能跑步的女人性格一般是
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能跑步的女人性格一般是,跑步在我们生活中是很多人的一爱好,坚持跑步在很多人心理都是很难坚持的一个时期,跑步的价值在不同人身上有不同体现,下面介绍能跑步的女人性格一般是。
改变一个人的性格很难,但是可以改变的。有人说,你希望自己变成什么样的人就可以变成什么样的人。这并不是唯心主义,从心理学上说是有科学依据的,这叫心理暗示。
首先你要朝着自己希望发展的方向去想,我要变成一个什么性格的人,比如由不爱说的性格内向的人变成爱说的外向的人,首先要坚信我可以通过自己的努力可以变成外向的人,然后要有行动。
比如见到人主动说话,开始必须是强迫自己那样做,后来就成了习惯了,就不感觉困难了。最重要的一条,就是多参加社会实践,人们都有这样的经验,参加工作多年的人或者说步入社会早的人,要比那些刚参加工作的大学生社会经验要丰富,原因就是他们参加社会实践多,经验就多。所以要多参加社会实践,多交往,不要整天呆在家里与社会隔绝。
坚持肯定有好处,它可以锻炼你的持久力及爆发力,坚持跑步还可以锻炼身体,提高自身免疫力坚持跑步还可以防止身体超重和治疗肥胖症。具体如下:
1、跑步可以保护心脏。跑步锻炼可使冠动脉保持良好的血液循环。长期练习跑步的人,冠状动脉不会年龄增长而缩窄,保证有足够的血液供给心肌,从而可以预防各种心脏病
2、加速血液循,调整血液分布,消除瘀血现象,提高呼吸系统机能。跑步是一项全身性的健身运动,能有力地驱使静脉血液回流,减少下肢静脉和盆腔瘀血,预防静脉内血栓形成。另外,跑步时加强了呼吸力量,加大呼吸深度,有效地增加肺的通气量,对呼吸系统有良好的影响。
3、增强神经系统的功能,消除脑力劳动者疲劳,预防神经衰弱。跑步可以调整大脑皮层的兴奋与抑制,也对调整人体内部平衡、调剂情绪、振作精神有一定的作用。
4、促进人体新陈代谢,控制体重,预防肥胖症。跑步要消耗能量,促进机体新陈代谢,是减肥的极好方法。同时跑步也能改善脂质代谢,预防血内脂质过高,可以防治高脂血症。
5、保持良好的身形,赢得回头率。运动消耗所需的能量能够燃烧自身脂肪,达到修身塑形的效果。更能吸引众人的目光。
这是老虎坚持100天写作计划的第 69 天
在马拉松的赛场上,男生的数量压倒性高于女生,给人的错觉就是,爱跑步的人男的比女的多。
而据我的观察,不是这样的。
马拉松的赛场上之所以男人多,最主要的原因是专业性强,男人对42.195公里的赛道有天生的征服欲,这需要更强的跑步能力才能应对。另一个原因,是男人们爱凑热闹。
在我发起的“百人百天”跑步社群中,情况刚好相反,女人和男人的比例,差不多是7:3。可见,在养成跑步习惯这件事上,女人的积极性高于男性,她们最重要的诉求只有一个:保持身材。
注意,我用的是“保持”这个词,说明她们的身材本身就不差。在我的统计结果中,衣服尺码是M号的占比最高,可见多数女生身材匀称,越瘦的人越不舍得胖。
所以,跑步的女人是有魅力的,她们表现在几个方面:
1、有先前意识。懂得把自己的身体保持在最佳状态,而不是亡羊补牢,她们懂得训练自己的心灵,然后让它负责保养身体的细节。苏格拉底曾经和格劳孔讨论过体育锻炼的话题,他说,“我觉得有一个好的身体,不一定有一个好的心灵、好的品格。相反,有了好的心灵和品格就能使具有形同的体质达到最好”。
2、不惧世俗的眼光。跑步大多数时间是一个人的运动,一个五官精致的女生不管在街上还是公园里跑步,总会吸引更多的目光,被人盯着看总会产生不自在的.念头,能克服这一关的都有一颗强大的心脏。跑步是自己的事,我跑我的路,让他们去看吧。
3、追求美好。女人总是希望一瘦再瘦,爱美之心表现得更淋漓尽致。化一个淡雅的妆容,穿一身得体的衣服,是对自己的标准要求。这几乎成为女人们一生的修行,保持向上,不自甘下流,这个世界,还有什么比奋力追求更美的自己更有魅力的?
4、有生活有把控感。跑步是一项严格自律的运动,偶尔跑一次两次谁都可以轻易做到,但坚持跑一年两年,却不容易。这就需要一套较真的计划表,这方面女人显然优于男人,按照自己的既定计划,逐步的完成,不紧不慢,不急不缓,润物细无声。
5、更加理性。女生往往给人的印象是脆弱,遭遇坏情绪时负能量爆表,不是大吃大喝,就是非理性购物,这显然是不健康的减压方式。而懂得用运动调节心情的女人,像是手握利器,驱赶掉不理智的魔鬼,选择了跑步,也是选择了积极的生活方式,当一个人把自己调整成最佳状态,身体各个部位都会密切配合,迎接每一天的挑战和叫板,再次面对工作学习时,都会变得积极主动。摆脱感性时的无理取闹,就培育出优秀的习惯。
6、与生活和谐相处的能力。许多女生意识到跑步的好,会不自觉的拉拢身边的好友,但很少有人能真正领情。跑步这件事,只有自己体会才会真正爱上,强拉硬拽只会惹人反感。能把跑步融入生活的女生有着出色的接纳能力,把无趣的事培育成热爱。台湾美女作者、马拉松跑者欧阳靖说过这样一句话:只要找对了方法,跑步其实并不是无聊的运动,它也可以变得很好玩。
7、勤快。当血液里流淌着运动因子,偷懒就会成为最不能容忍的恶习,与生活恶习相抗争的方式,就是不加犹豫的走出舒适区,将自己置身于严酷的环境,仅是这样一种严苛,就足以让人尊重。勤,也是克服不适的过程,而怎么把不适变为习惯甚至是享受,体现出的是一种对生命把控的能力。
8、勇于开始。作家约翰·宾汉说,“奇迹不在于我跑完了,奇迹在于我有勇气起跑”。跑步最难的不是跑步的过程,而是出门之前的那一番犹豫,跑步的女人,少了一份优柔寡断,说跑就跑不拖泥带水。在长期与消极思维的训练对抗中,积蓄了敢于开始的勇气。
跑步的女人有魅力,祝节日快乐。
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