不擦化粧品怎麼保養臉
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
不擦化粧品怎麼保養臉,皮膚保養是每個女性每天必做的功課,愛美是女人的天性,大部分女性都是非常關注臉部的保養的,這樣我們才能擁有一張美麗的臉蛋。下面看看不擦化粧品怎麼保養臉。
第一點 一定要早睡早起,熬夜是沒有未來的
判斷一個人健康水平的標準,就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式,甚至比食補還要重要。很多MM熬夜,其實也是習慣性延續前半夜(7--10點)的打發無聊,玩遊戲看小説跟人聊天調情之類的,都不是什麼非要乾的事情,白白耗費精神,要改掉!美女是睡出來的。
雖説睡眠不足對身體有害,但它不僅影響工作學習,而且影響身心健康,引發各種疾病,但同樣睡眠過多也有害。俗話説:“摳成的瘡,睡成的病。”睡眠過多,身體各樣機能呆滯、久之必致病。可見睡不可缺但也不可貪。
另外,睡懶覺對身體健康是不利的。早晨戀牀不起的人,“覺”是睡不好的,往往躺在牀上東想西猜,憂心忡忡。從生理上來看,肌體經過一夜的時間,基礎代射率處於最低水平。若早晨戀牀,此時腦組織要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質。這樣會引起大腦營養不足、乏力、精神萎靡等等,久之使人懶散,產生惰性。
人體免疫功能動則盛,情則衰。即使是罹患某些疾病的人,勤於鍛鍊(尤其是晨練),亦可使免疫功能得以加強。
更搞亂生物鐘。飲食起居有規律,講究生活節奏的人,體內多種激素、酶等生物活性物質的分泌量協調而相對均衡,具有一定的節律性,有利於健康。
第二點 養成良好的生活習慣,讓身心都擺脱混濁
那些年過100的養生老達人,絕對都有愛乾淨的習慣,喜歡常常打掃屋子,頭髮梳得整整齊齊,衣服換洗勤快……想想看,一個渾身總是不那麼幹淨的混濁的人,她的眼睛會不混濁嗎,她的思維不混濁嗎?人糊塗了,就是徹底的老了,怎麼好吃好醫都沒用,長久以往這樣,不僅破壞環境和他人的心情,更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
現在的有些MM,吃東西喜歡在牀上吃,伴着餅乾屑糖果紙一起入眠,那個甜香啊!第二天早上起來,沒事人一樣,被子一甩,出門去也,晚上回來繼續卷着被子就心安理得睡下,瀟灑至極!
關於運動。適量的運動也是補充血氣的一種方式喲。瑜伽、游泳、散步,都是很好的適合廣大MM的運動。春夏宜養,忙碌的MM們散散步就OK了。秋天到了之後,可以做一些稍微複雜的運動,比如溜冰、滑雪,當然,和親親男友或者老公牀上運動運動也是很好的全身運動哦。但也不能太過分,運動強度的指標:180—鍛鍊者的年齡數=運動時每分鐘的平均脈搏數。
第三點 千萬不要讓自己“冷”
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣。面無血色+臉色不均勻,能好看嗎?更可怕的一點就是。
我們的生殖系統是最怕冷的,一旦我們的體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保温,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足温暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。
其實,不讓自己冷睡眠充足,都是“血氣”的保障。當身體的血氣能量不夠,沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外,這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙,隨着堆積垃圾的逐漸增加,人就慢慢的胖起來:仔細觀察年齡在身上和臉上留下來的痕跡,就可以發現,隨着年齡的增長,臉上和身上堆了愈來愈多的“東西”。
要減肥,不要踏入絕對的節食和熬夜的誤區,早睡早起和營養補充血氣+運動才是正道。先把體內垃圾排除,然後才能達到減肥效果。而不是一味的脱水式減肥(效果明顯週期短),實際卻一直在損毀自己的氣血。
第四點 多吃水果蔬菜,補充身體容易吸收的水分
