夏天頭髮居然也怕暴曬

五一假期旅遊歸來，發現頭髮乾燥且失去了光澤，這是因為紫外線的傷害。有研究表明：當紫外線強度達到5級時，被照射的頭髮就開始受到損傷了。頭髮暴曬之後，陽光會令頭髮角蛋中的水分喪失，減少了其中的天然油脂，使頭髮發黃、脆弱、易斷，甚至造成“日光漂白”。

糾正1

洗頭次數越多越好？錯

我們都有這樣的感覺，到了夏天頭髮特別容易髒。冬天時三四天洗一次頭都沒有覺得不舒服，現在兩天不洗就覺得特別難受。這是因為夏天天氣炎熱，人體容易出汗，汗液與過剩的油脂和污物結合在一起，頭髮自然就髒得較快。只有及時清洗才能恢復秀髮的清潔順滑。但不可過度清洗，即使在夏天，每天洗髮最多也只能一次。

另外，髮絲細、染成淺色頭髮的人更要注意頭髮的防曬。在中等強度紫外線輻射的天氣裏，建議隨身攜帶護髮滋養水，並每隔4小時使用一次；隨時使用防曬滋養水，在户外時應戴帽子、太陽鏡、打傘及穿淺色服裝，儘量避免暴露於日光下，並定期進行專業護理。

糾正2

注意防曬就不會掉髮？錯

除了防曬，掉髮也是我們需要面對的問題。專家稱：精神壓力過度是導致都市年輕人脱髮的最主要原因。精神緊張、憂慮、失眠以及不良的生活習慣都可能引發人體神經功能紊亂，影響頭皮的血液循環。毛囊由於得不到充足的血液供給，無法提供頭髮生長必需的養分，就會造成髮絲乾枯脱落。專家指出，近年來女性開始脱髮的年齡已經從35歲-40歲急劇下降到25歲-30歲。事業、生活、家庭給現代職場女性帶來的持續壓力和不良情緒都已經嚴重影響到頭髮的生長週期，使原本該持續3年-5年的週期急劇縮短。

糾正3

洗護用品都適用？錯

紫外線除了對身體造成傷害外，還會對頭髮造成傷害，紫外線會破壞頭髮中的蛋白質鏈狀結構，受了紫外線傷害的頭髮表面粗糙、脆弱、容易折斷，無韌性彈力，水分易流失，髮色失去光澤；還會積聚過多油脂，容易形成頭屑。

中國保健協會上月公佈的《中國居民頭皮健康狀況調查報告》稱：重沖洗輕滋養、頭皮營養失衡、洗髮護髮習慣不良、洗髮水男女混用等已成為頭髮護理的誤區。專家指出，過於強調沖洗去屑而忽視頭皮滋養已經成為國人長期遭受頭屑困擾的又一重要誘因。頭屑頭癢產生的根本原因是頭皮細胞代謝異常和頭部皮膚健康受損，徹底消除頭屑的方法是注重頭皮保健，而非頻繁清洗。

現在很多護髮品牌都推出了含有滋養和防曬成分的洗護產品，可以選擇適合自己髮質的產品使用。據瞭解，這些產品大多含有抗紫外線的保護成分，增強頭髮的抗曬能力。有的含有原b5等維生素和礦物質，以補充流失的養分避免頭屑形成；一些免沖洗、可直接噴在頭髮上的潤髮、護髮素，就好比是護膚用的防曬霜，能在頭髮表面形成防曬保護膜。

【護髮小貼士】

1.少吃刺激性食物，儘量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等。

2.每日在放鬆時進行頭部按摩，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分。

3.游泳前抹上髮膠、髮乳，能減輕紫外線和漂白粉對頭髮的傷害。游泳後將頭髮仔細地衝洗一遍。

4.保持頭髮的濕潤。