网络最火判断好身材的5大标准 你合格了吗?
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【导读】:A4腰,iphone6腿,反手摸肚脐,锁骨放硬币 只有你想不到的,没有那些秀身材的人想不到的。为了证明自己的身材,这些人真的什么都玩的出来!
最火5大好身材标准
好身材标准之一:胸下夹笔
姑娘们,还记得这个挑战吗?早就知道日本妹子会玩,但还真没想到还能这么玩。“胸下夹笔”这个活动最开始在日推上火到爆,后来传到了中国,结果大天朝的妹子们也开始玩的不亦乐乎了。
这个......小编只想说一句,的确是个好胸!
这妹子才会玩,夹笔什么的都不屑一顾了,人家直接夹上了化妆刷!任性啊!
所以这个妹子是完美诠释了BB霜的正确用法吗?(偷笑,捂脸中......)
好身材标准之二:iphone6腿
什么筷子腿,竹竿腿的都弱爆了,来看看这iphone6腿。说是将iphone6手机放在膝盖上,能完全遮住膝盖的就是ip6腿。
ip6腿现在已经成为了新一代的美腿标准,你敢挑战一下吗?
这腿也是无敌了啊!真正的腿玩年。
这样的美腿给小编来十个。
好身材标准之三:A4腰
A4腰的热潮还没完全过去呢!说起A4腰,还是上海理工大校花夏木颖晒出一组蛮腰照,才开始在网络传开。
这姑娘的腰标标准准的A4尺寸,着实令人惊叹!
就连“马甲线女神”袁姗姗也趁热晒出了自己的A4蛮腰。
辣妈戚薇也晒出了自己的A4腰,引来网友阵阵惊叹。
好身材标准之四:反手摸肚脐
是不是都快忘记这一招了,要知道当时杨幂也跟风在网络晒出了自己的反手摸肚脐照呢。
张嘉倪也是妥妥的好身材啊,这摸的也是毫无压力。
看着简单,不是真正的蛮腰好身材,胳膊掰到脱臼都摸不到。
超哥乱入,不过认真的说,超哥的身材也是不错啊!
好身材标准之五:锁骨放硬币
其实要小编说,这个是最奇葩的,也是被网友各种玩坏的。本来最开始是锁骨放硬币,秀自己深邃的锁骨。
刚开始的画风还是很一致的,各种漂亮锁骨养眼。
然后突然有网友玩出了锁骨养鱼,养鱼se me?
好吧,养鱼也不算什么,陈乔恩直接表演了一把锁骨放鸡蛋,教主你赢了!
说了这么多,这5大好身材的标准,你占了几样呢?反正小编是彻底绝缘好身材了。其实吧,这也就是网友玩出的新招而已,就算占齐全了,也并不能说是绝对完美好身材,真正的身材讲究的是整体协调以及曲线。马上又到了秀好身材的季节,准备好接受新一轮暴击了吗?
暴瘦赘肉困扰的MM们也不必灰心,减肥其实也没有那么难,谁说好身材你不能拥有?小编今天就跟大家分享一些健康又有效的减肥好方法。
健康减肥好方法
1.少食多餐
完全的节食是不可能的,也是极其不健康的,最好的方法就是少食多餐。没一顿的量减少,增加进食次数。上班族可以上午十点以及下午三四点的时候适当加餐,主要选择水果,酸奶及少量的坚果等低卡食物。缓解饥饿的同时,补充能量,防止嘴馋吃零食。
2.多吃流食
流食的制作是最简单的,流食大多都是低卡低热量的。每天只要能坚持一餐是流食,一周就能看到体重的减少。不过流食也要注意食物的多样化,保证能提供身体所需的营养素和蛋白质,避免身体缺乏营养。
3.走掉体重
没有时间去健身房也不必担心,走路也是很好的减肥运动之一。每周坚持5次走路45分钟以上,6个月就能减掉10磅体重哦!如果稍微加快走路的速度,45分钟内能走6.5公里,体重会降的更快。所以,走路的时候务必抬头挺胸,保持正确的走姿,让你轻松走掉肉。
4.坚持运动
运动绝对是减肥最健康也是最有效的方法,最好每周坚持3-5次固定锻炼。跑步,游泳,骑车......都是很好的运动方式。运动不仅可以帮助减轻体重,还能帮助塑形。经常运动的M皮肤都会好一些哦,比什么高级化妆品都来的有效果。
5.力量训练
跑步,游泳神马的都属于有氧运动,想要完美的身材曲线,力量训练是不能少的。姑娘们别一听力量训练就担心会练出肌肉,别傻了,肌肉哪儿有那么容易练出来。适当的举重锻炼可以加快瘦身的速度,还能让曲线更加优美哦!
6.爱上按摩
除了运动,按摩也是很好的减肥方法。什么胳膊粗,胸小,肚子大,腿粗...反正能想到的问题,按摩基本上都能解决。找准相对应的部位,坚持正确的按摩手法,想瘦哪儿瘦哪儿。有着肌肉小腿的MM们,想减小腿肌肉,也是要坚持按摩的哦!
方法是简单,但要坚持下来就难了。但是为了好身材,就是上刀山下火海也得做啊,不然就只剩下羡慕嫉妒恨别人的份了。所以,姑娘们,趁着现在赶紧动起来吧!
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