哺乳期不能吃哪些食物 4种食物不能碰
本文已影响3.53K人
本文已影响3.53K人
1、咖啡
孕前爱喝咖啡的女性,在整个孕期应该是很少喝咖啡的,因为咖啡中的咖啡因易刺激胎儿的神经发育,所以是孕期禁止的食品。那么,生完宝宝后,正在哺乳中的妈咪们能喝咖啡吗?当然也是不行的,首先咖啡因会引起宝宝胀气或者拉肚子的现象,另外,喝咖啡会让母乳的味道发生变化,而且不利于宝宝的吸收。因此,哺乳期的新妈咪们不能喝咖啡。
2、味精
我们都知道孕期食用味精对胎宝宝的生长发育并不利,而哺乳期呢,妈咪们如果食用过多的味精,不仅降低母乳的质量,更对宝宝会有一定的影响,会造成宝宝智力减退、发育迟缓等问题,后果非常严重。因此,正在哺乳期的新妈咪们最好不要食用味精,做菜过程中要慎放味精喔!
3、酒
很多妈咪孕前喜欢喝酒,有了宝宝后,当然要戒掉了,那么,生下宝宝后能喝酒吗?答案也是否定的。哺乳期的妈咪们是不能喝酒的,酒精进入到妈咪的血液当中,会通过乳汁而进入到宝宝的身体内,很容易将宝宝“灌醉”,并且影响宝宝的大脑神经的发育。
4、生冷食物
前几天在跟一个小姐妹聊天,说到孕期可不可以吃冰淇淋的问题,事实上,如果是肠胃本身就比较脆弱的准妈妈,孕期吃冰淇淋等冷饮就容易拉肚子腹泻,甚至导致子宫收缩,而发生危险,孕期吃冷饮也谨慎。既然孕期不能吃生冷的食物,那么,生完宝宝之后总可以吃了吧?提醒各位新妈咪们,哺乳期也不要贪食生冷的食物喔,这样会通过母乳将寒凉传递给宝宝,导致宝宝腹泻拉肚子的危险,所以,哺乳期生冷的食物也不能碰。
哺乳期健康饮食原则
1、多吃清淡易消化食物。哺乳期的饮食其实也十分有讲究,它直接关系到新妈咪的母乳质量如何,想要提高母乳的质量,给宝贝更好的营养,妈咪们要多吃清淡的、容易消化吸收的食物,例如粥类、汤类、面食等等,对新妈咪调养身体和提高母乳的质量都非常有帮助。
2、多吃新鲜的水果蔬菜。哺乳期的新妈咪们想要让母乳的质量提上来,营养当然就不能丢,孕期怎么吃水果蔬菜,哺乳期就怎么吃,新鲜的水果蔬菜富含维生素和矿物质,可以令母乳的营养大大提高。
3、多饮水。提高母乳质量,新妈咪们要多喝水,如果身体内的水分摄入不足,不仅会影响乳汁的分泌,更令身体各项机能都代谢缓慢,所以,妈咪们在哺乳期应多喝水。
忌口不能吃发物有哪些食物
哺乳期不能吃哪些食物 4种食物不能碰
怀孕期间哪些食物不能吃
不能一起吃的食物 哪些食物相克不能一起吃
哺乳期7种食物不要吃 小心影响母乳
孕期不能吃的食物
女性乳房健康 哪些食物不能吃
哪些食物不能空腹吃
痛风不能吃哪些食物
解读8种食物准妈妈孕期碰都不能碰
减肥哪些食物不能吃
哪些隔夜食物不能吃
孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌
贫血不能碰的四种食物
孕妇不能吃哪些食物
哪些食物孕妇不能吃
女性乳房健康 哪些食物不能吃
月经期间杜绝的食物有哪些?女生月经不能吃什么
哺乳期有哪些禁忌食物
女性乳房健康 哪些食物不能吃
哺乳期宝宝长湿疹 妈妈不能吃些什么食物呢?
备孕期间不能吃什么(4种食物不能吃)
大姨妈不能碰的12种食物
盘点:经期决不能碰的七种食物
哺乳期可以吃韭菜吗 哺乳期不能吃的食物
哺乳期慎吃的食物
准妈妈们有哪些食物不能碰
不能空腹吃哪些食物
哺乳期不能吃哪些食物 哪些食物哺乳期不能吃
哺乳期回奶食物有哪些
产妇不能吃哪些食物
萝卜万万不能和这4种食物吃,萝卜不能和哪些食物在一起食用
宝宝感冒期间 哪些食物能吃哪些不能吃