夏天宝宝可以睡凉席吗

可以的。

夏天宝宝可以睡凉席吗1

首先要选择的是透气性好的凉席。因为夏天凉席中的凉意会一直持续，而且如果选择的材质不好，在宝宝长时间接触身体后会产生过敏或刺激的现象，所以最好选择竹席或者草席，透气性好，将宝宝压住的体温和水分可以自然发散。

同时也要多做好凉席的清洗，将凉席定期晾晒干燥，可以有效避免宝宝睡觉时热和闷，特别是夏天宝宝出汗比较多，凉席如果不好清洗很容易变成细菌的温床，出事后后果不堪设想。

凉席的优点

凉席有很多优点，特别是对于宝宝的成长和健康方面有很好的促进作用。

1、减少汗蒸发时的水分散失

夏天气温相对较高，宝宝易出汗。睡凉席可以让宝宝汗液快速蒸发，减少汗产生的水分散失，保持体内水分的相对平衡。

2、减轻瘙痒感和皮肤易发的.问题

夏季宝宝的皮肤容易出现瘙痒、湿疹等问题。睡在凉席上，可以减少皮肤摩擦，纤维成分对宝宝的皮肤更加柔软、光滑，同时还可以减少皮肤的出汗量，减轻瘙痒感。

3、不会过热

睡在凉席上，没有像上床式的床铺一样使身体与床面积分离，即使夏天室温较高，宝宝也不会因为热而不愿睡觉或者不好入睡。

凉席的缺点

凉席的缺点也是存在的，所以在使用时还需要注意。

1、容易滑动

凉席有一个比较明显的缺点，就是比较滑。宝宝如果动来动去的话，很容易就滑倒了，这时要注意给宝宝加个防滑垫，尤其是刚学会滚动或者四处爬的宝宝要更加注意。

2、没有弹性

凉席不具备弹性，有些宝宝睡起来可能会觉得不够柔软，而且长时间睡凉席也容易让宝宝形成驼背习惯，所以要及时换成适合宝宝的睡眠环境，避免对身体造成损伤。

3、活动空间有限

睡在凉席上活动空间相对较小，宝宝无法高兴自由运动，有一定局限性，在选择上需要根据宝宝的个性、年龄、健康情况等因素进行选择、使用。

总体来说，夏天是宝宝适合睡凉席的季节。但是在使用前需要选择适合的材质和做好清洁工作。同时需要注意防滑和保证活动空间，营造适合宝宝健康成长的睡眠环境，避免睡凉席带来的不良影响。

夏天宝宝可以睡凉席吗2

睡凉席的注意事项

草席

采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，与皮肤的亲和力强，凉度较低，多受老人，以及体质虚弱的人喜爱。专家称，婴幼儿最好睡草席，因为他们的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席和牛皮席往往容易使孩子着凉，不宜选用。时，最好盖上小被子，再穿上薄长裤。

但草席的一大缺点是容易长螨虫。新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点；每天使用过的.草席会沾上汗水或灰尘，睡觉前应用温水擦拭。

竹席

应选竹节长而平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”。头青即头道篾，最为凉爽柔韧。然而，竹席凉性大，老人、小孩及体质弱的人不宜用。因此，这类凉席更适合中青年人。

竹席若是铺垫不平或大于床铺，容易折损，因此垫竹席时要保持床板的平整，以免破损。此外，竹席不宜暴晒，否则会变脆。每天睡前最好用温开水擦拭，这样能使竹席更加凉爽。

亚麻席

亚麻是天然的束纤维，具有天然的纺锤形结构和独特的果胶质斜边孔，与皮肤接触会产生毛细孔现象，它遇热张开，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去，遇冷则关闭，保存热量，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物”之美誉，凉度适中，适宜于老人和儿童。

此外，亚麻凉席还具有卫生性好的优点，能抑制真菌和微生物的生长。

然而，现在市面上有不少亚麻凉席质量不过关，使用后感觉闷热不透气，而且有毛扎感，让人浑身发痒。

挑选时可从以下方面鉴别真伪：从外观上看，正品的麻织品略发乳白色，且织物纹路清晰；次品颜色则略发黄，纹路不清；从手感上看，正品厚实而挺括，有一定的硬度，捏在手里放开后褶皱少；次品摸起来有些柔软，捏过后褶皱多，且不易恢复；从触感上讲，正品麻织物贴在皮肤上刺激感小；次品接触后会有毛扎感。

牛皮席

属于高档凉席，以整张水牛皮制作的为好，其散热、防潮功能优良，凉度适中，且越用越光亮，但价格较高。牛皮席使用期间，应定期用略湿的清洗席面，但不宜在阳光下直晒或用明火烘烤，也不要用水冲洗，如有污迹只要用湿毛巾轻轻抹擦即可。牛皮席上出现的毛孔及皮纹属自然形成，无需特别保养。

竹纤维凉席

是当今科技含量最高的凉席之一，它所采用的原料全部取自3－4年生、色泽鲜亮、健壮挺拔的新竹，经高温蒸煮成竹浆、提取纤维、制成棉状、最后纺成纱，由纱织成席。其质地柔韧，不含任何化学添加剂，是一种真正意义上的环保凉席。因竹纤维横截面布满大大小小的空隙，可以自由地吸收并蒸发水分，其吸湿和排湿性居各种纤维之首，还具有独特的抗菌除臭性能。

专家提醒说，无论是何种类型的凉席，使用时室温都不宜过低，尤其是不要长时间开空调，否则，“凉上加凉”，对身体没有好处，对体弱的人来说更是如此。患过脊椎病、肩周炎等的人则很可能因为低温下睡凉席而导致“一夜病发”。

因此，夜间睡觉最好盖条毯子或薄被，尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等部位不要受凉。