孕妇孕期禁忌
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孕妇孕期禁忌,怀孕以后是需要补充营养的,孕育一个生命的过程是艰辛的,胎儿的发育可以对照自己的身体状况来观察,孕妇是一个特殊的时期,孕妇对于营养的需求也跟我们是有所不一样的,下面是孕妇孕期禁忌及相关资料。
怀孕期间不良的饮食和生活习惯是会影响胎儿正常发育的,怀孕期间具有很多的禁忌,包括饮食方面的禁忌和生活方面的禁忌:
1、怀孕的孕妇应当避免进食各种油炸、油煎的食物,腌制食物和各种袋装垃圾食品,不要饮用各种市售的饮料;
2、怀孕期间的孕妇远离烟、酒刺激,绝对不能饮酒,不能吸烟,也不要饮用浓茶和咖啡;
3、怀孕的前3个月和怀孕的后3个月应当禁止性生活;
4、整个怀孕期间不要进行剧烈的运动和重体力劳动;
5、怀孕期间禁止长时间的玩手机和电脑,禁止熬夜;
6、怀孕期间禁止随意乱用药物。
一、忌大量进补:
很多准妈妈怀孕之后,总觉得应该要补充足够营养,所以吃双份的营养品,殊不知营养成分过剩会对母体和胎儿的健康造成危害。因此,准妈妈进补一定慎重。
1、忌大量高脂肪食品:
如果孕妇胆道有问题,短时间摄入大量高脂肪食物,易引发胆囊炎、胰腺炎,严重时引起流产、早产等危及孕妇生命。一位孕9月的孕妇错把脂肪当蛋白质,大量进补,导致急性胰腺炎,剖宫产的同时,发现胰腺全部坏死,病情十分凶险。
2、忌滥用补药:
任何药物,包括各种滋补药品,对人体都不是绝对安全的,它们进入体内经过某些器官的分解、代谢,往往会产生一定的毒性作用或过敏反应。尤其是人参类补品,加重肝肾负担,对孕妇和胎儿均不利。曾有一怀孕3月的孕妇,长期大量补食人参、老母鸡等,一段时间过后,出现流产症状,最终没能保住孩子。
3、忌热性食品:
山楂是孕妇要远离的一种食品,因为山楂可促进子宫收缩,食用过量,可致流产。孕妇在选择食品时要选择性质温和、清凉易消化的食品,避免选择温补性的桂圆、荔枝、红参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、狗肉、羊肉、胡桃肉等,大量服用会对胎儿造成不良影响。
4、忌腌菜、榨菜、罐头及腐败类食品:
此类食品中含的盐分过高,容易引起妊娠期高血压,同时此类食品中含有大量防腐剂和二甲基硝酸盐,在人体中可能转化为致癌性较高的二甲基硝胺。
过量进补还可造成孕妇体重肥胖或超重,易患妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等,巨大儿发生率增加,造成难产、胎儿产伤及成人后并发症等。因此,孕期营养应全面、均衡,不可以贪多。
二、忌过度舒逸:
很多妇女怀孕之后,害怕流产或早产,就停止一切活动,不做家务,不工作。其实,没有必要,妇女怀孕期间,生活要有规律,劳逸结合。切忌过度慵懒,贪婪舒逸的生活。如果生活过于安逸、轻松,会造成孕妇和胎儿体重过重,造成难产。所以,孕妇不要整天卧床休息,这样会使胃肠蠕动减少,产生消化不良、
便秘等症状,不仅不利于大人健康,还影响胎儿生长发育。随着胎儿体重增长,孕妇负荷增加,很容易导致浮肿,过度安逸,浮肿会越来越重。孕妇在平常的日常生活中要养成一定的生活规律,适量活动,比如散散步、做一些琐碎而力所能及的家务活,或者练练体操,这不仅可以增强肌肉的力量,还可以促进肌肉的新陈代谢功能。
三、忌频繁性生活:
妇女受孕后,阴道的分泌物增多,外阴部不仅容易溃烂,而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染后,症状加重就有流产的危险。孕期性生活可以导致流产、早产、胎膜早破和产褥感染。所以,夫妻双方孕期要节制性生活,不宜过频。
1、孕早期:
胎盘尚未完全形成,胎盘与子宫壁的附着还不牢固,性生活使子宫震动,很容易造成流产;性交时盆腔充血引起子宫收缩,也容易诱发流产。而妊娠早期是最易发生流产的时期,故不宜性交。如为习惯性流产,更应严禁房事。
2、孕中期:
胎盘已经形成,妊娠较稳定,虽然没有早孕期敏感,但是性生活也不应过频,过于强烈,时间要短,动作要轻柔。孕中期性生活过于频繁,易导致流产、胎膜早破等,也有引起子宫感染、胎儿发育异常甚至胎死宫内可能。
3、孕晚期:
尤其是妊娠最后1个月,孕妇宫颈逐渐松软,性生活致胎膜早破,宫内感染可能性大,分娩易发产褥感染。性交时间距分娩越近,发生感染机会越多,有研究表明在妊娠最后一个月有性交史的孕妇,一半以上会发生产褥感染。性交时压迫子宫,有引起胎盘早剥的可能。孕晚期子宫敏感,受到外界的刺激,极易突发子宫收缩,诱发早产。因此,孕晚期应禁忌性生活。
对于有习惯流产和早产病史的妇女,或高龄初产妇,或结婚多年才怀孕的妇女,有出血和腹痛的症状,或此次为带病妊娠或孕期内患病的,为安全起见,整个妊娠期都应禁止性生活,夫妻最好分床睡。事实上,女性在怀孕期间的性欲会减弱,男性对孕妇应有足够的'理解,丈夫应采用各种各样的方式,如帮助妻子多干一些家务事,或陪妻子散散步。
四、其他:
除以上忌讳外,孕妇还需忌烫发,孕晚期头发容易脱落,如果烫发,会脱落的更多;忌饮酒,饮酒影响胎儿脑病发育,可造成流产、早产、胎死宫内、畸形、低出生体重儿,出生后多半发育不良、运动机能不健全、智能低下;忌吸烟,吸烟易致畸形,如兔唇、颚裂,且吸烟会致胎死宫内,或增加新生儿的死亡率;
