长期待在空调房会怎么样
本文已影响9.42K人
本文已影响9.42K人
长期待在空调房会怎么样,随着天气越来越热,人们就离不开空调,那么空调对人体会产生什么影响,室内外温差,就像季节交替忽冷忽热。下面是小编准别的有关长期待在空调房会怎么样的内容。
长期待在空调房会怎么样1
有种痛叫“空调病”
空调给我们带来凉爽的同时,各类身体不适随之增多。空调病是现代环境因素所致的疾病。随着空调在公共场所和家庭的普及,其在夏季发病率逐年增高。
长时间在空调环境下工作、生活的人,因空间相对密闭、空气流通不畅、致病微生物易滋生、室内湿度偏低、室内外温差较大,使机体产生环境适应不良的一系列症状,在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。
“空调病”的症状
空调病的症状因各人的体质、适应能力不同,以及在空调不同设置条件、处在不同的位置而有不同的表现,一般有以下几类:
畏冷不适,头晕、头痛、鼻塞、打喷嚏;
疲乏无力、耳鸣,记忆力减退,紧张、烦躁、注意力难以集中、睡眠不佳;
颈肩不适、腰酸背疼、四肢肌肉关节酸痛;
眼干、眼花、口渴、喉咙疼、皮肤干燥易过敏、肤质变差;
手脚冰冷甚至麻木、月经不调、恶心呕吐、食欲不振、拉肚子或便秘。
为何夏天吹空调会引发“空调病”?
1、温度太低
肌肉、筋膜代谢在高温状态下,血管、汗腺会扩张,代谢较旺盛。
此时进入温度较低的室内,骤冷会导致血管突然收缩,局部组织代谢紊乱,肌肉筋膜痉挛,表现为酸痛、僵硬,还可能引发炎症反应,诱发以前的炎症,比如关节炎。
2、不注意保暖
临床上,很多办公室一族都面临“空调痛”。长时间在空调温度较低的环境中工作,很多人并不注重保暖。
尤其是女性生理期,暴露在较凉的环境中,导致关节、腰腹受凉。
“老病根儿”诱发
还有一种现象很严重,不少年轻人较冷的月份就不穿厚衣服了。
他们虽然适应能力强、新陈代谢快,但有可能落下对寒冷刺激敏感的病根或诱发因素。以后再吹空调就容易出现问题,比如腰背酸痛。开了一晚上空调,第二天脖子僵硬,胳膊抬不起来了,浑身酸痛。
经常待在空调房里的人,可以尝试做到以下几点,让你在享受凉爽的同时,避免被伤害。
1、屋内温度26℃就好
空调温度最好不要低于26摄氏度,室内湿度保持在60%左右,室内外温差最好不要超3℃~5℃。
夜间睡眠最好不要用空调,如果实在太热,不妨在晚饭后就开启空调,在睡前关闭,或调节至微风或睡眠模式。
2、保护重点部位
常待在空调房内的人要常备一个长袖衣服或披肩,尤其是在出风口下工作的人,要准备毯子、护腕,保护颈部、肩部和腕部,避免冷风直吹。
颈椎病、腰间盘突出、关节炎、痛风、受过外伤的位置,受凉会诱发症状,比如疼痛和僵硬,要注意这些部位的保暖。
3、尽量避免直吹
空调或风扇都要避免直吹或对着一个方向吹,可以尝试让风通过墙壁折回来。
睡凉席,尤其是竹制凉席,加速汗液的蒸发,可以吸掉部分热。但如果空调房里睡凉席,会更凉,可能加速骨骼疼痛或其他症状。
4、注意补充水分
经常待在空调房内,容易导致水分流失,造成鼻腔和黏膜过干。因此需要多补充水分,水温不宜过冷或过热,35℃~40℃的温水是最佳选择。
5、多开窗通风
吸烟者应自觉做到不在空调的室内吸烟。凡在空调室内操作复印机、打印机等设备的人们,工作时应打开窗户或加装排风扇,以保证室内空气流通。
每隔2~3个小时给室内通风一次,每次通风10~15分钟。在开着空调时,可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝,保证室内空气流通。
6、给眼睛一点温暖
眼睛干涩是一种常见的“空调病”,特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。
除了适度滴眼药水外,不妨拿条温毛巾敷眼,给眼睛一点温暖,有助于减缓症状、消除视疲劳。
7、空调要定期清洗
空调在使用过程中,内部会聚集大量的灰尘,如果使用时不及时清理,可能会导致过敏、咳嗽、肺炎甚至慢性病。
可根据使用情况,每年清洗空调2~3次,在夏天空调使用前、使用过程中及不再使用空调时各清洗一次。
空调虽然能给人带来清凉,但是关乎于健康的问题还是要注意。
长期待在空调房会怎么样2
每天都待在空调房里的人,都怎么样了?
