女生暖胃的食物有哪些
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女生暖胃的食物有哪些,胃寒的女生常常在气温降低或者吃寒凉的食物后,出现胃痛、腹泻等症状,消化功能也不太好,所以平时需要规范饮食吃一些暖胃的食物,那么女生暖胃的食物有哪些。
女生暖胃的食物有哪些1
1、生姜
姜是一种很常见的食材,具有活血驱寒、提升食欲的作用。干姜用来泡脚,可以很好地改善寒性体质,缓解胃寒、宫寒和痛经等常见女性问题。而生姜应用合理的话,也可以很好地帮助女生暖胃。比如每天早上取2片生姜和1段葱白煮清汤喝,可以很好地暖胃驱寒,汤煮清淡一点,也不会刺激到肠胃;还可以用生姜、红枣泡水喝,也可以起到暖胃养胃的作用。
2、山药
山药是一种非常好的滋补食材,具有显著的健脾养胃功效。经常食用山药,不仅可以调理肝肾,还可以很好地改善脾胃虚寒所引起的问题,对于女生来说,山药除了暖胃养胃,还可以养颜降脂。建议每天早晚,可以食用一些山药糯米粥、山药梗米粥,既可以有效促进胃肠消化,还可以帮助暖胃祛寒。
3、南瓜
南瓜是一种营养价值极高的蔬菜,具有非常好的健脾和胃功效。女生经常食用南瓜,不仅能取得很好的养胃暖胃作用,还可排毒养颜。建议每天食用一些南瓜小米粥、南瓜带鱼汤或者南瓜红豆汤,均可在暖胃的.同时,补益女生的气血,改善体质。
4、核桃
核桃是一种备受推崇的坚果,具有温阳活血的作用。女性每天适当吃一些核桃,也可以有效保护肠胃、预防便秘以及延缓衰老。女生既可以煮核桃梗米粥食用,也可以吃蒸核桃,还可以用核桃和红茶泡水喝,都可以起到养胃暖胃的作用。核桃每天食用5个即可,不要多吃。
5、花生
花生也属于坚果的范畴,具有调和脾胃的作用。女生适当吃一些花生,不仅能健脾益气,还可养血补血。建议用花生、红枣、桂圆和糯米一起煮粥食用,这样不仅暖胃养胃的功效更佳,而且还可以更好地发挥养血益气的作用,让女性肌肤红润。
女生暖胃的食物有哪些2
小米
“ 小米养胃”被很多人熟知,小米也确实是养胃佳品。小米易于消化吸收,食欲不振时可开胃,平时可养胃,搭配其他食材煮粥亦可。注意碱会破坏小米中富含的维生素B,煮粥勿加哦!
羊肉
羊肉性温,有养胃之效,秋冬吃点羊肉是个不错的选择。注意内热或上火的人不宜食用。
板栗
板栗中淀粉含量较高,同时富含维生素B、维生素C、钾钙镁等矿物质,有“干果之王”之称。板栗性温可养胃。注意板栗淀粉含量较多,吃多会胖哦!
生姜
生姜是我们常用的菜品佐料,性温味辛。一杯温热的红糖生姜水,微微薄汗,暖胃驱寒,通体舒畅。
红枣
红枣也是一种性温的食物,同样健脾暖胃。红枣是一味滋补佳品,蛋白质、维生素含量很高,有“百果之王”“天然维生素丸”之称。注意红枣也是一种含糖量很高的食物,糖尿病人应慎食少食。
女生暖胃的食物有哪些3
一、暖胃的食物
1、胡椒
胃寒吃什么可以暖胃?其实胡椒汤是一个很好地选择。胡椒大部分都生长于高温和长期湿润地区,性味辛热,因此温中散寒止痛的作用比较强。白胡椒的药用价值稍高一些,调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣,因此散寒、健胃功能更强。
2、生姜
俗话说,家备生姜,小病不慌。生姜性辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效。另外,生姜重补暖、对治疗寒凉引起的胃病,女性寒凉都非常有效。烹调时再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料,妙用无穷。
3、带鱼
带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,只有中间一条大骨,无其他细刺,食用方便,对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容功效。
4、猪肚
猪肚,即猪的胃部,最常见的是与胡椒搭配,融于一煲,腥味全无,汤煲成以后呈乳白色,有暖胃防寒等不一般的食疗效果,常用于小儿消瘦,脾胃虚泻,尿频遗尿,是乍暖还寒之际的一道家常菜。
5、羊肉
冬季进食羊肉会有进补、防寒的双重功效。羊肉有益气补血、温中补下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒的功效。《本草纲目》中说:羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。
6、荔枝
荔枝味甘、酸、性温,能够温胃散寒。取荔枝5—7颗,红枣7颗,粳米100克,白糖适量。先将荔枝去壳,与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中,加入500克水,煮至粥表面有一层粥油,再加入白糖煮化即可。有补肺暖胃的功效。
7、红糖
红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用,也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开,做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用,在寒冷的冬天里不再手脚冰凉。
8、狗肉
狗肉是一种常见的秋冬温补的食材,性温,服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用,特别是对于治疗一些脾胃虚寒的疾病具有很好的作用。另外,如果患有手脚冰凉以及怕冷还有体质比较弱的患者,服用狗肉能够起到很好的保暖作用。
9、红薯
红薯(特别是黄心的红薯),能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴,具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。
10、桂花茶
喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长,可以散冷气。桂花性温味辛,煎汤、泡茶或浸酒内服,可以化痰散瘀,对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。
二、养胃食物
1、牛奶
牛奶有补肺胃,生津液,润大肠的功效。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。
2、菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
3、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡;与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。值得注意的是,大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
4、桂圆
“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
5、胡萝卜
性味甘平,“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
6、南瓜
《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。
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