熬夜容易得什么病
本文已影响3.04W人
本文已影响3.04W人
熬夜容易得什么病,现在许多的年轻人都有这样一个生活习惯,晚上不早睡,早上不早起,整个生活作息是比正常的向后推迟了很多个小时。虽然年轻人有身体资本,但熬夜对身体的伤害绝对是我们无法忽略的。一起来看看熬夜容易得什么病吧。
熬夜容易得什么病1
在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力随之下降。而对于经常熬夜抵抗力比较弱的人来说,会得什么病呢,以感冒等呼吸道疾病以及胃肠道等消化道疾病最为常见。
正常来说,人的交感神经应该是夜间休息,白天兴奋,来支持人一天的工作和生活。而经常熬夜的人交感神经却是在夜晚兴奋,这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了,极有可能会得神经衰弱、失眠等疾病。
经常熬夜的人容易出现功能紊乱,中医认为是阴虚火旺,也就是人们常说的上火。另外,熬夜时人的生活往往不规律,因为要熬夜,有的人晚餐会吃得比较多,还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿,因此熬夜者也常会得肠胃病,如消化不良等。
皮肤干燥、黑斑、青春痘,晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
讲了这么多,相信大家对熬夜的害处有了一定的了解。所以,不到迫不得已的时候不要经常熬夜,也许现在会因为身体比较好不会出现什么症状,但随着年龄的增大,熬夜对身体的伤害就会慢慢出现。合理的生活作息才能使我们有一个健康的身体。
熬夜容易得什么病2
熬夜五大危害
熬夜五大危害之一:皮肤受损
一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮,粉刺,黄褐班,黑斑等问题。
熬夜五大危害二: 抵抗力下降
在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病,胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。
熬夜五大危害之三:记忆力下降
正常来说,人的交感神经应该是夜间休息,白天兴奋,来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,所谓一张一弛,熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神,头昏脑涨,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝,健忘以及头晕,头痛等问题。
熬夜五大危害之四: 阴虚火旺
对于熬夜族而言,身体是在超负荷工作,因此容易出现功能性紊乱,中医上认为是阴虚火旺,也就是人们常说的上火。
熬夜五大危害之五:视力下降
熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼,还会使眼睛出现疼痛,干涩,发涨等问题,甚至使人患上干眼病症。
熬夜容易得什么病3
熬夜族必知的护肤要点:
要点一:熬夜前的肌肤保养
1、晚餐要清淡
打算熬夜时,晚餐不要吃得太油腻,应该清淡一些,多吃蔬菜,保证有足够的.优质蛋白质、无机盐和维生素。
2、卸妆、洗脸
为免厚厚的粉或一天积累下来的油渍,让俏脸经过熬夜的煎熬而长满痘痘,熬夜前一定要先卸妆,把脸洗干净。
3、补充维他命B群
维他命B能够解除疲劳,增强人体免疫力。
要点二:熬夜时的肌肤保养
1、多喝绿茶
绿茶既能提神,又可消除体内多余的自由基,让人神清气爽。但对于喝绿茶肠胃不舒服的MM,可以改喝枸杞茶或菊花茶,能去火,还能明目。
2、吃水果当夜宵
此时绝不能食用高热量或油炸食品,不宜吃泡面来填饱肚子,以免火气太大;也不宜吃过咸的食物,否则熬夜后脸与身体会浮肿得厉害,最好以水果、粥、面包来充饥。
要点三:熬夜后的肌肤保养
1、喝一些有滋补作用的汤或糖水
鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错,红枣乌鸡汤也很好,通过内在进补能滋养肌肤。
2、按摩淋巴
熬夜后,人的新陈代谢会变慢,无法吸收保养品。不妨以按摩方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结,促进淋巴循环,促进肌肤的新陈代谢。
3、中午补眠
熬夜之后,第二天中午时千万记得小睡一下。
4、恢复原本睡眠习惯
改变一贯的睡眠时间会打乱生理时钟,在恢复原本睡眠习惯时,应遵循无论前一晚多晚睡,次日一定如往常般同一时间起床,白天太累时趴着小睡,便能逐渐恢复睡眠习惯。
5、多去户外走动
熬夜后,多走动和运动能改变萎靡不振的状态。
熬夜容易得什么病4
一、胃肠道问题
熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
二、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。
三、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高四、患癌风险。
四、熊猫黑眼圈
更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。
五、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成
六、失眠抑郁
熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。
七、皮肤严重伤害
不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟。
综上所述,总熬夜的危害性是相当大的,为了我们的身体健康着想,我们在平时生活中应尽可能做到不熬夜,即使因为工作的关系必须熬夜,也不能过于经常,同时还要注意在白天补觉,以尽可能地减轻熬夜所带来的危害性,促进身体健康。
熬夜党必推,经常熬夜用什么护肤品好
《悲伤逆流成河》中易遥得了什么病?她为什么会得这种病?
喜欢熬夜的女人容易患阴道炎
女生月经期熬夜有哪些危害?月经期熬夜易引发机体紊乱
熬夜必胜法:不得不熬夜时该如何战胜睡魔?
熬夜的人更容易得癌 那几点睡觉才算熬夜解读(图)
婚姻中总是压抑的女人容易得什么病
免疫球蛋白缺乏容易得什么病
熬夜熬出癌症、糖尿病?这个时间一定要睡着!
熬夜皮肤大救驾熬夜照样能够拥有水嫩的肌肤美容
小说作家黄易病逝 黄易得什么病病逝
养狗的人容易得什么病呢
人养狗狗容易得什么病
养狗的人容易得什么病什么感觉
经常养猫的人容易得什么病
熬夜容易胖吗 熬夜容不容易发胖
熬夜会有什么症状 如何戒掉熬夜
养狗的人容易得什么病怎样防治
熬夜党之经常熬夜用什么护肤品好
经常熬夜皮肤会变黑吗 熬夜用什么面膜好
经常养狗的人容易得什么病
小满容易得什么皮肤病 小满得了皮肤病怎么办
女人经常生气容易得什么病
挑灯夜战常熬夜?专为熬夜族定制五款食谱
为什么高龄产妇容易得糖尿病
养猫的人容易得什么病十年
熬夜的危害,熬夜吃什么好
养猫的人容易得什么病图片
人类最容易得什么病?最容易患的10种疾病大盘点
脾气大的女人容易得什么病
天天生气容易得什么病
长期熬夜会怎样?长期熬夜会得什么病
性格特别犟的女人容易得什么病