标准的坐姿走姿
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标准的坐姿走姿,标准的坐姿和走姿会增添个人的气质和魅力,但很多人都不了解标准的坐姿走姿是怎样的。以下的文章详细讲述标准的坐姿走姿,希望对想要了解相关知识的人们有帮助。
标准的坐姿走姿1
标准站姿的动作要领:
1、身体舒展直立,重心线穿过脊柱,落在两腿中间,足弓稍偏前处,并尽量上提。
2、精神饱满,面带微笑,双目平视,目光柔和有神,自然亲切。
3、脖子伸直,头向上顶,下鄂略回收。
好的站姿,可以让身体各个关节的.受力比较平均,不会特别弯曲、让某些特定的关节承担大部分的重量。而且当你抬头挺胸时,胸口会变得开阔,呼吸也会顺畅,身体得到足够的氧气,精神、注意力都会比较容易集中。所以好的体态,不是只为了美观而已,对于健康也是非常重要。
标准的坐姿走姿2
女士正确的坐立姿势:入坐要轻而稳,女士着裙装要先轻拢裙摆,而后入坐。面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌。立腰、挺胸、上体自然挺直。
男士正确的坐立姿势:双膝自然并拢,双腿正放或侧放。至少坐满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。起立时,右脚向后收半步而后起立。谈话时,可以侧坐,此时上体与腿同时转向一侧
女士正确的站立姿势:头正,双目平视,嘴唇微闭,下颌微收,面部平和自然。双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。
男士正确的站立姿势:双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。双腿并拢立直,两脚跟靠紧,脚尖分开呈60度,男子站立时,双脚可分开,但不能超过肩宽。
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