大便乾燥怎麼快速通便
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大便乾燥怎麼快速通便。便祕是讓人煩惱的一件事情,很想上廁所但是卻想拉又拉不出來,特別難受。一般來説是由於飲食方面引起的,那麼大便乾燥怎麼快速通便?今天小編為大家講解一下。
大便乾燥怎麼快速通便1
大便乾燥怎麼快速通便
每天排大便是一件很重要的事,便祕是常見的不良現象,人體每天要排一次大便是正常的,如果長時間不排便屬於便祕的情況,這樣要及時對症治療,平時多喝温開水滋潤大腸,飲食方面要清淡了,可以多吃一些有利於人體排便的食物,比如地瓜可促進腸胃蠕動,燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大,水分增加。
長期便祕的危害有哪些
1、長期便祕會有很多的危害,最常見是消化功能的'紊亂,比如患者食慾下降,腹部脹痛等等,有些重症的便祕患者會出現消瘦,營養不良,貧血等情況。再有便祕因為大便困難,需要反覆長時間地用力才能排便,所以會引發肛門直腸疾病,比如痔瘡,肛裂等情況。
2、老年人的便祕,他的問題就更加複雜,因為過度地增加腹壓以及情緒的負擔加重,可能導致老年人心腦血管的意外增加,同時也增加呼吸系統的負擔,增加呼吸系統疾病的風險。此外,便祕還會引起患者的焦慮,引起情緒的異常,有很多患者出現了抑鬱狀態,焦慮狀態,甚至需要去就醫。
大便乾燥怎麼快速通便2
大便乾燥怎麼辦:
最好早晚各一次50克蜂蜜温水沖服。
如果你需要同時減少脂肪時,可以水煮“炒決明子”(如果買生的就自己炒熟)當茶飲。(血壓低的不可用,決明子有降壓功能)。
適當多吃芝麻油。
吃點潤腸的東西,比如香蕉。
注意身體,別上火。少吃辣椒等刺激性的東西。
另外,對於“大便乾燥怎麼辦”的問題。可以採用食療的適宜之法。因為它沒有毒副作用。
大便乾燥的食療調治
(1)土豆蜜膏:土豆1000克,切細絲,用紗布絞汁,取汁煎熬濃縮至粘稠時,入蜂蜜1倍,再煎至粘稠如蜜時,停火,待冷,裝瓶備用。每次10毫升,日2次。本方具有健脾益氣之功效,用於氣虛便祕。
(2)豬油蜜膏:豬油、蜂蜜各100克,分別用文火煎煮至沸,待涼,油蜜混合均勻即可。每次服5~10毫升,日2次。本方有滋陰養血潤腸之效,用於陰血不足之便祕者。
(5)蜂蜜香油湯:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。將蜂蜜入碗內,香油滴入,攪拌均勻,加入温開水。晨起服食。本方有益氣潤腸之功,用於氣陰兩虛者。
(3)桑椹糖:白砂糖500克,放鍋中加水少許,文火煎成粘稠狀,入幹桑椹末200克,調勻。繼續煎熬至用鏟挑起即成絲狀,並且不粘手時,停火,將糖倒在塗有食用油的瓷盤中,待稍冷,將糖切成小塊,即可食用。本方有滋補肝腎之功,用於肝腎陰虛之便祕。
(4)松子仁糖:製作方法同桑椹糖。本方有潤腸通便之效,用於腸燥便祕者。
通過以上介紹,對大便乾燥怎麼辦呢,也是有着一些瞭解,因此對出現這樣情況的時候,也是可以按照以上的方法進行改善,同時對日常生活中,飲食上也是要注意合理搭配,這樣對自身健康,才會有很好的幫助幫助,使得身體健康發展。
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