食疗法对付脱发 有效又健康
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
【导读】:防止脱发最重要的方法并不是去吃药,其实饮食疗法更能从根本上解决脱发问题。下面小编给你介绍6种饮食疗法,绝对有效果哦!
1、补充铁质――根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白――研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果――妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。
4、补碘――女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E――因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、补充类粘蛋白和骨胶质――可多吃牛骨汤、排骨汤等。
食物也是秀发杀手?4种健康食物易引发脱发
洋葱啤酒去头屑健康又有效
7个地方是女性健康死角 对付“脏女人”有3招
有效健康的减肥方法(5个有效健康的减肥方法)
散步减肥法 健康又有效
夏季湿邪来袭 3款食物对付暑湿最有效
瘦身减肥方法 减肥最有效的方法怎样减肥最快最有效怎样减肥又快又健康什么减肥快又不反弹
常见的脱发类型有哪些 脱发怎么治疗效果好
怎样健康美白 4个方法健康又有效
7种护发明星食品 秀发健康不脱发
十大催情食物排行榜 健康有效
狐臭的最佳治疗方法 轻松让你拥有健康人生
节食减肥法别乱用!这样做才最健康最有效
有效治疗便秘的7个独门偏方 让你健康无毒
吃什么食物丰胸效果好?丰胸快又健康的食物
五个保健方法帮你治疗亚健康
小孩怎样瘦腿 孩子减肥健康又有效的方法
吃什么减肥快又健康?健康的减肥食物
高效食疗法治便秘 冬季摆脱宿便之苦
健康补血的食疗法
我国脱发人群超2.5亿 如何有效预防和治疗脱发
儿童肥胖如何减肥 6种方法健康又有效不影响长高
新发现:间歇断食可能对健康有益