女性晚上吃榴梿会胖吗

榴梿被称为水果之王，这是因为榴梿中有丰富的营养物质，比如维生素以及脂类，但是榴梿并不是随便吃的。大家都知道榴梿是比较甜的，而且榴梿热量高，对于女性而言榴梿是长胖的食物，那么女性晚上吃榴梿会胖吗?下面我们一起来了解一下。

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榴梿含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。

榴梿有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的'人认为香气馥郁。榴梿的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

但女性晚上吃榴梿会胖，榴梿属于高热量高脂肪水果，每100g榴梿中含有147大卡的热量以及5.33g左右的脂肪。一块榴梿的热量相当于两碗半米饭的热量了，因此食用后很容易导致肥胖。如果是肥胖人士或者是正处在减肥期间的人士的话，一定要少吃榴梿，另外爱苗条的女性也要少吃榴梿。

女性吃榴梿最佳时间

女性是可以随时吃榴梿的，因为榴梿是一种味道鲜美，营养丰富的养生水果，不过女人吃榴梿的最佳时间是在早上饭后一小时左右，喝中午饭前饭后两小时左右，这时女人吃榴梿可以尽快把榴梿中的有效营养吸收，而且不会对身体造成不良影响，晚上睡前最好不要吃榴梿，因为榴梿是一种高热量的水果，女性在晚上睡前吃榴梿，容易造成身体肥胖。

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为什么觉得吃榴梿会长胖？每一种担心都不是没有根据的，害怕吃榴梿也是这样。人之所以会肥胖，体重之所以会上升，是因为体内脂肪积累越来越多的缘故。榴梿本身就含有脂肪，所以很多人会以为吃了榴梿必然会导致肥胖。这也就是为什么很多人喜欢吃榴梿，但是又不敢吃多的原因。

榴梿到了晚上就不容易下消化了，糖分高的榴梿很容易转化为脂肪堆积在体内，所以建议大家还是不要晚上吃，下午也不建议吃，下午的时候人体的代谢已经开始慢慢放缓了，吃榴梿也不容易消耗热量了。女性吃榴梿最佳时间还是在早上或者上午时间段。

榴梿属于温热性的水果，并且营养价值丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、微生物、矿物质及微量元素等成分。

要是在晚上食用，容易增加体内燥热之气，导致肠胃负担过重，不能及时将营养物质吸收，影响晚上的睡眠质量，加上榴梿的热量较高，夜晚食用容易引起发胖。

而在早上食用，人体有较长的活动时间，可以充分将榴梿中的营养物质吸收，不仅不会对身体造成负担，还可以达到更好的功效，因此榴梿在早上食用更好一些。