夏天肌肤爱出油怎么办

夏天皮肤油需要多补充水分,改善个人饮食结构,也可以使用洗护产品来改善。

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1.要正确清洁肌肤。

选择温和的洁面产品，避免使用过于刺激性的洁面产品，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。早晚两次的洁面步骤是必不可少的，可以彻底清洁脸部的污垢和油脂，让肌肤保持清爽。

2.选择适合自己肤质的护肤品。

奢脉肌肤管家建议，对于容易出油的肌肤，应选择质地清爽、控油效果好的产品。例如，选择水质型的乳液或者凝露状的面霜，可以帮助肌肤保持清爽，控制油脂分泌。另外，一些含有收敛性成分的爽肤水或者面膜也可以帮助收缩毛孔，减少油脂分泌。

3.注意饮食和生活习惯。

饮食方面，要避免摄入过多的油腻食物和高糖食物，这些食物会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。多摄入新鲜水果和蔬菜，保持良好的饮食习惯有助于改善肌肤状态。生活习惯方面，要保持充足的睡眠和良好的心情，压力过大会导致皮脂腺分泌增加，从而引起肌肤出油。

4.定期去角质也是控制肌肤出油的'重要步骤。

去角质可以帮助清除皮肤表面的死皮细胞和堵塞的毛孔，促进肌肤的新陈代谢，减少油脂分泌。但是要注意不要过度去角质，以免刺激皮肤。

总之，夏天肌肤容易出油，但只要我们采取适当的护肤措施，就能够有效地控制肌肤出油问题。正确清洁肌肤，选择适合自己肤质的护肤品，注意饮食和生活习惯，定期去角质，都是保持肌肤清爽和健康的重要步骤。希望以上建议能够帮助你解决肌肤出油问题，并拥有一张清爽健康的肌肤。

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1、首先重要是补水

经常觉得脸很油于是一天洗很多次，结果发现越洗越油，首先要找到脸出油的原因--肌肤缺水。 正是因为在炎热的天气里皮肤失去了大量的水分，为了保留剩下的一部分，所以皮脂腺分泌了一层油脂来阻止水分的继续丧失， 以达到水油平衡的目的.。

也就是说，如果让肌肤喝饱了水，就能摆脱光亮大油脸。每天至少喝1.5L水，排毒又养颜；在家时勤敷面膜，在外时勤用补水喷雾，皮肤整天清爽水灵灵滋润。

2、护肤品随季节换

是不是喜欢同款护肤品用到底呢？护肤品在选择上除了要适合肤质，还要根据季节变化来做调整。秋冬时节天气干燥，可以用滋润型的。而到了夏天，滋润型的护肤品涂在脸上太显油腻，就应该换用清爽型的产品。在各种化妆水里，最清爽的当数爽肤水，又尤其适合油皮和混合性皮肤的宝宝。

3、正确洁面很重要

夏天大多数人都会选择用冷水洗脸，凉快又方便。正确的做法应该是拿温水洗脸，让毛孔张开，然后用控油型洁面乳洗去堆积在毛孔里的废物油脂。最后再用冷水过一遍，起到收缩毛孔的作用，这样做能够细腻毛孔，那么油脂就不会特别的旺盛。

4、注意饮食和健康

脸蛋容易出油，除了肌肤缺水，一定程度上还和身体有关。一个人如果经常抽烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物，会影响体内激素的分泌，从而导致脸上出油。所以要多吃蔬果，饮食清淡，养成健康的生活方式。

以上聊的其实都是日常生活里的小细节，不难做到但贵在坚持，那我们就从今天开始行动吧，这个夏日都要抗油到底一直美美美！

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◆事出有因作息规律

生活的作息时间的不规律，会导致肌肤出油严重。不规律的作息时间，会导致身体内分泌失调，让身体产生毒、油脂，到达皮肤层，产生了油脂。而且睡觉时，头埋在被子里也会导致皮肤出油，因为皮肤不能和空气直接接触，导致皮肤无法自由呼吸，从而“闷”出油脂。

抽烟坏习惯

大多数抽烟人，皮肤容易出油，因为香烟中含有尼古丁，它会收缩微血管壁，是血液和淋巴中的堵在毛孔中，让皮肤细胞的富氧率降低，导致肌肤缺乏水份，分泌出更多的油脂，甚至严重时，还会导致肌肤质量变的非常差。

饮食导致

辛辣、油炸、高热量等食物，不仅仅会引起肥胖，甚至会破坏体内的循环，增加心脏的压力，是血液中的维生素K的质量的降低，皮肤的`抵抗力变差，从而容易产生毒素、油脂等。

长期面对电脑

现代人的皮肤出油越来越严重，还有一个很多的原因，就是长期面对电脑，电脑会有辐射这是每个人都知道，而且辐射中带有灰尘、脏东西，非常容易粘到面部，从而堵塞毛孔，导致肌肤总是油腻腻的。

长期待在空调房中

无论是在夏季还是冬季长期待在空调房间中，因为冷空调会带走空气中的水，而热空调会蒸发水分，消失水分的环境，肌肤也会缺乏水分，从而肌肤表层为了保护肌肤，分泌过多的油脂，导致面部出油。

长期的晒太阳

长期晒太阳不涂防晒霜也会导致的肌肤越来越油、暗沉。因为太阳中的紫外线会导致肌肤氧化，从而缺失水分，而且有热量的阳光还会让面部“闷”出油脂，所以为了好好爱护我们肌肤一定在出门前的30分钟前使用防晒霜，以及大热天底妆越轻薄越好。

过度清洁

很多宝宝在肌肤一旦发现皮肤出油，就会马上使用水清洗，但是立刻就会油回来，这是因为请清洁时带走油脂的同时也会更多的带走面部的水分，从而皮脂腺为了保护肌肤从而产生更多的油脂。清洁次数每天不要超过3次，并且是在油的厉害时，使用保湿喷雾会更好。

洁面水温

在夏季时，为了凉爽会使用冷水清洁，而在冬季时会使用非常热的水去清洁面部，这两者都是非常错误，第一冷水并没有清洁能力，不能好的带走油脂，而太热水的会破坏皮肤层，长期这样洁面水温都是导致皮肤出油大误区，使用刚刚好的温热的水，可以很好打开面部毛孔，配合洁面产品带走面部油脂，最佳推荐水温为24度，这是也身体感觉最舒适的温度。