常吃香蕉的功效和作用是什么
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
常吃香蕉的功效和作用是什么,不同的水果对人体的好处是不同的,人们应该根据自己的需求吃不同的水果,很多人都喜欢吃香蕉,特别是经常便秘的人,下面小编告诉大家常吃香蕉的功效和作用是什么。
常吃香蕉的功效和作用是什么1
1、治疗皮肤瘙痒症。
皮肤瘙痒非常难受,用香蕉皮就可以治疗了,而且效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。
2、预防或治疗高血压。
香蕉含有钾元素,能让过多的钠离子排出,降低血压。另外一个降血压的离子就是钙,可以将香蕉切成小块,跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁。
3、降压通便。
香蕉味甘性寒,有清热润肠,促进肠胃蠕动的功效。
4、治疗忧郁症。
香蕉能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还可以镇痛。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的'女性,平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。
5、防治胃溃疡。
香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用,从而让胃壁得到充分的保护,所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用
6、减肥。
食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜,但是它的卡路里却并不高,且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不用担心能量过剩,所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。
7、美容。
用香蕉和适量牛奶搅拌成妮,调成煳状,敷在脸上可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。
常吃香蕉的功效和作用是什么2
1、预防高血压。
香蕉中的钾离子能够有效的降低血压,经常吃香蕉可以防止出现高血压的症状。
2、预防胃溃疡。
香蕉具有刺激胃粘膜细胞生长的作用。通过坚持吃香蕉,可以很好地保护胃壁,从而预防胃溃疡。
3、预防疲劳。
香蕉中含有的钠离子成分很少,而且不含胆固醇,其余的营养成分被身体吸收后有预防神经疲劳的功效。
4、预防便秘。
香蕉里面所含的食物纤维特别多,不仅能够刺激肠道的加速蠕动,而且还能使大便顺畅不干燥,因此香蕉也是便秘的克星。
5、缓解郁闷。
吃香蕉能够促进大脑产生叫做羟色胺的物质,该物质具有使人快乐并减少抑郁的明显作用。
常吃香蕉的功效和作用是什么3
1.香蕉可以预防贫血
富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。
2.香蕉能够降血压
很多高血压患者都会买香蕉吃,这是因为香蕉是高钾低盐水果,具有降血压的功效。还能预防糖尿病等疾病。
3.香蕉预防老年痴呆
研究发现,吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。
4.香蕉预防便秘
香蕉具有开胃养胃,保护肠胃的水果,它的果肉中含有大量的水溶性纤维,能够保护肠道健康。坚持吃香蕉既能美容,也能让预防便秘。
5.香蕉能够消除抑郁情绪
研究发现,香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后,可促进人体产生血清素生,于是心情放松,感觉更快乐,减轻或消除抑郁情绪。
6.香蕉是解酒的良药
蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
7.防烧心
香蕉具有自然解酸作用,因此吃香蕉和缓解烧心。
8.防蚊虫
用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处,可缓解肿胀和刺激。
香蕉煮水的功效与作用
香蕉的功效与作用及禁忌
吃香蕉的功效和作用 吃香蕉的功效和作用是什么
细说香蕉的营养功效与作用
香蕉的功效与作用禁忌
米蕉与香蕉的区别 米蕉的功效与作用
煮熟的香蕉功效与作用禁忌
香蕉的功效与作用 莓果类的功效与作用
香蕉树的功效与作用
香蕉的功效与作用营养价值
香蕉的功效与作用 黑斑香蕉到底能不能吃?
香蕉的作用与功效果
香蕉的功效作用与禁忌
香蕉的功效与作用
香蕉面膜怎么做? 香蕉面膜的功效与作用
香蕉的功效与作用是凉性还是温性
香蕉的功效与作用禁忌及食用方法
芒果和香蕉能一起吃吗 芒果的功效与作用
香蕉面膜的功效与作用 香蕉面膜可以天天做吗
熟香蕉的功效与作用及禁忌
香蕉苹果的功效与作用禁忌
紫皮香蕉的功效与作用
香蕉花的功效与作用是什么 香蕉花有什么功效
杏子和香蕉能一起吃吗 杏子的功效与作用
香蕉的功效及作用
香蕉杆功效与作用
香蕉功效与作用有什么
红香蕉的功效与作用
香蕉皮的功效与作用
香蕉树芯的作用与功效
牛奶煮香蕉的功效与作用
香蕉的功效与作用上火还是降火
香蕉的功效与作用 香蕉的常见七大功效