖的几率就会达到40%左右;父母均肥胖者,其子女肥胖的几率就可能达到80%左右。此外,肥胖者收养子女患病情况有类似家庭聚集情况。
遗传因素对肥胖的影响是多方面的,主要表现在以下几点:
1、遗传因素影响体重指数、皮下脂肪厚度及内脏脂肪组织,而且对内脏脂肪的影响尤为显著。
2、遗传不仅影响肥胖的程度,对脂肪分布类型也有关。
3、过度喂养后的反应性,即过度喂养后体重增加的敏感性是由遗传决定的。
4、遗传影响个体的基础代谢率、食物的热效应和运动的热效应,即能量的支出受遗传因素的影响,个体间能量支出的差别可达40%以上。
5、人们摄入蛋白质、糖类及脂肪的比例可能受遗传的影响。
6、体力活动的多少也显著地受遗传的影响。
后天因素不可忽视
“原来我这么胖是父母给的。”您如果有这种想法,那就大错特错了,因为您不能把发胖的原因全部推到遗传上去。在70%~80%的肥胖者中,1/3是由于遗传,剩下的是由于您大量摄取诱发肥胖的食物,或运动过少而引起的。
所以即便您有遗传肥胖的可能,但也不能放弃后天规律健康的饮食和运动哦!
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