为露肩做好准备!三分钟毛巾操打造性感锁骨
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【导读】:走在街上,不难发现女生们都正在穿着秀好身材必备的露肩装。想穿露肩衣服,自然需锻链锁骨!以下推介的毛巾操十分简单,目的不在于减掉锁骨的肉,而是使锁骨变!得!更!明!显!
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走在街上,不难发现女生们都正在穿着秀好身材必备的露肩装!多样化的露肩衣服,穿上会予人活泼调皮的形象,同时带有几分优雅。
想穿露肩衣服,自然需锻链锁骨!以下推介的毛巾操十分简单,目的不在于减掉锁骨的肉,而是使锁骨变!得!更!明!显!
想跟着小编运动的女生,快预备一条毛巾:
1. 双手(平衡的)捉住毛巾,向左、右伸展
2. 把毛巾拉在胸前,手肘向后,颈部向上抬起
3. 双手找紧毛巾,上下来回伸展。(做10次)记得手放下时需呈90度角!
4. 双手捉住毛巾,向内拉。(维持1分钟)
5. 双手绕向背后,分别抬高左右手。(每边维持5秒)
以上的毛巾操不难吧?多做还可减掉手臂的bye bye肉喔,快试试看吧!
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