選對健身項目 輕鬆攻克性格缺陷
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【導讀】:秀美小編將為你揭祕健身與個人性格之間的小祕密哦!幫助你在健身的同時,還能輕鬆攻克性格缺陷。
健身 ,是時下最流行的保健、減肥 運動之一。可是,面對諸多的健身項目,你該如何選擇呢?今天,秀美小編將為你揭祕健身與個人性格之間的小祕密哦!幫助你在健身的同時,還能輕鬆攻克性格缺陷。
性格類型:孤僻
選擇健身項目:足球、籃球、排球、接力跑、拔河等
堅持參加這些集體健身項目的鍛鍊,可以不斷增強自身活力和與人合作的精神,逐漸改變孤僻的性格。
性格類型:膽怯
選擇健身項目:游泳、滑冰、拳擊、當雙槓、跳馬等
性格膽怯的人,害羞臉紅,靦腆內向。堅持參加這類健身項目,能不斷克服膽怯心理,以勇敢、無畏的精神去戰勝困難,越過障礙。相信通過一段時期的鍛鍊,膽子會逐漸變大,為人處事也會變得從容自然。
性格類型:緊張
選擇健身 項目:足球、籃球、排球等
緊張的心理素質,應多堅持參加競爭激烈的健身項目,這些項目形式多變,緊張激烈,需要沉着冷靜去面對。如果能在這些項目中獲得考驗,遇事時就不會過於驚慌失措,並給工作和學習帶來好處。
性格類型:急躁
選擇健身項目:下象棋、打太極拳、氣功、長距離散步等
急躁性格的人,處事不夠冷靜和沉着,容易衝動,所以,通過這類活動的鍛鍊,不僅能夠讓情緒變得平靜,還有助於調節神經功能,增強自我控制的能力。
性格類型:多疑
選擇健身 項目:乒乓球、羽毛球、跳高、擊劍等
多疑的人,缺乏對他人的信任,處理事情不果斷。這些健身項目恰好要求運動者保持冷靜的頭腦、準確的判斷力、當機立斷。所以,長期從事這些活動,非常有助於人走出多疑的思維模式。
性格類型:虛榮
選擇健身項目:跳水、馬拉松賽跑等。
虛榮心強的人,往往遇事喜歡逞強。他們需要選擇一些難度較大或者動作更為複雜的運動健身項目,用以不斷提醒自己,千萬不要驕傲。
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