枕头多久换一次比较好
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枕头多久换一次比较好,你家的枕头换过吗?我们一天中大部分的时间都是在睡觉,你以为只有被套床单需要换吗?枕头和我们的健康也息息相关,也是需要换的,那么枕头多久换一次比较好?
枕头多久换一次比较好1
枕头多久换一次比较好
美国堪萨斯城过敏与哮喘专家马克.纽斯特罗姆博士给出了答案,他建议枕头再好,再舒适昂贵,那也应该在6个月之后换新的。因为枕头用久了,会集聚大量的可导致痤疮粉刺的污渍、油脂和死皮细胞,也可能容易隐藏尘螨,它极可能诱发过敏体质人群发生哮喘或是过敏。
枕头必须更换的3大信号
信号1、在身体没有任何疾病的情况下,晨起却觉得颈部麻木酸痛,这个时候往往是因为枕头已经起不到很好的承托作用了,椎间关节、颈部韧带、肌肉整晚持续受压,造成积损疲劳,麻木疼痛。骨骼肌肉得不到完全放松,血液循环也会受阻,头颈血氧供应不足,第二天起床头昏脑涨。
信号2、枕头失去弹性,变得软塌扁平,需要拍打好一阵之后才能恢复一些弹性,好不容易调整完,过会儿它又迅速变得软塌,这样的枕头几乎已经失去支撑效果,同样也会导致颈椎疾病和一系列的继生疾病。
信号3、枕头有结块、凹凸不平的现象,还伴有潮湿霉臭,这样的枕头不仅不卫生,还会引发肌肤过敏或呼吸道疾病,枕头是我们每晚贴身使用的床上用品,极易沾满头油、皮屑和汗液,从而滋生大量螨虫病菌,而且由于枕头吸水性极强,不易干,清洗晾晒难度大,大多数枕头材质本身没有抑菌性能,都会出现这样的情况。
枕头如何清理
有人会定期清洗枕套,却从来不清洗枕头。不同枕头使用不同的清洁维护。乳胶枕应用冷洗精浸泡,用手轻压后再以清水反复冲洗干净,之后再以干布包裹,将大部分的水分吸收后,放置阴凉处风干即可,切勿在太阳下曝晒,以免材料变质氧化;羽绒枕因为羽绒遇水易结球,故不可下水清洗。保养时可以用手轻拍枕头,使其保持蓬松,并且拿至通风处吹风,去除汗味及水汽即可。若枕头真的太脏,可送至干洗店清洗。
枕头多久换一次比较好2
引发呼吸道疾病
很多人都会忽略枕头的清洁卫生,而枕头恰恰是最脏的床上用品。你呼出的气体、头皮分泌的油脂、污垢等都会残留在枕头里。
而枕头里的真菌会侵入人的肺部,当枕头用久了,就会引发咳嗽等呼吸道疾病。
枕头过硬易打鼾
过硬的枕头也许是让你打鼾的罪魁祸首。因为枕头过硬,会将脖子卡在上面,使呼吸道角度改变,呼吸不顺畅,就会加重打鼾的程度。
不合适枕头引发猝死
有这样一项统计,我国每年约有260万人在睡眠中发生猝死。枕头不合适是引发脑溢血、脑中风、心脑血管疾病的重要因素。
不合理的枕头,会造成大脑缺血,引发脑损伤,同时血压升高、心率加快,使得心脏缺血、缺氧,并加重疾病甚至诱发死亡。
枕头过高引发颈椎病
常常听说“高枕无忧”,其实并非如此。枕头过高会对颈椎带来不良的影响。
使用过高的枕头,相当于你处在“低头”的状态。而如果你每天工作8个小时都是“低头”伏案工作,睡觉也是“低头”睡觉,长此以往颈椎肯定要出问题的`。
一般而言,成人枕头的高度应该在10-15cm左右最合适。
不干净枕头毁脸
从护肤角度来讲,合适干净的枕巾则更为必要的。睡眠时的翻身,脸部总是会直接接触到你的枕巾,因此枕巾上的细菌和灰尘容易对肌肤产生危害。
使用超过一周的枕巾需要及时清洗并放在太阳底下晾晒,以阻止细菌的繁衍。不干净的枕头可是让你满脸痘痘的元凶。
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