坐月子禁忌一览表做月子能吃木瓜吗
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坐月子禁忌一览表做月子能吃木瓜吗,木瓜营养丰富,有开奶、丰胸等功效,不过产妇多吃木瓜,可能会损伤筋骨。那么对于已经生完宝宝的妈妈们而言,坐月子期间可以吃木瓜吗?
坐月子禁忌一览表做月子能吃木瓜吗1
产妇坐月子期间可以吃木瓜。
木瓜营养丰富,有开奶、丰胸等功效,不过产妇多吃木瓜,可能会损伤筋骨。
1、木瓜营养价值非常高,坐月子期间产妇适量吃木瓜,不仅可以催奶,而且还可以通便、美白。
2、木瓜里面含有番木瓜碱,有损伤筋骨的可能性,因此产妇不宜多吃木瓜,偶尔、适量食用就行。
3、产褥期妇女的饮食以清淡、营养丰富、容易消化吸收为主。多吃点富含维生素、富含优质蛋白质的食物,避免进食辛辣生冷食物。少吃多餐,忌暴饮暴食。
木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。坐月子产妇产后乳汁稀少或乳汁不下时,均可用木瓜与鱼同炖后食用。
坐月子禁忌一览表做月子能吃木瓜吗2
1、坐月子可以吃木瓜。
木瓜营养非常丰富,有“百益之果”的美誉,产妇坐月子食用大有裨益。木瓜除了促消化、清楚毒素、通便润肠等功效外,还可以促进伤口愈合,有利于剖腹产产妇和侧切产妇的伤口愈合。此外,木瓜还有催乳的功效,能让产妇给宝宝更多的营养。 木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性,因此产妇不宜多吃,多吃会损筋骨、损腰部和膝盖。
2 、坐月子怎么吃木瓜
1、木瓜牛奶 材料:熟木瓜600 g,新鲜牛奶7 500 g,莲子肉25 g,红枣2枚,冰糖适量。 做法: (1)选新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。 (2)将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。 小贴士:有补益气血,通经活络,丰乳下奶的功效。
2、木瓜黄豆猪蹄汤 材料:猪蹄1只,木瓜1个,黄豆80克,姜3片,盐适量。 做法: (1)黄豆洗净,冷水浸泡约1小时备用。 (2)猪蹄斩块,洗干净后冷水下锅,放入姜片,水沸腾后再煮1分钟,捞起猪蹄洗干净血沫。 (3)将处理好的猪蹄和黄豆连同姜片放入锅中,加入适量水,上好盖子,以大火煮沸后,转小火续煮约1到1个半小时。 (4)木瓜去皮、去籽、切成块状,1小时后放进锅里继续小火煮半小时。 (5)最后关火前加入盐调味即可。 小贴士:有丰胸下奶、养颜润肤的功效哦。
3 、坐月子吃什麼水果
1、苹果 苹果的营养价值很高,有促进消化、增强记忆力、增强肺功能、降低胆固醇含量、美容减肥等功效,且苹果性平,无副作用。 2、梨 梨子有清火解热、润肺、止咳化痰、利尿通便等功效。尤其适合风热感冒、咳嗽和多痰的产妇,但梨子性凉,产妇产后不宜直接生吃,宜加热食用。 3、香蕉 香蕉中含有少量的纤维素和铁质,有通便补血的作用,产妇多吃些香蕉能避免产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定协助作用。 4、山楂 山楂有生津止渴、散瘀活血等功效。产妇适当吃些山楂,可以增进食欲,排出子宫内的瘀血,有利于身体康复和哺喂婴儿。
坐月子禁忌一览表做月子能吃木瓜吗3
木瓜酶对乳腺发育很有帮助,催奶的效果显著,乳汁缺乏的准妈妈食用能增加乳汁。能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果;减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的`产生,可淡化已生成的色斑、黑斑,润肤养颜。木瓜蛋白能帮助蛋白质消化,可用于慢性消化不良、胃炎的调养。木瓜蛋白质有抗金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓枰菌、副痢疾杆菌等作用。木瓜中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能,能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得红润光洁、柔嫩细腻、皱纹减少。
木瓜不能和胡萝卜一起食用,因为会破坏营养;治病多采用宣木瓜,也就是北方木瓜,不宜鲜食。木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。木瓜偏寒,胃寒、体虚者不宜过多食用,否则容易导致腹泻、腹痛。
产妇怎样吃木瓜才安全
据现代营养分析,哺育婴儿母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鲩鱼尾汤可作妇女产后坐月子催乳的食疗汤方。
木瓜富含蛋白酶,花生富含优质蛋白,鲩鱼尾富含碘、磷等物质,加上营养丰富的猪尾,四者结合,能助生乳汁,也会起到隆胸的作用,令身材完美。在广东民间亦常用木瓜配伍花生章鱼干煲猪尾汤、木瓜配伍黄豆煲猪脚汤等辅助产妇催乳。木瓜是秋日煲汤的常用清润瓜果,此汤亦为今日靓汤。
木瓜花生煲鲩鱼尾汤
材料:半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。
烹制:木瓜洗净,去皮、瓤,切块;鱼尾去鳞,洗净,抹干水,煎至微黄,溅入少许水;猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。
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