掉发的主要原因有哪些 如何改善掉发问题
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发量的多少与颜值有直接的关系,而且有头发才好做造型,但是现在越来越多的人开始疯狂掉发,头发掉得快长得慢。那么,导致掉发的主要原因有哪些呢?有什么方法可以改善掉发多这个难题?教你守护发量的秘诀,不能不看!
掉发的主要原因有哪些1、源头上的营养不足
主要分为肝肾不足和气血亏虚
(1)肝肾不足
这种情况,头发掉的比较均匀,同时伴有腰酸、腿酸、头晕眼花等症状,调养以滋补肝肾为主
(2)气血亏虚
多时病后或产后, 有不想说话,脸色白,容易气喘心慌等症状,这种情况主要补气血,比如用黄芪、当归泡水喝
2、营养的传输不畅
主要是肝郁血瘀,这种情况的人,主要是容易生气、胸闷、乳房胀痛等,应当采用疏肝理气,活血化瘀的调理方法,比如用山楂、玫瑰花、红花泡茶
3、营养的吸收问题
可分为血热和脾胃湿热
(1)血热的情况一般头皮发痒,有头皮屑而且头发干枯,调理原则主要是滋阴养血
(2)脾胃湿热主要症状是头发出油、头皮油腻,调理原则是健脾祛湿,同时注意头发清洁
改善掉发的方法1、避免阳光直射
人出门不仅要涂防晒霜,而且对于头发的保养也丝毫不能马虎。如果日照过于强烈,可以考虑用太阳伞、太阳帽之类的遮阳物品,避免阳光直射。
2、不必每天洗发
天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态,天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式。其实就像吃饭一样,吃撑了未必都能吸收进去,得给头发足够的时间来休息,让它吸收营养和排出污物。最好隔天一次洗头且尽量不要用碱性洗头水,应该用中性或者酸性洗发水。此外洗头后应该避免风吹日晒,总之,夏天防脱发也要和其他季节一样,保证头发环境的稳定,而不是经常受到刺。
3、补充蛋白质
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物含量较多,但是由于夏天天气闷热,人们更喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少,这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。经常按摩头皮 头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。
小贴士:按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。
4、适当运动、保证睡眠
运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
小贴士:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
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