雙下巴怎麼減?6招讓下巴不成雙
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【導讀】:很多MM本來擁有一張美美的臉,可總是被雙下巴破壞了美感。想知道雙下巴怎麼減嗎?小編為你推送6招,每天做一遍,消滅惱人雙下巴。
一、舌頭動動消雙下巴
1、仰面橫躺在牀上。怎樣減下巴?用肩部支撐着,並把頭懸在牀沿以外,然後慢慢抬起再下落,反覆進行10次。
2、不移動肩膀,只將頸部前伸儘可能的遠,堅持6秒鐘,然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部,將此動作保持6秒鐘後放鬆下來,再重複多次。
3、伸出舌頭這個小動作,是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法,這樣就可以防止形成雙下巴,也能讓形成的雙下巴減輕。
4、把舌頭用力頂下顎的牙肉,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。
二、美麗發聲下巴鍛鍊法
1、將嘴張大,依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。
2、並依照上面發出的聲音形成不同的嘴形,聲音需要從腹部發出,並且要有力量,每天反覆練習約5分鐘。
這個方法是通過不同聲音的練習,鍛鍊下巴的肌肉,使得脂肪無法在下巴的部位累積。這樣久而久之就能夠使下巴的肌肉緊實有力,改善肥厚現象。
三、嘴角鍛鍊運動
1、將身體坐直,臉部肌肉與身體肌肉都放鬆,雙眼直視前方。
2、兩邊嘴角盡力地往上牽拉,每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺,維持10秒鐘。
3、反覆練習約15次即可。
這個小運動可以隨時進行,運用下嘴角的力量,運動下巴的肌肉,夠有效地燃燒下巴的脂肪,使下巴肌肉緊縮。
四、用餐咀嚼鍛鍊法
1.利用用餐時練習,每次進食時,將食物反覆咀嚼。
2.咀嚼時,可以感覺到下巴的肌肉被牽動。
這個方法充分運用下巴的鍛鍊,能夠使下巴的肌肉收縮結實。
五、蜂蜜加牛奶去掉雙下巴
可以選用一個新鮮雞蛋的蛋清,一湯勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和檸檬汁,以快速動作加以混合成乳脂狀,然後將此乳脂狀物塗抹在下顎及下巴底區域即可。蛋清和檸檬是緊緻皮膚的最佳拍檔,而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑。這樣雙下巴一定可以消失得無影無蹤。
六、平躺看書90度提腿
很多女生都有趟着看書的習慣,可你知道嗎?趟在牀上看書很容易擠壓脖子,“卡”出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個小動作。你可以邊平躺看書,邊90度提腿,雖然這樣手會有點酸,但是不會擠出頸紋和下巴贅肉,也能順便鍛鍊腿部線條,可謂一舉兩得。
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