張馨予火辣身材 就靠這四大減肥法
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【導讀】:張馨予給人的第一印象就是火辣的身材,其實她的獨門祕方很簡單,只要你堅持去做,你也能擁有如此火辣的身材。
1、喝果汁減肥
儘管水果被製作成果汁的過程中,那些營養成分已經被破壞,如果是飲用不加糖的果汁,糖分還是比較低的,這樣如果不吃太多的其他食物,減肥效果還是比較好的。
用蘋果、芒果等多維C的水果加上蜂蜜,每日泡來飲用。多喝這類果汁可以讓膚質變得水嫩,更重要的是能夠暢通腸胃。要知道良好的腸道環境有助於人體消化與吸收營養,從而順利地將體內的垃圾排出體外,進而達到減肥的功效。
但是也要知道,僅僅是喝果汁,是不能達到減肥的效果的,秀美網小編提醒大家尤其是選擇錯誤的果汁,比如灌裝果汁,灌裝果汁一般是濃縮的、加了很多糖分的飲料,這樣一來,既不能為人體提供所需的營養素,還會使得人體攝入更多的糖分,獲得更多的能量,這樣不利於健康,更不利於減肥。如果是這樣子,還不如吃水果。無論吃或喝什麼,一定要注意控制攝入量,因為無論熱量多低,多吃還是有能量堆積的。
2、淋浴瘦身
每個晚上沐浴的時候,用38-40度的熱水沐浴15分鐘,這樣就能夠緊緻肌肉,保持肌肉的彈性,使得身材不再鬆垮。與此同時也能夠使得皮膚保持彈性,讓人的皮膚變得更有活力。
3、有着專業的瘦身指導
依照專業醫師針對個人情況的瘦身指導進行瘦身,並不是盲目地減肥。張馨予的專業瘦身指導是知名纖體品牌——纖衡,除了為其量身定做私人瘦身計劃外,還服用一些瘦身營養品,以更好地瘦身。張馨予服用的瘦身營養品是纖衡纖體系列產品,它的果蔬精華能夠為人體補充身體所需的能量,有助於人體燃燒並排出多餘的脂肪,保持身體完美的線條。張馨予非常喜歡纖衡的果蔬口味。
4、每天要進行20分鐘的運動
做法:身體站直,膝蓋抬高,儘量到達肚臍的高度,左右腳交替抬起,每天50下,這樣就能夠使得小腹平坦,沒有贅肉。張馨予平坦光滑的小腹令人羨慕,她就是這樣練就的。
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