走路走多了全身水肿
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走路走多了全身水肿,有些人在日常散步的时候, 可能会感觉到自己的手指涨涨的,有一种肿胀的感觉,就像是血液都向着手指这个部位涌过来一样,以下分享走路走多了全身水肿。
走路走多了全身水肿1
走路多了容易出现双侧足部以及双侧下肢的水肿,部分病人可以出现双侧手指的水肿,是因为走路多了可以造成血液在下肢的聚集,双侧下肢和足部的血管承受的血液多于其它组织,而产生过多的压力。
血管内的压力增加,促使血液从血管中渗入到组织中,从而引起了走路多以后出现双侧下肢和足部的水肿,这种水肿在休息以后可以恢复正常,是一种正常的现象。
但如果伴有肾脏疾病、肝脏疾病、甲状腺疾病以及心脏疾病,本身就有造成水肿的趋势,如果走路多了可以使这种趋势加重。所以不管是正常人还是系统性疾病的病人,都需要控制运动量。
走路走多脚肿的消肿办法如下:
1、尽量少走路,比如平时走两个小时,可以分开走20分钟或者30分钟停下来休息几分钟之后再走,把连续的走路过程变成分散过程。
2、比如休息时把腿抬起来,能起改善回流的作用。
3、比较积极的有效办法就是穿弹力袜也就是医用弹力袜,其可以穿到膝盖。如果比较严重可以穿到大腿根,甚至是连裤的也可以。在长期走路时穿上,长期走路、站着也一定要把弹力袜穿好,休息时就脱掉。
能够特别有效的改善静脉回流障碍的问题,起避免水肿发生的作用。如果不想穿,需要避免连续走路,然后能把腿适量抬高就能比较简单的起到消肿作用。
走路走多了全身水肿2
如果病人出现长时间的走路以后足部肿胀的情况,首先考虑静脉回流不好引起的症状。这种情况多见于下肢静脉的曲张或者是有下肢小静脉的血栓情况,从而导致了静脉的回流不畅,从而引起足部的瘀血情况,就会导致足部的水肿。
再就是见于足部韧带、关节囊、肌腱的劳损。这种情况主要是见于病人有长时间的负重走路和跑跳、蹲起的活动,以及长时间站立的活动,很容易导致足部的韧带、关节囊、肌腱的劳损,从而在长时间走路以后劳损的组织会受到反复的牵拉,从而引起组织水肿,并会引起足部水肿的情况。
再就是见于有明显的足部骨质的蜕变,骨质增生的情况,也会引起增生的骨质刺激周围的组织,引起足部水肿。还有就是如果病人出现足部外伤或者是腿部外伤以后,在治疗后下地活动时就会导致静脉回流的压力增高,从而引起的水肿情况。
为什么走路走多了双脚会肿
正常走路时间过久或路程过长,可引起双足肿胀。其原因是长时间站立,下肢血液循环及淋巴循环回流障碍,造成淤积,下肢血管通透性增加,组织液渗出增多,导致组织水肿。
另外长时间行走,下肢主要肌肉群如股四头肌,股二头肌,小腿三头肌等乏力,不能提供肌肉泵作用,无法发挥挤压血液及淋巴回流心脏。综合以上因素,不宜长期行走。
走路走多了全身水肿3
走路后手肿胀可以分为两种情况:
一、生理原因引起;
二、病理原因引起。
生理原因引起主要是在走路过程中双手充血,毛细血管静压升高,影响血液的回流出现肿胀。此种情况下,如果在休息后肿胀可消失,不需处理,为生理原因引起。病理情况多见于肾炎、肾病综合征、右心衰竭、肝硬化、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退等情况。
建议积极到医院查血常规、尿常规、肝功能、甲状腺功能、心功能、心脏彩超等,如有问题建议积极到相应科室处理,进行对症治疗,防止延误病情造成不可逆转的后果。
散步后手指发胀发紧绷,可能是手部静脉回流受阻、心功能不全、颈椎病等原因引起,需要根据具体的原因进行相关处理。
1、手部静脉回流受阻:在走路散步时手部一般处于下垂的状态,可能会影响到手部静脉的血液回流,导致血液淤积在手部,引起静脉内压力增高,在散步之后可能会出现手指发胀发紧绷。在散步时可适当甩动手部或用力握拳,缓解手指发胀发紧绷的情况。
2、心功能不全:心功能不全的患者由于在散步时心脏的排出量会增加,可能会导致四肢末梢循环充盈,也会引起散步后手指发胀发紧绷。
建议患者注意休息,降低心脏负荷,并排除导致心脏功能受损的原因。如果是心功能不全、中心静脉压升高者,应使用呋塞米等利尿药物;伴周围血管阻力增高者,可使用酚妥拉明、硝苯吡啶等扩张血管的药物。
3、颈椎病:颈椎病患者可能会出现局部神经或血管的压迫,也会导致手臂的.静脉回流受阻,从而会出现散步后手指发胀发紧绷,需要服用双氯芬酸钠缓释片等药物缓解压迫症状。症状比较严重的颈椎病患者,可能还需要通过手术进行后路减压。
走路走多了全身水肿4
散步后手指发胀发紧绷充血
走路久了手指发胀的原因是由于在走路时手臂处于身体的较低位置,且随着走路前后摆动,这时会使血液淤积在手臂中,尤其是前臂中,导致静脉内的压力过高,静脉内的液体渗出,从而引起手指的发胀。
这种情况如果偶尔出现,是正常的生理现象不必在意,只需要将手臂上举或活动上肢以及收缩上肢肌肉,都可以使情况获得缓解。
如果这种情况经常发现,在生活中引起患者的不适,则可以通过使用弹力医疗或口服药物,如爱脉朗或迈之灵等增加静脉的弹性,以使症状得到缓解。但如果这种症状仍不缓解,则需要进行上肢静脉的彩超检查,以判断是否曾患过深静脉血栓或其他疾病。
散步后手会发涨是什么原因
根据你的描述,多是手一直处于垂直放置的状态,导致两只手充血,造成了手部发涨,这不是很大的问题,你不必过分担心
下次散步的时候可以活动一下双手,两只手可以不停地握拳或者拍掌,这样也可以舒活筋骨,而且你要注意饭后半小时才去走动对身体比较好。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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