拯救員工的工作倦怠症

拯救員工的工作倦怠症，世界衞生組織對工作倦怠的定義為：是由未能妥善控制的長期工作壓力造成的一種綜合徵。那麼接下來小編帶大家一起去看看如何拯救員工的工作倦怠症。

拯救員工的工作倦怠症1

作為管理者，你否留意過員工辦公桌擺設風格，他們工作時表情怎樣？他們與同時交往與合作表現增樣。如果沒有，那麼可以説，你忽視了一個嚴重影響團隊績效問題——員工工作倦怠症。

哈佛大學公共衞生學院教授、組織心理學家大衞?加維奇博士發現，如果員工長時間從事同樣工作，會覺得厭煩、沉悶，並且工作表現低於平常。因為他們正處於“油盡燈枯”邊緣。

員工們都忙碌，還有人微笑着小聲談論工作，看起來沒有什麼不對。但如果他們對工作厭煩已表現臉上，一定已經精疲力竭到無力掩飾了，這時問題很嚴重了。

員工對工作從未倦怠過，這不可能。人生理機能決定了人體力、注意力、智力高峯運作時間限度。長期單調枯燥工作條件下重複同樣工作，最先失去新鮮感，然後成就感，最後可能懷疑工作價值。即便007，也因為有不同刺激危險任務挑戰他，使得他總想要遠離這種不斷死裏逃生日子。

工作倦怠不會表現員工面部表情上。儘管已經感到厭煩，員工還會努力維持忙碌有效率假象，推卸效率低下責任。這也為什麼許多組織企業看起來員工都很努力，但工作業績還不盡如人意原因之一。

心理學家大衞?加維奇博士認為，管理者沒有注意到員工工作倦怠，通常因為產生工作倦怠感通常那些平日勤勤懇懇員工。他們不重點監督名單上，工作表現下滑顯得不那麼引人注目。

大衞`加維奇認為重燃員工工作熱誠與激情方法，應該從重新審視崗位描述開始。

一管理者可以邀請員工參與討論制訂他所崗位崗位描述。這能幫助經理人發現原來崗位描述不足，同時瞭解員工職業發展空間，以及員工崗位設置上，存哪些不合理問題。

二管理者還可以問一問員工，他們最想做什麼工作。最好讓員工知道，要提升到理想職位做自己想做事情，他們還需要什麼樣經驗、技能知識？從什麼方面可以學習得到這樣技能訓練？需要多長時間？企業或組織可以為員工提供什麼幫助？

三企業或組織可以進行工作輪崗員工掌握多種工作技能情況下，實現員工工作豐富化多元化。

這樣，既明確了工作職責，避免了員工工作倦怠，同時又幫助員工進行了合理職業規劃，為他們設立了工作目標。

員工激勵手段很多。管理大師、雙因子激勵理論創建者弗雷德裏克?赫茲伯格認為，激勵員工工作有三種方法，即輪崗，拓寬工作職責範圍交付員工更有挑戰性更有難度工作。

因此，通過改變員工工作內容、工作量工作方式，為員工帶來新鮮感，刺激他們身上已經麻木神經，讓他們新鮮變化刺激壓力重新喚醒自身能量才智，才企業或組織進行人力資源管理必須考慮問題。

拯救員工的工作倦怠症2

職業倦怠最常表現出來的症狀有三種：

1.對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍的人、事物漠不關心。

2.工作態度消極，對服務或接觸的對象越發沒耐心，如教師厭倦教書，無故體罰學生，或醫護人員對工作厭倦而對病人態度惡劣等。

3.對自己工作的意義和價值評價下降，常常遲到、早退，甚至開始打算跳槽甚至轉行。

職業倦怠的感覺從哪裏來呢？實際上是有跡可循的：

1.職業倦怠症好發的高危險職業羣有哪些？

專家表示，教師、醫護工作者等相關從業人員是職業倦怠症的.高發羣體，這類助人的職業當助人者將個體的內部資源耗盡而無補充時，就會引發倦怠。不過，壓力過低、缺乏挑戰性的工作，是由於個人能力得不到發揮，無法獲取成就感，而產生職業倦怠。

2.找對工作了嗎？

由於剛畢業的大學生為了趕緊找到一份工作會漫無目的地四處撒網，最後糊里糊塗進入職場工作，根本沒思考自己究竟喜歡什麼樣的工作，往往等到工作一段時間後才發現好像入錯了行，這種嚴重職業錯位的情況，長期延續必然會導致職業倦怠。

3.天生性格就容易倦怠？

自我評價低、凡事追求完美主義、A型性格、外控性格等都容易受到職業倦怠症的折磨。A型性格是一種“工作狂”的性格特點，容易緊張，情緒急躁，進取心強，在外界看來好像衝勁十足，就像永不斷電的長效電池，實際上身心狀況透支，而易導致身心倦怠。

4.來自工作內容或職場環境的失衡。

工作負擔過重、缺乏工作自主、薪資待遇不符合期望、職場的人際關係疏離、強烈認為組織待遇不公或是和公司的理念不合，這些都會變相引發職業倦怠症。

很多職場工作者對於職業倦怠症往往故意視而不見，以為像感冒一樣能不藥而癒。事實上，不找出真正原因，往往會讓自己愈來愈不快樂，嚴重的話也許會陷入難以自拔的抑鬱症中。

以下方法，是解決職業倦怠症的良方：

1.換個角度，多元思考：學會欣賞自己，善待自己。遇挫折時，要善於多元思考，“塞翁失馬，焉知非福”，適時自我安慰，千萬不要過度否定自己。

2.休個假，喘口氣：如果是因為工作太久缺少休息，就趕快休個假，只要能暫時放空自己，就可以為接下來的戰役充電、補元氣。

3.適時進修，加強實力：職業倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”，這就必須不斷地為自己充電加油，以適應環境的壓力。

4.適時運動：減壓絕佳方法，運動能讓體內血清素增加，不僅助眠，也易引發好心情，運動有“333”原則，就是1周3天，每天30分鐘，心跳達130下，例如快走、游泳是好運動。

5.尋找人際網絡：除了同事，人要有其他可談心的人際網絡，否則容易持續陷入同樣思維。