孕婦肚子脹怎麼回事
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孕婦肚子脹怎麼回事,孕婦在懷孕期間,會出現各種各樣的症狀,比如懷孕不會便祕懷孕後可能出現便祕等,那孕婦出現肚子脹又怎麼回事呢,下面小編給大家分享孕婦肚子脹怎麼回事的文章,希望對大家有所幫助。
孕婦肚子脹怎麼回事1
1、孕期正常反應
懷孕初期,女性激素分泌會發生較大的變化,孕激素增加,導致胃腸蠕動減弱,分泌的胃酸變少,消化減弱,肚子脹氣較為正常。懷孕中期,子宮變大,腸子容易被壓迫到,導致腸胃蠕動減弱,這種情況也容易造成肚子脹氣。
2、孕期活動量驟減
不少孕媽咪在懷孕期間的活動量是非常少的,但進食比較多,而且很多都是大補食物,所含蛋白質、脂肪比較多,運動不足,也會導致肚子脹氣。
3、吃東西太快
吃東西的速度過快,或者是吃飯時喜歡説話,導致空氣大量進入腹部,這種情況也會導致肚子脹氣。
4、食物不易消化
有一些食物本身就不容易消化,吃太多肚子脹氣的`情況很常見。比如在孕期常吃桃子、洋葱、甘藍菜、穀類、地瓜、馬鈴薯、蘋果等也容易產氣的食物。
孕婦肚子脹怎麼回事2
孕婦肚子脹氣怎麼辦
1、改善飲食習慣
孕婦出現肚子脹氣的情況後,首先應該從調整飲食習慣開始。一餐不能吃太多,儘量不給胃部帶來更大的壓力,而應該堅持少食多餐的原則進食,比如每天進食6-8次,但每次都不能吃太飽。
2、補充身體所需水分
肚子脹氣,可能會積壓糞便,此時,孕婦應該多喝白開水,讓腸胃蠕動更正常,促進排便。在喝水時,不能喝冷水,否則容易造成子宮收縮。
3、多次水果和蔬菜
在孕期,孕婦腹中的胎兒需要大量的蛋白質,在攝入營養時,應該選擇易消化的食物,少吃麪粉類、豆類食物,多吃新鮮的水果和素材。
4、適當按摩
孕婦按摩可以幫助腸蠕動,可以緩解肚子脹氣的情況。但孕婦的體質不同,胎兒發育情況不同,按摩的手法也要發生變化。另外,孕婦按摩之前應該徵詢醫生的建議,看看自己是否適合按摩以及適合哪種按摩方式。
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