单板滑雪运动介绍
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单板滑雪运动介绍,单板滑雪,是一项冬季运动,运动员站在一块固定在脚上的滑雪板上,用一种特制的靴子套在固定的绳索上,从覆盖着雪的斜坡上滑下来。下面分享单板滑雪运动介绍。
单板滑雪运动介绍1
单板滑雪(Snowboarding)起源于20世纪60年代中期的美国,其产生与冲浪运动有关。舍曼-波潘1965年把两个滑雪板绑在一起,偶然中就创造了两脚踩踏在一整块板上的新“滑雪板”。
1981年,第一场单板滑雪正式比赛在美国科罗拉多举行,1993年起举办世界锦标赛,1990年成立国际滑板滑雪联合会(ISF),1998年被列入第18届冬奥会,设男、女大回转和U型池比赛项目。2002年盐湖城冬奥会,平行大回转取代了个人大回转项目。2006年都灵冬季奥运会增设单板滑雪越野赛。
中国的单板滑雪队于2003年正式立项,主要开展U型场地雪上技巧项目。凭借在体操、武术等项目上的突出成绩,中国单板滑雪项目选材得当,在短短五年时间内进步迅速:2005年世界大学生冬季运动会上,中国选手潘蕾为中国队赢得国际比赛的首枚单板滑雪银牌,中国队在该项目上还获得了两个2006年都灵冬奥会的参赛资格。
单板滑雪在中国的发展
2007-2008赛季,中国17岁小将刘佳宇脱颖而出,两次夺得世界杯金牌,并一度跻身世界排名第一的位置。2009年1月韩国举行的世锦赛上,中国队实现历史性突破夺取U型池团体和个人冠军,中国队正逐渐形成集团优势。2010年温哥华冬奥会,中国单板滑雪队刘佳宇、孙志峰、蔡雪桐获得三个女子参赛资格,男选手中曾小烨、史万成也拿到参赛资格。
单板滑雪比赛规则
1、大回转
场地长936米,平均坡度18.21度,坡高290米。大回转用靴与滑雪靴相似,但更有弹性。滑板坚硬、狭窄,以利于转向和高速滑行。以滑行速度评定名次。主要技术动作有左右回转。比赛中两位运动员一起出发,在相邻的两个相同的赛道上穿越一系列旗门,最先到达重点线的运动员晋级下一轮,而最终的冠军要赢得九轮比赛。
2、U型场地
场地为U形滑道,长120米,宽15米,深3.5米,平均坡度18度。滑板稍软,较宽,靴底较厚。比赛时运动员在U形滑道内边滑行边利用滑道做各种旋转和跳跃动作。裁判员根据运动员的腾空高度、完成的动作难度和效果评分。主要动作有跃起抓板、跃起非抓板、倒立、跃起倒立、旋转等。
3、越野赛
四位选手在一条赛道上出发,穿越一些起伏的丘陵和跳跃一些坡度,每一组最快的两位运动员晋级下一轮。
单板滑雪运动介绍2
1、滑雪之前的准备。
建议初学者准备一套滑雪护具。包括最基本的护腕、护膝、护臀。因为滑雪过程中不可避免的摔倒,有了护具以后可以让我们在滑雪过程中更安心,也会变得大胆起来。如果想深入进坑的话,最好准备头盔,雪镜。这都是为了我们的安全着想,还可以让我们看起来更酷炫~!对于雪鞋和雪板,因为是初次滑雪,大多数并没有自己的装备,使用雪场的就好,工作人员就会为你挑选适合你的板和鞋,另外,要事先检查好这些雪具,避免滑雪过程中因为坏了而造成自身危险。
2、决定你的前后脚。
通常你走路时候先迈的脚应该放在前面,作为主导脚。就像打枪的时候习惯性闭哪只眼睛一样,取决于你的习惯问题。有一个小窍门,让身边的朋友趁你不备时候轻推你一下,就可以看出你习惯于先迈哪只脚啦。不过这个环节也不必太纠结的!开心就好!
