月经失调严重会导致啥
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月经失调严重会导致啥,月经是每个女性都会有的现象,但是现在越来越多的女性朋友发现自己有月经失调的表现,出现月经不调女性容易影响容颜,以下分享月经失调严重会导致啥
月经失调严重会导致啥1
1、长期月经失调会导致内分泌失调,容易引起色斑,暗疮,皮肤发黄,皮肤松弛,毛孔粗大的产生,影响女性的外貌,并且长期的月经失调会导致女性精神压力过大;
2、长期月经不调,容易增加患妇科炎症的风险,月经失调的女性更加容易患上宫颈炎,子宫内膜异位症,月经期牙痛,月经性关节炎,不孕不育等病,不仅会给女性的身体健康带来严重的威胁,更加容易影响女性幸福的婚姻生活;
3、引发头痛,根据调查显示月经不调的女性是最容易患上头痛的人群,往往头痛来说让人精神不振,十分折磨。月经不调引发的头痛,不仅影响工作学习,还能影响社交生活圈;
4、月经失调患者出现长期不规则的出血,或月经量过多,容易引起缺血性贫血,可能会出现心悸,胸闷,头晕,乏力等情况。
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一、月经失调症状与原因
1、疾病所致失调
月经流量过多或少可能因内分泌失调所致的,也可能是疾病所致。血量过多者可能患有盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位等疾病;血量过少者可能是子宫内膜结核、宫腔积脓等疾病。
2、饮食所致失调
节食以及药物是比较常见造成月经失调的原因,节食会使性激素因合成障碍而缺乏,此外,药物通常含有大量抗生素,会导致失调、不排卵甚至闭经。
3、习惯所致失调
抽烟、便秘、情绪管理也都会造成月经失调,烟草中的尼古丁会降低性激素分泌,而当直肠内过多大便时,子宫颈会被往前推移,子宫则往后倾,长久下来便会造成月经失调。
二、如何自己判断月经失调
月经失调自诊有三大要点:
第一,月经提前或延后7天以上;
第二,月经量少;
第三,经量多或是超过八天以上。
以上这些都可称之为月经失调,如果女性出现以上三条中的任何一项,可不要疏忽大意,要注意自己经期的变化,并及时就医问诊。
三、月经期间的饮食注意
1、忌生冷食物,宜食温热
中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2、忌食酸辣刺激食品
月经期间的女性感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要缺铁,荤素搭配
铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;
而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。
四、月经期间的生活护理
1、注意卫生,感染
月经期尤应注意外生殖器的清洁,不宜进行盆浴、游泳、阴道冲洗、妇科检查及性生活。
2、经期应注意保暖
受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激,可引起子宫及盆腔血管收缩,使月经减少或产生痛经。
3、避免重体力运动
月经期可照常参加工作,但应避免剧烈运动或重体力劳动,如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。
4、注意休息,保持愉快心情
适当注意休息,保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些妇女在月经期有下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁,这些都属正常现象,不必过分担忧。
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怎样才算是月经不调呢?
月经不调主要是指月经出现了异常,以下几种情况都算是月经不调:月经周期紊乱,经期提前7天或7天以上,月经推迟7天或更长时间,都属于月经周期紊乱。
月经期间出血量过多或过少,月经的正常量大概是20-60ml,超过或小于这个量就是经量过多或过少。
经期延长,正常的经期为21-35天,在这范围外都属于月经不调的症状。排卵期出血、痛经、闭经等都是月经不调表现。
月经不调有哪些原因呢?
1、疾病因素
引起女性月经不调的主要原因是妇科疾病,比如卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜炎、宫颈炎、盆腔炎等。除了妇科疾病外,还有可能与一些慢性疾病有关,比如慢性肝肾病、甲状腺疾病、贫血、肺结核、肿瘤等。因为这些慢性疾病会消耗体内的能量,易引起营养不良继而诱发月经不调。
2、滥用药物与保健品
现在很多女性都比较重视养生或美容,喜欢吃各种保健品,其实保健品是需要根据身体需求来服用的,不能乱吃,盲目的吃一些保健品反而有害健康,会导致机体功能异常。特别是大量使用抗生素对身体的危害相当大,容易导致女性月经不调,甚至是闭经。所以,女性不管是吃保健品还是用药,都需要在医生的指导下合理使用。
3、不健康的减肥
到了夏季就到了露肉肉的时候,很多女性都会想尽方法减肥,但是减肥效果并不明显,有的人就会使用减肥药或者节食的方式来减肥,减肥药的`副作用相当大,长期吃减肥药易导致身体出现多种问题。节食减肥也是不可取的,节食易导致营养不良,身体免疫力下降,就会导致月经不调等症状发生。
4、精神压力大
现代人的压力相当大,女性长期精神压力过大对身心健康影响相当大,易导致身体出现亚健康状态,女性经常精神压力过大,容易导致内分泌失调,也是会引起月经不调的症状发生,通常这种情况不需要特殊治疗,调节好自己的心理,然后才采取中药调理,一般就可以恢复正常的月经。
5、身体受凉
很多女性比较爱美,一到夏天就穿一些露脐衫或低腰裤以及超短裙,而且长时间吹空调,这样容易导致身体受寒,寒气进入体内容易导致盆腔血管收缩,卵巢功能发生异常,进而导致经量变少,甚至会出现闭经的现象。
温馨提示
月经不调虽然不是什么严重的疾病,但是会危害健康,甚至会影响生育,所以女性要重视月经不调的防治。女性朋友在平时要保持健康的生活状态,不要熬夜,不能过度疲劳,注意生活有规律。
还要保持良好的心态,要注意精神压力的释放,平时可以多进行户外活动,可以缓解心理压力,而且有利于身体健康。还要注意饮食调理,可以多吃蔬菜水果,合理的吃一些能够起到补血作用的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、红枣等。
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