能戒煙的人有多厲害
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
能戒煙的人有多厲害。吸煙有害健康這是眾所周知的常識,但煙癮犯了很多人根本控制不住,抽煙已經成為了習慣戒掉就很難,因此那些能戒煙的人有多厲害想必對比一下就明白。
能戒煙的人有多厲害1
1、自控能力太強
如果一個人能夠成功的戒煙,説明他的內心自控能力非常強大,對自己的生活要求也是比較高的。戒煙不單純的只是一種行為,這意味着戒煙的人要跟以前的生活徹底告別,生活的各個方面都會做出改變。
人是一種感性動物,雖然對很多事情有自己的判斷,因為自己做出了詳細的規劃,但在感性之下很多事情也是難以成功的,特別是煙癮。如果一旦下定決心戒煙,以前保持的生活方式和生活節奏都會發生翻天覆地的變化,一般人是很難接受的。
其實戒煙和戒酒的過程差不多,如果一個人決定要戒酒了,那麼就會慢慢的跟以前的酒友生疏,戒煙也同樣如此,因此有些人在成功戒煙後,會發現自己身邊少了很多朋友,因為在借鑑的過程中可能間接的傷害或損害到了別人的利益。
能夠成功戒煙的人,大多都是比較倔強和固執的,他們在做很多事情的時候,完全是站在自己的角度去考慮,對於一些小事來説可能影響不大,但一到涉及到底線的問題,這些人的態度就會非常堅決,而且沒有半點商量的餘地。
不是説所有的事情有自控能力都是件好事,因為所有的事情也不是非對即錯,人都是講感情的,有些事情也是需要商量着來辦,但能夠戒煙成功的人,因為自控能力太強,所以很容易傷害到別人,跟這樣的人交朋友,也是很容易在精神和利益上受損的。
2、對自己太狠
戒煙是一件非常不容易的事情,在那麼多抽煙的人羣中,能夠成功戒煙的人佔到了極少的一部分,而能夠成功戒煙的人,對這件事保持着非常理性的.狀態,而他們也會認為自己這種成功的經驗很難得,所以在很多事情上也表現得非常理性。
做事情保持理性清醒的狀態,不是件壞事,這樣也可以做成很多事情,但要是過度理性就不是件好事了,因為不是所有的人都能保持這種理性的狀態,所以在交往的過程中,就會給其他人造成傷害。
與其説這些人非常理性,不如説他們對自己下了狠心,因為堅持了那麼久的習慣,一般人都很難改掉,不下狠心是絕對做不到的,所以通過今天這件事情,也可以證明他們的內心是特別狠的,一旦擁有了這樣強大的心理素質,對身邊的人也就完全不在乎了。
成功戒煙的人往往在性情上比較冷漠,經歷了這樣無比艱難的過程,他們對很多事情都有了新的看法,對事情也比較冷淡,所以在跟這樣的人相處時,可能會感覺到心裏存在很多落差,也容易產生更多的摩擦和分歧。
一個人的意志力越是堅定,對待別人的態度就越強硬,如果跟這樣太過強勢的人接觸,會讓周圍的朋友或親人感覺到很不舒服,甚至不願意接受對方強加給自己的觀念,最終兩人也會因此分道揚鑣,如果接受了這樣的人,自己就會變得越來越懦弱。
3、與戒煙成功的人交朋友
成功戰勝煙癮的人,通常會給朋友造成巨大壓力。人的意志力越堅定,他們對待他人的態度就越強勢。
心理學研究表明,當一個人有過於強勢的朋友時,他會感到不適,會感覺對方給自己強加觀念,有的人會大力反擊,結局往往分道揚鑣。
更壞的情況是,這個人面對長期的壓力選擇了順從,對方越來越強勢的相處模式會讓我們越來越懦弱。這樣畸形的不平等關係會打斷兩個人的平衡。
由此得出,與戒煙成功的人交朋友並不是百分百正確的選擇,至少應當在理智對待。
能戒煙的人有多厲害2
戒煙之後人的身體會有什麼變化呢?