3、平地滑行。
穿戴好自己的护具,雪鞋系紧,我们就可以先简单感受一下单板的乐趣啦!将后脚踩上脱离器,前脚试着在板的一侧滑动,带动板滑起来。然后换另一侧,尝试着滑动。双脚都尝试一下,掌握一下基本的平衡。
4、学会摔倒的技巧。
初次滑单板时摔跤几乎是家常便饭,所以我们要尽量使他摔得巧,避免伤害。窍门就是,前摔得时候让膝盖先着地,不要让手腕直接着地,然后手肘、手掌依序撑地,最重要的是不要让头部受到伤害。后摔得时候臀部先着地,让力量按照臀部、腰部、手的顺序散去,还是不要让头部磕地。尝试着在平地练习几次,就能保证一定的安全性啦。有技巧的摔跤也是专业的一种体现哦。那么摔倒后如何站起来呢?坐下后,一只手撑地,另一只手抓住板的前刃的中间部分,一支撑就会站起来啦。
5、推坡的技巧。
大部分初学者在第一次滑单板的时候都选择了推坡这个基础动作。简单的说就是用雪板的`后刃去推雪而达到一种减速的目的。多练习推坡可以把基础功巩固。你需要的是面向前方,这时雪板会横着向下移动,板贴在雪面上的时候最快,这时不要慌,轻轻抬起前刃,用后刃去推雪,你就会发现速度降了下来。是不是很简单呢?而在以后的滑行中,利用后刃刹车也是如此,所以这也是很重要的动作呢。
6、结语。
第一次滑单板的人,摔跤是很正常的现象,所以也不要觉得丢人而放不开哦。也不要进攻心切,毕竟掌握好了基础才能更好地完成接下来的步骤呢!希望每个人在苦练以后都能成为人人羡慕的单板高手~
单板滑雪运动介绍3
单板滑雪基本姿势有哪些吗
1、正确的站姿
膝盖弯曲,背要直,抬头,两臂自然放腿两侧。
2、直线下滑
直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉,重心放在前腿,手臂向前指或探,腰背 要直,抬一点下巴,膝盖略弯,这样就可以保持很好的平衡稳定性。
3、正面左右滑(要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离)
正面面向下坡,重心放前腿,手指指向前进方向,要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转(此时体会肩部转动带动上体转动的感觉),同时将重心移到后退,此时后退变前腿,换另外一条指向臂,重复。重心转移时,身体及手臂有一种开门的感觉。
4、刹车
练习对单板边刃的熟练控制,为下一步转弯 正向刹车:重心在前腿,刹车时,上体向外侧转,眼睛向外侧看,后腿向前踢板,脚尖 抬起,做推板动作,后刃形成刹车。 背向刹车:重心在前腿,刹车时,脚跟抬起,脚尖用力,眼睛一定要向上看,后腿做蹬 板动作,膝盖往雪里走,前刃刹车。
5、正向推板
用以控制速度 与正确站姿关系密切。膝盖弯,腰背直,抬头向前看,重心在两腿间,脚尖抬减速,脚 尖松前进,脚跟用力,慢慢点刹,柔和些。
6、背向左右滑行
正面朝向山坡,重心在前腿,手指向前进方向,要转弯时,手臂慢慢指向上坡,身体看 上面,同时将重心移到后腿,后腿变前腿,换手臂指向另一个方向。转换重心时,手臂及上体都要向上坡方向指(指)。 通过手抓前腿膝盖裤子体会重心变化。
7、反向推板(越是抬起头看着山上,身体重心越容易控制)
重心放在前刃上,脚跟抬起放松,脚尖用力控制速度,膝盖弯,重心低,抬头,后背上 见要往后撑一点,胸略向后挺,手自然下垂身体后侧,不要低头,抬头看前面,膝盖向外,有利于稳定重心,并腿重心容易偏。
8、转弯
脚尖转脚跟,脚跟转脚尖 脚尖转脚跟:利用脚尖滑行时,把板子变平直滑,同时又一个开门的动作,后腿有推板 的动作,目的是转肩,重心放低,完成脚尖转脚跟。重心一定要在前腿,板子放直,直朝山下时再转身。 脚跟转脚尖:脚跟滑行时,重心始终放在前腿,板子拉直朝山下时,做一个关门的动作or是像要搂住一个人的动作,肩向下压,此过程中一定不能低头,膝盖弯,背要直。 练习时要有一个停止的动作,有一个推手的动作,稳定住,对身体有一个控制,这是基本功训练。
9、连续转弯(中级)
中级连续转弯,肩膀起到重要作用。中级转弯,在转弯时有一个蹲起的动作。
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