孕妇最好不要吃的水果
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孕妇最好不要吃的水果,准妈妈在孕期需要补充多种营养元素,水果味道可口,香味也很吸引人,许多准妈妈都认为:吃水果多多益善。不过也要注意有些水果是不能吃的,以下分享孕妇最好不要吃的水果。
1、山楂
山楂有活血化瘀的作用,它可以促进子宫的收缩,因此孕妇在怀孕初期一定不能吃山楂,以免出现腹痛、见红等先兆流产的征象。另外,孕妇也不能吃一些山楂制品,比如山楂片和山楂条。
2、荔枝
女性怀孕之后,体质一般都偏热,阴血往往不足,此时孕妇应该少吃一些热性的水果,比如荔枝,经常食用荔枝还容易出现便秘、口舌生疮等症状,尤其是那些有先兆流产的孕妇更应注意。
3、桂圆
孕妇也不能吃桂圆,食用过多的桂圆容易上火,也容易增添胎热,还出现胃气上逆、呕吐等症,因此孕妇最好不要吃桂圆。
4、杏子
杏子有滑胎的作用,经常吃杏子对牙齿也不好,所以说孕妇最好不要吃杏子。经常食用杏子还容易出现上火、腹泻等症状,也容易出现胃病。
5、桃子
孕妇经常食用桃子会加重燥热,从而造成胎动不安,甚至出现流产。另外,如果孕妇食用了过多的桃子,还可能出腹泻、腹痛等胃肠道症状,所以说孕妇最好不要吃桃子。
1、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。
2、桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。
此外,孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好,孕妇可以吃,但要控制好进食量,吃法也要正确,以免进食过多或错误进食,反而不利于身体健康。
孕妇应注意食量的水果:
1、柿子。理论上来说,孕妇是可以进食柿子的,但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食,则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右,大量鞣酸进入人体胃部,会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;
空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现,容易对孕妇胃部造成伤害;此外,由于柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。
2、榴梿。孕妇不要把榴梿当成滋补食品大量进食,这是因为榴梿所含的热量很高,大量进食容易造成孕妇血糖升高,孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外,虽然榴梿富含纤维素,但榴梿进入人体肠胃后会吸水膨胀,过多食用反而容易引起便秘。且榴梿性温,吃多了容易上火,因此,爱吃榴梿的孕妇一定要控制好进食量。
3、易引起过敏的水果,如芒果、菠萝、猕猴桃等。如芒果中的.致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等,都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性,即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应,但是保险起见,不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果,那么更不应在怀孕后一次性进食过多,以免引发过敏。
1、猕猴桃
猕猴桃算是最有营养的一种水果了,里面含有超多的维生素,价格也在水果里面算是比较高的。但是猕猴桃和柿子一样,都是属于比较凉性的食物,同样对于内热的孕妈有很大的副作用。尤其是一些孕妈还有孕期尿频的症状,就更不能吃了。不然后果是非常严重的,即使猕猴桃再好吃也不能碰了。
2、山楂
山楂口味儿酸甜,但是怀孕后,就不能一如既往的拿来开胃用了,山楂食用过量易导致宫缩,尽量少吃或者不吃,但是对于早期有流产史或习惯应流产的孕妇一定要禁忌。
3、荔枝
荔枝非常的好吃,平时坐下来可以吃好久。但是在孕期是最好不要吃荔枝的,因为本来在孕期孕妈的身体就处于内火非常强的阶段,就比如经常出汗,这就是内火旺盛的表现。而且荔枝也属于比较“热”的水果,如果在孕期吃多了,非常容易导致上火的情况,还有些孕妈出现了便秘加重的情况。
4、榴梿
榴梿性温,其实和桂圆是一个道理,易上火易导致便秘。其中糖分也极高,容易引发血糖高,提高了生出巨婴的可能性。总之,注意用量,尽量少吃。
5、西瓜
西瓜是夏天必备的清凉解暑水果,但对于孕妈这种国宝级群体,一定要节制,西瓜属于寒性水果,利尿,过量食用容易使孕妇脱水,甚至导致宫缩,严重时导致流产。
什么水果最适宜?
准妈妈应多选血糖指数低和糖分低的水果,比如猕猴桃、柚子等维生素含量高、含糖量低的水果为宜。像我们平时也可以参考选择,避免糖分过高的水果。
1、柚子
柚子含有丰富的叶酸,能够预防孕妇贫血和减少生育畸形胎儿的几率,并且柚子营养丰富,能够满足胎儿发育所需。柚子还有丰富的含维生素C,可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成,常吃富含维C和膳食纤维的柚子,可加速机体排毒,养颜护肤。
2、橙子
橙子含有丰富的维生素C和胡萝卜素,多吃橙子还能抗氧化、抗衰老,可以有效的对皮肤起到保湿效果。
3、苹果
苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血作用,是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。而且,在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1到2个苹果即可以满足对锌的需要量。
4、 秋梨
秋梨有百果之宗的美誉,如果父母皮肤都比较粗糙,孕妈怀孕期间吃秋梨可以让宝宝出生后皮肤更加水嫩。
5、葡萄
葡萄有水晶明珠的美誉,不仅含有丰富的维生素C,还含有果酸、氨基酸等营养物质,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善。孕妈怀孕期间吃葡萄,不仅对宝宝皮肤好,还有助于安胎。
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