1、尼古丁含量下降
科學家在對很多樣本進行測試後,得出這樣一個結論,那就是戒煙後的人身體中尼古丁含量會迅速下降。隨後在兩到三天的時間內,戒煙的人會變得情緒有些焦慮,甚至會有些胸悶,頭痛等。在之後的10天左右時間,每天會有一到兩次煙癮發作的狀況,這個是最讓人難受的時候。很多人就是因為堅持不了這個時候而導致戒煙失敗。
2、肺功能恢復
肺部纖毛是肺部“毛刷子”,光看這名字就知道,“毛刷子”主要負責肺部的清潔工作。
一般來説,戒煙1周,肺部纖毛開始再生;2~3個星期,肺功能改善30%;3個月後,血液流通,肺功能明顯提高,散步和鍛鍊會變得比之前輕鬆,咳嗽次數減少。
所以正常情況下,吸煙者的肺在戒煙後都會慢慢得到恢復。還有一些人會覺得奇怪,剛戒煙的時候會比之前咳嗽的更厲害,其實那是肺部在進行自我清潔工作,是正常現象。
3、牙齒變白變健康
牙齒有那麼重要嗎?當然很重要。在這裏跟大家講述一個真實案例:
我有個朋友也是常年吸煙。就在一個月前,他覺着牙齒出現了不適感,檢查出是牙周炎造成了牙骨萎縮,一共有3顆牙需要替換,來來回回折騰,醫生給出的預計花費是10萬!
其實吸煙程度越重,患牙周炎風險就越大,牙周炎促使牙齒牙周組織受到破壞,引起牙齦腫痛,牙齒鬆動,牙齦萎縮,迫使吸煙者不得不面臨失牙之痛,還有燒錢之痛。
所以,一定要積極戒煙,加強口腔護理。
通常情況下,在戒煙3個月後,牙齒的煙斑不僅能逐漸消退,同時,口腔衞生得以改善,各種口腔疾病也離我們而去。
4、頭腦清醒了
與不吸煙的人相比,有20%~30%的煙民大腦中控制情緒和慾望的區域會受到影響。戒煙之後,大腦不再受尼古丁的控制,你頭腦會更加清醒、思維也會前所未有的敏捷。
能戒煙的人有多厲害3
戒煙對於很多患者是非常困難的事情,長期吸煙特別是煙齡比較長的人會對尼古丁產生依賴,但根據瞭解患者都可以戒掉煙,先要樹立信心:
第一、讓吸煙者瞭解吸煙的危害,對於慢性氣道炎症、腫瘤以及心腦血管病人及早戒煙對人體非常有益。
第二、幹戒仍然是目前主要推崇的辦法,儘量不依賴藥物戒煙,如果有足夠的毅力都是可以幹戒掉的。有些患者出現比如嚴重的肺部疾病需要住院,住院後就失去抽煙的場所,出院後自然就能戒掉,所以戒煙都是可以做到的。
第三、其他的方法可以鼓勵多喝水、用其它零食替代。
此外,戒煙患者常出現煙草戒斷的症狀,比如注意力不集中、嗜睡、便祕、肥胖等,要有意識的轉移注意力、多參加運動。此外做瑜伽、做體育活動都非常好,或者看電視或做其他運動,找其他愛好轉移注意力。儘量少參加朋友聚會,不創造呼吸的環境。
如果戒不掉也可以協助藥物戒煙,目前市場有藥物可以協助戒煙,像暢沛是協助戒煙的藥物,可以減少吸煙以後的戒斷症狀,可以進行嘗試。
電子煙有危害嗎 電子煙和香煙哪個危害大
電子煙有害嗎會上癮嗎 電子煙的危害有哪些
備孕提前多久戒煙戒酒 備孕多久懷孕是最好的
水瓶座到底有多厲害
長津湖的票房有多厲害
韓國三大不能惹的人物,他們到底有多厲害呢?
電子煙有害嗎 電子煙和香煙哪個危害大
能戒煙的男人有多可怕(戒煙關鍵要自己想通)
備孕抽煙危害有多大
金牛男的牀上到底有多厲害
劉國樑當年有多厲害
女人的温柔到底多厲害
厲害的女人有哪些表現
中國跳水隊有多厲害
射手座有多厲害
戒煙的男生可以交往嗎 能戒煙的人內心有多強大
那些能掌控情緒的人都厲害成什麼樣了
電子煙的危害有多大 電子煙的原理
電子煙的危害有多大
吸煙的危害到底有多大
煙癮能戒掉嗎?煙癮大的人怎麼戒煙
吸煙的危害有多大
理髮店首席厲害還是總監厲害
戒煙歌曲女版是誰唱的 歌曲戒煙歌詞
真人對比抽煙對皮膚的傷害有多大?(圖)
歷史上的朱瞻基有多厲害
什麼樣的星座男人賺錢能力最厲害
女人抽煙有8大危害不容小覷 再抽煙就剁手
58歲能戒煙嗎 吸煙的危害
氣場比風水厲害宇宙規律比命運厲害
戒煙戒酒的知識
抽電子煙能戒煙嗎 電子煙會上癮嗎
怎麼才能戒煙