调查长期焦虑影响身心健康
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调查长期焦虑影响身心健康,焦虑是最常见的一种情绪状态,比如频繁的重要任务,如果你觉得自己疲于应对,就会紧张担心、坐立不安,这就是焦虑。下面分享调查长期焦虑影响身心健康。
调查长期焦虑影响身心健康1
“有压力觉得累,没压力觉得可怕”已成为中国人普遍的焦虑。在中国,患有精神障碍疾病的自杀未遂者中,近四成患有焦虑症。工作、晋升、住屋、婚姻成为引发个体焦虑的主要诱因。
《光明日报》的调查显示,中央国家机关部分女性干部因心理压力过大出现焦虑情绪,影响身心健康;人民网2012年10月公布的调查数据表明,过劳死、亚健康、自杀等都与焦虑情绪有关。
英国医学杂志《柳叶刀》的调查显示,目前每10个中国人中就有1个患精神障碍疾病,其中与心理因素密切相关的焦虑症人数急剧上升。我国虽然缺乏全国性的焦虑症调查资料,但河北、浙江等几个省的调查显示:焦虑症的患病率在5%-7%,据此估计全国有5000万以上的焦虑症患者。
当你出现注意力不集中、易忘事、提心吊胆、心情烦躁、失眠、头痛、心慌等身心症状时,就要认真反思一下自己是否属于焦虑情绪。
焦虑是最常见的一种情绪状态,比如频繁的重要任务,如果你觉得自己疲于应对,就会紧张担心、坐立不安,这就是焦虑。这种焦虑是一种保护性反应,也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符,或者持续时间过长时,就变成了病理性焦虑,称为焦虑症状。如果符合焦虑的情绪体验、身体表现等相关诊断标准,就会被诊断为焦虑情绪,也称为焦虑问题。而焦虑症则是一种比较严重的焦虑情绪,它具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的机能失调,常伴有运动性紧张,如坐立不安、来回走动和躯体不适感,如头痛、心慌、出汗、尿频,以及情绪体验,如提心吊胆、紧张、痛苦等症状。焦虑症多发病于青壮年期,男女发病率无明显差异,临床专家认为焦虑症的治疗关键是查明焦虑症深层病因,然后对症治疗。
西南大学心理学副教授杨东认为,多数中国人不习惯像西方人那样,理性解决心理困扰,他们或隐忍在心底,或干脆通过发火来宣泄,或采取极端方式处理身心问题,很少求助专业人士。
那么,如何消除焦虑情绪对个体身心健康的不利影响呢?首先,处理好个人成长与工作的关系,保持良好的个人成就感。其次,要自觉提升个人素养,增强自我调适能力,形成积极健康、奋发有为、热情沉稳的个性品质。第三,全社会特别是各级领导要对下属健康状况予以关心和重视,防止因疲劳工作引发的身心亚健康疾症,提供必要的讲座、检查、辅导等服务。第四,普及身心健康教育知识和方法,让大家了解心理健康的重要性,掌握一定的`自我调适身心状态的方法。
调查长期焦虑影响身心健康2
长期焦虑体重下降怎么办
长期的焦虑对体重有一定的影响,会导致体重下降。焦虑对肠胃的影响很大,最易导致肠胃功能紊乱,会出现食欲不佳,食量减少,消化不良等肠胃不适现象,严重会引起腹泻,恶心呕吐等,身体很易因此而消瘦,体重也会下降,少则几斤,最多的达到40-50斤。在遇到这种情况后,首先要改善自己的心情,要让自己变的开心起来才能避免这种情况的出现。
焦虑症患者如何控制体重
焦虑症患者首先应该摆正好心态,在接受心理治疗的时候,对自己肠胃以及身体健康也要引起重视,多吃一些缓解焦虑,开胃促消化的食物,尽量保持心情好,加上焦躁,紧张情绪发生的频率,积极的治疗,体重一般都会得到控制。最关键的就是需要保持愉悦的心情。
大家在平时一定要注意自己的心情,焦虑不光会使体重下降,还会让体重升高。所以在平时有一个好的心情是非常重要的。偏瘦对身体也有不好的地方。所以每一位人士都不应该为了追求美丽而过度的减肥,要保证自己的身体健康。在平时要多加注意饮食。
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