容易关节疼痛:大部分人可能都没有意识到长期吹空调的影响,年轻人更是对此不在意。殊不知,每天都待在空调房里,对关节的损害是日积月累的,年轻人不注意,到老了可能各种各样的问题都自动找来了。
因为长时间的待在空调房里,由于气温比较低,在低温环境下,人体内的血液流通和新陈代谢都会受到影响,血液流通与循环会不通畅、血管还会急剧的收缩,就容易发生堵塞,这就导致全身的血液不能均匀分布,手脚发凉、脖子后背僵硬都是常见的反应,关节也会因此受损、发生疼痛。
容易加重体内的湿气:尤其是对于女性朋友来说,平时也会穿裙子,露腰露腿很常见,若是还整体待在空调房里,那么湿寒之气就更容易入侵了,短时间内可能看不出什么,但是时间一天天的推移,身体就会陆续出现很多不适,比如浑身无力、头晕头疼、恶心等,需加以重视。
容易诱发眼部问题:整天待在空调房里,眼睛容易不适,出现干涩疲劳、有刺痛感,这是因为空调房里的温度过低,空气的湿度也会降低,眼睛就容易干涩,尤其是很多每天面对着电脑的上班族,眼睛出现问题的几率还会更大。
那么,空调到底开多少度最好呢?
一般来说,建议空调温度最好不要低于26摄氏度,室内的湿度保持在60%左右,室内与室外的'温差最好不要超过3-5摄氏度。但不同的人对温度的耐受力度不同,可以根据自身的实际情况做相应的调整。
除了空调的温度不能开的过低,在夏天吹空调,想要身体不受伤害,以下的一些“空调指南”,还希望大家能收好!
空调别一直开着,要时常的开窗通通风。白天连续开空调的时间不要超过3小时,夜间的话可以定时来控制时间。每隔三小时给室内通通风,每次通风十几分钟左右,空调时间开的太久,空气就会不流通,室内的空气会太污浊,人就会犯困,甚至影响到呼吸,对健康不利。
要保护好肩部、腿部、颈部等部位。长时间待在空调房里,最好准备一个小毯子或者长袖的衣服,避免冷风直接对着身体吹,尤其要注意保护好肩部、颈部、腿部关节、腕部,防止受凉,引起疼痛。
所以由此看来,空调也不是万能的!人长时间待在空调房里,得小心以上几个问题找上门,想要避免这些问题,不妨看看以上几个方法,或能帮到你。
辟谷期间可以同房吗 辟谷期间同房会怎么样
夏天开空调太干燥怎么办?夏天吹空调干燥怎样保养皮肤
长期跳绳的人会怎么样
空调肺是怎么回事 空调肺是怎么来的 如何预防空调肺
孕妇可以在空调房里吗
长期待在空调房里 要多做做这六件事
吹空调会导致面瘫吗 如何正确的使用空调
房子长时间不通风会怎么样
水空调怎么样
怎么判断空调缺氟 空调加氟多少钱
教你在空调房也能过得水润的技巧美容
在空调房里保持健康的方法
吹空调房间内太干燥怎么办
月经期间行房会怎么样
长期吹空调会变胖吗 长期吹空调会变白吗
长期喝红酒的女人会怎么样
移动空调效果怎么样 移动空调哪个牌子好
长期呆在空调房可以吗 长期呆在空调房行不行
格力空调没有遥控器怎么打开空调
奥克斯空调怎么样
吹空调头条怎么办 夏天吹空调的正确方式
上衣+裤装+马甲 空调房里这样穿
抖音大声说出来期待期待你发现我的爱是什么歌 期待期待你发现我的爱歌词
夏季空调为什么会爆炸 空调引发火灾的原因有哪些
敷面膜可以吹空调吗 可以在空调房里敷面膜好吗
衬衫内搭T恤 空调房中这样穿刚好
空调扇适合多大的房间 空调扇能降温几度
空调房里放盆水有用吗 空调房里放盆水和加湿器哪个好
空调清洗一次多少钱 空调怎么清洗 空调清洗方法
房祖名现在怎么样了 房祖名新女友是谁
空调为什么会漏水?为什么空调内机会滴水
空调房正确护肤 皮肤照样水嫩
常在空调房里如何预防宫寒?