喝蜂蜜水對身體有哪些好處
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喝蜂蜜水對身體有哪些好處,現在許多人越來越喜歡喝蜂蜜水,無疑,蜂蜜水成了上班族白領首選的養生美容食品,因為它幾乎成了萬能養生品的代表,那麼喝蜂蜜水對身體有哪些好處呢?
喝蜂蜜水對身體有哪些好處1
1、上火。
春季將於稀少,人很容易上火,這是可以用梨蒸水,然後加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
2、便祕。
蜂蜜還可以潤腸通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的.效果);用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,然後加入蜂蜜,待涼後食用,可潤腸通便。
3、心血管。
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用,改善心肌功能,對血壓有調節作用。患心臟病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2個月內病情可以改善。動脈硬化症者常吃蜂蜜,有保護血管和降血壓的作用。
4、高血壓。
高血壓者,每天早晚各飲一杯蜂蜜水,也有益健康,也可以用鮮芹菜100-150克,蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
5、冠心病。
丹蔘10克、首烏10克,水煎取汁,衝蜂蜜1-2勺內服,對治療冠心病有幫助。
6、提高免疫力。
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用後,可以提高人體免疫力。實驗研究證明,用蜂蜜飼餵小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3次。
7、感冒嗓子疼。
用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後,加入2勺蜂蜜,可治感冒。
喝蜂蜜水對身體有哪些好處2
美容養顏。
用蜂蜜和燕窩一起煎水喝,可達到美容養顏的效果;此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
抗疲勞。
所有的天然食品中,我們大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中它的含量是最高的。而且蜂蜜中所產生的能量要比牛奶中要高出5倍,並且能夠在很短的時間內給人類提供補充,消除人體的疲勞和飢餓感。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。再加上蜂蜜不含脂肪,富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等,經常服用能使人精神煥發,提高記憶力。
抗過敏。
春天萬物復甦,過敏源增多,易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏症,長期服用,還可緩解哮喘症發作。每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
消積食。
蜂蜜可以促進胃腸的正常分泌,能夠增加腸道的蠕動,能夠很明顯的縮短排便的時間、如果你腹內有積食,可以在每天的早晚都空腹飲用蜂蜜25克。
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