准妈妈的孕期护肤备忘录
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准妈妈的孕期护肤备忘录,准妈妈的孕期护肤备忘录有三条:应避免过多进食,适当控制体重,选用较好的母婴系列护肤品。是以清洁和放松为主,尽量不要消费其它项目。
准妈妈的孕期护肤备忘录1
准妈咪皮肤变差,都是体内荷尔蒙惹的祸。当准妈咪体内荷尔蒙剧变之后,常常会出现色素沉淀(如雀斑、晒斑、孕斑等)、湿疹或过敏性皮肤炎的恶化和青春痘增长等问题。
现在正逐渐进入三伏天,气温升高,湿度大,很容易出现皮肤疾病,特别是本来就体热的准妈妈们。因体内激素的变化,孕期皮肤油脂分泌旺盛,各种皮肤问题层出不穷,如痱子、皮炎、汗斑、色素沉着等。为了产后能有个美美的肌肤,孕期准妈妈要做好护肤工作,准妈妈护肤备忘录有三条:
1、控制体重。如果准妈妈的体重增长过快,易产生肚纹(一旦产生,则很难完全去除),所以孕期应避免过多进食,适当控制体重。
2、慎选护肤品。因孕期女性肤质很敏感,应尽量选用不含香料、酒精、剂的护肤产品,选用较好的母婴系列护肤品。
3、慎去美容院。但并非完全不能去,有两点需要注意:一是不可长时间保持平卧姿势;二是以清洁和放松为主,尽量不要消费其它项目。
其实孕妇比较关心的护肤问题一是皮肤干燥粗糙、易生暗疮,二是妊娠斑,还有一个比较重要的就是肚纹。怀孕5个月后,孕妇的皮肤会明显的变干燥变粗糙,这时候除了多补充水份以外,比较好选择性质温和的纯植物护肤品,一定不能使用含有激素类的护肤品,很多皮肤敏感的孕妇都会使用孕妇专用的乳液或面霜进行保养。出现在脸上、身体上的各种妊娠斑,有些是可以在生产结束后自然消失的,要想产后恢复又快又好,保证良好睡眠、多吃优质蛋白、补充维生素是必不可少的.。至于难看的肚纹,就需要孕妇耐心对待了,在孕期和产后,可以在腹部、臀部以及大腿等处,擦抹一些针对或减少肚纹的肚纹防护产品。
准妈妈的孕期护肤备忘录2
补水在任何时期都很关键
其实无论哪个时期进行护肤,首先一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说,给皮肤补水这项看似简单的举动,咱们都得拉上警戒线。以往我们补水的工具可不少,纸面膜、泥面膜的一大堆,孕期小编倒是建议准妈妈们可以选择天然面膜,比如黄瓜切片敷面,温和且效果很棒呢。
早上一杯水,帮助孕妈远离便秘
每天早上起来空腹喝上一杯水,长期坚持不仅能够带走皮肤毒素,帮助准妈妈保持皮肤水嫩光滑,更能帮助准妈防止、改进便秘。这主要是因为夜间我们运动量小,血液流速减慢,产生了很多“脏”东西,早上空腹一杯白开水,帮助我们清洗废物,且经由尿液排出体外。
多吃豆制品,美白又护肤
其实大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中,大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合症和改善骨质疏松,使女性再现青春魅力。所以孕期多多补充豆制品以及维生素A、B、C、E等,可以帮助皮肤保持弹性。
洁面工具要温和,皮肤很娇嫩
孕期不少准妈妈都很焦虑应该如何洁面,孕期运用洁面乳,孕妈妈需要温文低敏、安全有用的产物。淘米水、豆浆可是民间护肤法,如果有充分的时间可以多多尝试,不过建议洁面不要一天三次,反而破坏了皮肤本身的保护层,早起最好是用清水洁面哟。
除此之外,孕妈妈也要特别注重孕期饮食营养均衡,不要暴饮暴食,或者任由自己口味泛滥,孕期还是要注重口味清淡,多来点汤汤水水,保证蔬菜水果的定量摄入,好的内调也是我们气色好的关键哦。
面部护肤很重要,妊娠纹咱们也要防
除了面部的肌肤护理,妊娠纹也是妈妈们护肤的一项重点。想要预防妊娠纹,首先营养跟进很重要。这并不意味着妈妈们要大吃特吃,孕期准妈妈要避免吃过多的油炸食品和甜食,可以多吃蛋白质含量高的食物,能帮助改善皮肤肤质,使皮肤更有弹性,从而有效减少妊娠纹的产生。
其次,控制体重是很重要的。根据医生的建议,整个孕期的体重增加最好不要超过30斤,一方面要均衡饮食,另一方面也要养成活动的好习惯,散步、孕妇瑜伽等都是不错的选择。
或者借助防护产品。妊娠纹的防护和面部皱纹防护有异曲同工之处,有经验的妈妈一般推荐涂抹预防妊娠纹的产品,而且要及时涂抹,只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。但小编特别提醒,预防妊娠纹的用品一定要谨慎选择。
适度的按摩也有很好的效果,局部按摩可以增强皮肤的弹性,配合防护产品的使用,不仅让按摩更容易进行,而且有滋润肌肤,避免过度拉伸的功效,生完后三个月都要坚持按摩,这样能淡化已形成的细纹。
要养成沐浴的好习惯。沐浴前,先准备一杯热牛奶,沐浴时,用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗,再把牛奶涂在肚皮上,从里向外揉,十几分钟后洗净。妈妈们也可以配合使用托腹带,以承担腹部的压力,减轻皮肤的过度延伸。
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