不吃早餐危害多 节食减肥不靠谱
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不吃饭减肥是个方法,但是对身体有着不少的伤害,有的是早饭不吃,晚饭不吃,到中午时间吃一餐,而且还不敢吃饱,其实对于很多职场的妹子们来说,这种情况是经常见的,很多人不知道不吃早餐到底有什么危害,看过之后一定要记住了哦。
首先就是肠胃方面的疾病了
经过一个晚上的消化,食物早就没了,这个时候如果你还不吃早餐的话,中午肯定会很饿,会吃很多,这样一来,肠胃负担就加重了,时间长了,一些胃病就会找上你,比如说胃痛、胃炎等等。
其次就是便秘了
如果你经常不吃早饭,那么胃里经常没有什么食物消化,时间长了,胃消化食物的速度会慢下来,便秘就会找上门来,便秘虽然不是什么大事情,但是也不要小看,长时间这样下去,便秘也是会导致一些大问题出现的。
再来就是肥胖了
肥胖是妹子们最不想看到的一种情况,很多妹子说,不吃饭不是能减肥吗?怎么反而还长胖,如果你身体长期不吃饭,胃里没食物的话,你等饿的时候就会不由的吃的特别多,就算你早上没吃饭,但是中午吃的非常多,经常这样下去,不但体重没有减下去,反而会有上升的趋势。
最后一点就是对脑子不好
说白了就是影响智力了,这点是针对还是学生的妹子们说的,当我们在饿肚子的情况下学习或是用脑的时候,就会觉得记不住东西,还经常丢三落四的,这是因为人已经非常饿了,血糖又不高,但是大脑要运转的话还需要血糖的参加,如果血糖不正常的话,大脑当然转不起来了,所以,经常不吃饭就去学校,这样的学生成绩也不会太好。
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