忌食含咖啡因的饮料或事物,易引起孕妇恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,还会引起胎儿发育畸形,缺趾、少指,严重者甚至导致流产、死胎;此外,孕期忌热水泡浴和高热,避免接触有毒的物质。胎儿最直接的生长环境是子宫,其次是母体居住的环境,尽量保持一个整洁、宁静、和谐、阳光充足、空气清新的环境,这样才有利于母胎的健康。
一忌滥用药物
有的药物虽然对大人无害,但却可使孕妇腹中的胎儿畸形,如利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖药等。孕妇用药,许多药物可以能过胎盘进入胎体,进入胎体的药物是否会对胎儿产生影响以及影响程度多大。
这和诸如用药的剂量、持续时间、药物种类、给药途径、胎儿易感性等因素有关。以用药时间为例,如果在初孕4—6周的胎儿器官形成期往往最易致畸。一般说来,用药时间越早、持续用药时间越长、用量越大,则危害亦越大。
二忌病毒感染
怀孕初期2—3个月,胎儿对病毒十分敏感,因为一些病毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒,乙型肝炎病毒、风疹病毒等均可引起胎儿畸形。如果患活动性结核病、肝炎,宜终止妊娠。病毒对胎儿危害之大。
是各种病源中所罕见的。毒力最大的病毒有风疹、巨细胞、单纯疱疹、流感等十几种。怀孕早期如感染了这些病毒,会造成胎儿严重的多发畸形。因此孕早期应尽量少去公共场所,预防病毒感染,增强体质,增强对疾病的抵抗力,孕妇要避免感冒、风疹。
三忌有毒化学物质 过多接触
洗涤剂,容易造成流产,也应引起注意。放射线、同位素、化学工业毒物如苯、氯丁二烯、亚硝胺、铅以及剧毒农药均有致畸作用。从事化工生产或接触有毒-化学品的孕妇,应尽量调换工作。农村孕妇不要喷洒农药。
四忌吸烟
烟草中含400多种有害化合物,其中尼古丁是罪魁祸首。孕妇吸入或在烟雾缭绕的环境中生活、工作,可招致流产、早产、发育不良,甚至畸形,如先天件心脏病、免唇、腭裂、无脑畸形等,吸烟孕妇妊娠高血压症的发生率也较非吸烟孕妇高。怀孕后吸烟或被动吸烟,可使胎儿发育延缓,还可造成流产、早产、死胎。
五忌孕后贪杯
酒精通过胎盘进入胎儿,可使出生后的婴儿身材矮小,智力低下。受孕前酗酒,可使发育中的精子和卵子发生畸变。这种畸变的生殖细胞结合,就会把有病的遗传基因传给后代,引起胎儿“酒精中毒综合征”。
六忌饮食不当
山楂易刺激子宫的收缩而引起流产,油条在制作中加了明矾,明矾是铅的有机物,铅会增加痴呆儿发生的几率,故应少吃油条。还要忌吃热性食物及作料,如小茴香、八角、茴香、花椒、桂皮等,以免发生便秘。
七忌浓茶咖啡
浓茶、咖啡具有兴奋作用,可以刺激胎儿增加胎动次数,甚至危害胎儿的生长发育。在药物对胎儿致畸的动物实验中,发现咖啡因能引起小动物畸形。
八忌总营养不平衡
营养不平衡,长期素食或食用单一的食品,会造成不同程度的营养缺乏,当然会影响胎儿生长发育。孕妇的营养供应不足,就会直接影响胎儿大脑的发育,引起脑细胞增殖量减少,使出生后的小孩智能低下。因此,孕妇不能挑食、偏食,要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
九忌情绪不良 从心理学角度来看,孕妇所处的整个环境都与胎儿有关,胎儿环境应包括孕妇心理状态、家庭居住生活环境、身心健康等条件。母亲如经常处于强大的声音刺激环境中,可导致胎儿的过度活动,有碍胎儿的发育。
孕妇的情绪对胎儿发育起着很大的作用,情绪紊乱、忧伤、惊恐易引起各种合并症。例如孕妇焦虑可使出生后的婴儿多动、易激怒、好哭闹。夫妻吵架持续时间的长短可影响胎儿胯骨的发育融合而发生腭裂。
十忌产前不检查
产前检查能及早发现并预防疾病,保护孕妇健康。妊娠后,为适应胎儿生长发育,母体各个器官发生一系列变化,这些变化可以是生理的,也可以是病理的。如果母亲在妊娠的同时,合并心、肾、肝、肺等重要器官疾病。
就可能危及母子健康以至生命。产前检查可以及早发现畸形,适时终止妊娠,也可以了解胎儿生长发育是否正常,适时给孕妇以生活、卫生、保健指导。怀孕早查,可预防遗传病,特别是高龄孕妇,更应及早进行检查。怀孕3个月起应每月检查一次。
1、避免辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、避免饮酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃过多的糖
若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。
4、避免吃味精
味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
5、避免吃人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。
6、避免吃腌制食品
这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
7、过敏性体质的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。
8、避免吃各种“污染”食品
食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果好去皮后再食用,以避免农药污染。
9、避免吃罐头食品
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。
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