孕期大把掉頭髮是怎麼回事?如何應對?
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
很多孕媽媽在孕期會遭受頻繁掉髮的困擾,很擔心是不是因為孕期營養不良導致的孕期脱髮。
孕期脱髮的主要原因
1、與體內雌激素水平有關
孕媽媽脱髮與體內雌激素水平有着密切關係。懷孕初期雌孕激素水平高,毛髮更新速度就慢,一般不會引起脱髮。部分孕媽媽在孕中期雌激素水平相對低時,毛髮更新速度快,引起脱髮。
2、與精神狀態有關
同時精神心理因素也是引起脱髮的重要原因。如:睡眠質量不好,心情不能放鬆,導致植物神經功能紊亂,頭皮血液供應不暢,頭髮營養不良等造成脱髮嚴重。
3、營養供應失衡
由於懷孕對女性來説是一個極大的消耗過程,有些女性在懷孕期間飲食單調,不能滿足母體和胎兒的營養需求,容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足,從而影響頭髮的生長和代謝。
孕期脱髮的應對措施
孕媽媽無需過於擔心脱髮現象,可適當選擇弱酸性的洗髮水,增強頭髮的韌性。有條件的孕媽媽可以選擇含有微量元素,植物原液精華的洗護產品,促進頭皮的血液循環,並在洗頭時適當按摩頭皮,促進頭髮髮根細胞的吸收能力。按摩時將手指插入頭髮,手掌握起,輕輕拽動頭髮,手指連帶梳理頭髮,反覆多次,可以輕拍後腦勺,直到覺得舒服為止。
食療與護髮
孕媽媽們應當多攝取含鐵、鋅、碘、鈣元素豐富的食物,如菠菜、魚類、蛋類、瘦肉、西紅柿、豆製品、動物肝臟等。此外,還應當補充雜糧、水果和蔬菜,如黑芝麻、核桃、胡蘿蔔、海帶等,以補充維生素B、維生素C、維生素E等,滋養肝腎,使頭髮得到營養的呵護。
1、核桃芝麻粥
食材:核桃仁100克,黑芝麻50克,粳米適量。
做法:將核桃和芝麻研磨成碎粉,與粳米同煮,早晚食用,補腎益氣,滋養烏髮。
2、雞蛋首烏湯
食材:何首烏20-30克,雞蛋2個。
做法:將何首烏煎煮,取湯汁,與雞蛋共煮,加鹽、糖適量,可作夜宵食用,養髮生精。
掉頭髮怎麼回事:掉頭髮的10大原因與解決方法
夢見頭髮大把的掉
孕期口乾舌燥怎麼回事?如何應對
應對產後掉頭髮
懷孕中期頭暈怎麼回事
小孩子掉頭髮怎麼回事
夢見大把掉頭髮
減肥後掉頭髮怎麼回事 減肥掉頭髮嚴重怎麼辦
懷孕期間頭暈怎麼回事
頭髮開叉如何應對
孕晚期39周頭暈怎麼回事 有哪些應對方法
頭髮一直掉怎麼回事 頭髮少怎麼變濃密
孕婦頭暈是怎麼回事
產後頭髮大把掉 吃什麼能補回來
孕婦舌頭髮黑是怎麼回事 孕婦舌頭髮黑怎麼辦
寶寶頭髮掉究竟怎麼回事
孕期得了妊高症應該如何應對
懷孕期間乳房增大是怎麼回事
懷孕期間打鼾是怎麼回事如何治療
一歲寶寶掉頭髮是怎麼回事呢
如何應對懷孕初期不適
孕期焦慮是怎麼回事
洗頭髮掉頭髮應該怎麼辦 如何更好的護理頭皮
孕期如何護理頭髮
頭髮一梳掉一把?冬季如何減少掉頭髮的問題
孕晚期肚子發硬是怎麼回事 孕晚期注意事項
秋冬天掉頭髮嚴重是怎麼回事 如何正確使用護髮精油
生完寶寶後掉頭髮是怎麼回事
洗頭的時候頭髮掉的多是怎麼回事 頭髮掉得多怎麼辦
夢見自己掉頭髮怎麼回事
孕晚期肚子發硬發緊是怎麼回事
洗頭掉頭髮怎麼改善 掉頭髮如何保養頭髮
女白領髮量僅剩三成是怎麼回事 現代上班族如何防治掉髮