滋陰(非單純的補白水):少吃辛辣、高鹽、油炸食物,食物温度不冷不燙,心情良好,多吃豬蹄(燉的就好,麻辣的就算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水,最好以蔬菜湯或者飲茶的形式,可使水分更好地留在體內。補完吃完了,還需代謝通暢,前後循環良好,才真正做好了滋養的工作。
代謝通暢的祕訣:低鹽食物,淋巴按摩(搓熱雙手按摩後腰,促使腎臟血液循環加快)。
排水妙方:用一個冬瓜,削掉皮,把瓜肉和瓜子一起用攪拌機打成汁(一定要用瓜子,最有效的就是它),在鍋裏煮,等汁變很粘以後加冰糖,再煮一會,冷卻後就會凝成一塊。吃的時候用一勺來泡茶喝就好。
一、每天喝足量的水
不化粧想要皮膚好一定要注意保持肌膚中的水分。
所以每天至少喝2000毫升的水,夏季出汗較多可以適量多喝,冬季可以適量少喝。
另外如果是不喜歡喝水的話,可以喝茶或者是喝湯等。
二、正確有效潔面
不化粧想要皮膚好的話一定要注意正確的洗臉。
所謂的正確洗臉一是要將臉洗乾淨,二是要留着皮膚中的水分。
所以洗臉的時候可以遵循以下的步驟
1、使用温和潔面乳適量輕柔按摩臉部肌膚3分鐘然後沖洗乾淨。
2、油性肌膚在使用洗面奶之後應該使用爽膚水平衡油脂;乾性皮膚可以使用爽膚水或者是保濕水等化粧水補水肌膚。
3、使用爽膚水之後再使用保濕乳液或者是保濕精華等。
三、定期進行去角質
不化粧想要皮膚好的話,要注意定時進行去角質。
角質層太厚的.話,很容易導致皮膚毛孔堵塞,新陳代謝受阻,皮膚暗沉、長痘、沒有關澤等等。
一般油性皮膚可以1~2周去一次,乾性皮膚可以3~4周去一次角質。
一般以塗抹護膚品不能被肌膚吸收為去角質的標準。
四、定期使用保養面膜
不化粧的話想要皮膚變好,可以依靠定期使用保養面膜,深入補充肌膚所需的營養,改善肌膚狀況。
常見的面膜有補水保濕面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。
依照自身需要一般面膜一週使用1~2次,使用前應詳細閲讀使用説明書。
五、減少垃圾食品的攝入
不化粧想要皮膚好的話,日常飲食也要注意,垃圾食品不僅會增加身體的熱量,還容易導致毒素堆積,想要皮膚好的話,一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。
垃圾食品常見的有方便類食品、罐頭食品、冷凍甜品、燒烤類食品等等。
不用化粧品天然保養皮膚更好
現在很多護膚方式都是採用化粧品來保養皮膚的,這個不是完全好。化粧品裏含有一定的化學成分,可以讓你美白的同時也傷害了你的皮膚,甚至還有致癌的作用,所以我們可以用一些天然的化粧品比較好。
步驟/方法:
1、在洗臉方面很多人就單純的用洗面奶洗洗就行了,其實平常可以用熱氣蒸一下臉部,可以在熱騰騰的熱水冒出的熱氣,把臉放在熱氣中蒸一下,多臉部皮膚可以起到保濕的作用,同時好可以起到排毒養顏的效果。
2、也可以在蒸水中放入黃果汁或是檸檬汁,這樣可以起到幫助皮膚殺菌的作用,如果你工作比較疲勞的話可以加入綠茶,可以讓我們的皮膚更加清爽。
3、平時皮膚護理做做面膜也是必要的,但是我們可以自己動手去做面膜。可以選用蜜蜂和燕麥,將燕麥磨碎後添加蜂蜜,讓後攪拌均勻,輕輕塗抹在臉上,等待半個小時清水洗淨即可。可以達到皮膚美白的作用。
用什麼化粧品可以變白 擦什麼化粧品臉能變白
圓臉怎麼化粧? 4個修容瘦臉化粧術
許晴素顏卸粧用的是什麼化粧品 許晴49歲保養祕籍
臉化粧品過敏怎麼辦
臉部化粧品過敏怎麼辦
化粧品過敏臉腫怎麼辦呢
日本化粧品怎麼看保質期
化粧品過敏臉紅怎麼辦
臉上化粧品過敏紅腫怎麼辦
化臉粧需要什麼化粧品,化臉粧都要什麼化粧品
三粧化研孕婦可以用嗎 三粧化研化粧品怎麼樣
化粧品怎麼查真偽 假的化粧品有什麼危害
CC霜是化粧品還是保養品
甩掉化粧品 一樣保養水嫩肌膚
化粧品過保質期怎麼再利用
藥粧化粧品品牌有哪些?藥粧化粧品品牌排行榜
要不要用化粧棉?選對化粧棉保養更給力
臉用化粧品過敏怎麼辦
晚上適合擦化粧品嗎
化粧棉擦臉方法 用化粧棉擦臉正確方法
如果不化粧日常該怎樣保養
如何清潔化粧品 皮膚不好可能是化粧品的鍋
懷孕後化粧品怎麼保存
多個品牌化粧品被曝都是假貨是怎麼回事 買化粧品去哪裏買好
藍秀化粧品怎麼樣 藍秀化粧品是幾線品牌
護膚品擦完多久才化粧
曾莞婷教你怎麼保養皮膚化粧
真人化粧示範 長臉怎麼化粧臉顯小?
瓷粧化粧品是不是牌子 瓷粧化粧品是什麼檔次
母親節送什麼化粧品好 適合媽媽用的化粧品品牌盤點
怎麼化粧顯臉小?圖解郭碧婷瓜子臉化粧技巧
化粧刷怎麼保養
化粧品過敏臉腫怎麼辦