食疗有效的丰胸方法
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食疗有效的丰胸方法,对于女人来说,有一对傲人的胸器是极其重要的,除了做美胸运动之外,注意吃一些可以丰胸的食品,才能长保胸部美丽健康。以下分享食疗有效的丰胸方法
食疗有效的丰胸方法1
食物中能提供足量的钙质结,再结合适当的胸部锻炼,对于丰胸是非常有效的。如果正处于青春期乳,建议可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,比如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
维生素B也有助于激素的`合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。
对于胸部发育不丰满的女性,还应该多吃些高热量的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得更加丰满。
接着,小编为大家推荐几道丰胸滋补汤。
四物丰胸汤
材料:四物丰胸汤的材料极其简单,白芍10克、熟地黄15克、川芎10克以及当归10克。
作法:需要连续煮上两次。第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤汁;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用。
用法:早晚空腹各饮用一次,温度适中就行。但是值得注意的是,药材在煮过之后不要放到第二天再煮,效果极差。
功效:丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤。
六君子丰胸汤
材料:人参15克、白术10克、茯苓12克、陈皮12克、半夏12克、炙干草2克。
作法:第一次将材料加入三碗水煎煮成一碗水后,滤渣取汤汁饮用;第二次时将二碗半的水煎煮成一碗时,取汤汁饮用。
用法:早晚空腹各饮用一次,温度适中就行。
功效:六君子丰胸汤不但具有显著的丰胸功效,还具有美容养颜的作用,可以 有效改善面黄肌瘦的症状,从而使脸色变得更加红润有光泽。
莲子丰胸汤
材料:人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。
作法:车前子用小火干炒10分钟,再将其它材料加入4碗水,煎煮成一碗水汁。
用法:一天分三次饮用,温度适中。
功效:丰胸、除口臭、去体味、提神、改善失眠、白带、频尿、情绪郁闷及四肢无力 。
陈皮乌鸡汤
材料:白术、山药、茯苓各15g,陈皮、紫河车粉各7.5g,乌鸡半只,油、盐、姜各适量。
做法:将以上诸药一起放沙锅内煲汤,约90分钟,调味后倒出汤,将紫河车粉放入汤内饮用。
功效:有补益气血之功。能使人皮肤富有弹性,皱纹减少,乳房丰满,曲线优美。
木瓜鲜奶饮
材料:熟木瓜600g,新鲜牛奶7500g,莲子肉25g,红枣2枚,冰糖适量。
做法:新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用。莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。
功效:有补益气血,通经活络,健胸丰胸之功。
食疗有效的丰胸方法2
一、山药青笋炒鸡肝
营养分析:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
做法:
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
二、木瓜红枣炖莲子
营养分析:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
做法:
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
三、杏仁草莓奶拌
营养分析:牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物,可以健胸美胸。
材料:草莓口味奶拌20g;牛奶 1杯;大杏仁适量。
做法:
1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。
2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后,冲入杯子里,用汤匙充分搅拌,即可饮用。
3、搭配一些可口的大杏仁,滋味更好,营养更全面。
四、黄豆青豆炖鸡翅
营养分析:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
做法:
1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。注意:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
2、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
食疗有效的丰胸方法3
丰胸第一步:食疗是关键
能丰胸的食物必然要具备几个基本要点:富含维生素a、维生素b、胶原蛋白、优质脂肪。
推荐食物:花生、芝麻、青木瓜、莴苣、樱桃、猪蹄、鱼皮等。
当然,想达到更好的丰胸效果,你可以自己diy做一些丰胸食谱。下面我们就来介绍一款传说是宫廷丰胸秘方的详细做法哦。
慈禧太后玉女丰胸酥
准备材料:
黄豆粉、花生粉、红枣。各200克。黄豆、花生连皮炒熟、磨碎,如果嫌麻烦,可以直接买黄豆粉或者花生粉代替。
作法:
step 1、首先,先将红枣去籽切成小碎末
step 2、将黄豆粉、花生粉、红枣碎末混合
step 3、加入鲜奶搅拌做成面团,记得要少量多次慢慢地加,以免加的过多,面团稀烂,捏不成形状。拌好的面团以不黏手为原则。
step 4、将面团揉成约小圆球,就可放入烤箱,烤盘涂上一层奶油,避免面团黏在盘子上!烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分。
丰胸原理:
黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津调节内分泌,花生含有丰富的蛋白质及油脂,它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
丰胸食法:分成10份,每天吃一份,当早餐或者下午茶吃,坚持吃几个月。花生、黄豆、红枣热量都比较高,为了防止过度摄入热量,每天不要吃太多。此外,花生红枣都比较温热,爱上火的mm也不适合此方。如果没有烤箱,也可以把材料煮成粥来喝。
丰胸第二步:扩胸运动
运动本身不能是乳房组织增长,但是运动能强化胸肌,让胸部更坚挺。
推荐两组扩胸运动
向上提升胸部
1、双手体前交叉,低头含胸;
2、用力向上提肘,抬头向后展开胸部;
3、共12~16次。每天练习一组。
拉毛巾扩胸
左:双脚分立,同肩宽,毛巾缠腰,夹紧腋部。
右:双臂用力向内交叉式拉紧,维持动作8秒,然后放松。重复练习10次。每天练习一组。
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