快速按摩瘦臉操教學
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
快速按摩瘦臉操教學,我們一般一樣的身材,臉大的那個就吃虧多了!臉大胖十斤不是沒有道理的,這對大多人有很大的影響,給不少人都造成煩惱,要怎麼瘦臉最快最有效呢?下面跟大家分享快速按摩瘦臉操教學,你也能擁有精緻小臉。
快速按摩瘦臉操教學1
每日按摩瘦臉操
Sept 1:用力搓揉下顎
抬起下巴,讓頭部向後仰,用拇指跟食指夾住下巴,一點一點地進行搓揉。
Sept 2:從嘴角的兩旁向外側按揉
把食指、中指、到無名指的第二個關節放在嘴角,保持這樣的手型,從嘴角兩旁開始進行按揉,直到耳朵下方為止。
Sept 3:從臉頰上方向外側進行按揉
跟Sept 2的手型一樣,把3根手指放在鼻翼到臉頰的部位,然後慢慢地進行按揉,同樣是按揉到耳朵下方為止。
Sept 4:沿着太陽穴到眼睛部位進行描摹
食指、中指放在太陽穴上,沿着眉骨,環繞眼睛周圍進行描摹。用手指在眼部周圍按摩一圈。
Sept 5:從額頭中央開始,向外側按摩
跟Sept 2一樣,用3根手指放在額頭中央。用這樣的手型,從額頭中央開始按摩,直到太陽穴為止。
Sept 6:從太陽穴開始一直按摩到頸部
用手指指腹,從太陽穴開始按摩,通過耳下方,一直按摩到脖子兩側。
Sept 7:用食指的第二個關節往上按揉下顎
從下巴前端開始到兩旁,用食指的第二節關節和拇指來一點一點地往上推按下顎部位。
Sept 8:分3處推揉耳下腺到脖子下方的部位
從左邊耳下腺開始到脖子側面連接肩部的位置,分3處進行推揉讓身體廢物流動起來。右邊動作不變,重複進行推揉。
Sept 9:用手指按摩鎖骨凹槽,在按摩的同時進行3次呼吸
3根手指放在鎖骨的凹槽處,往外輕輕地拉鎖骨,在做動作的同時,有意識地進行3次呼吸。
Sept 10:從肩頸的中心部位開始向外側按摩,直到腋下一側為止
手指嵌在左側肋骨的凹槽處開始進行按摩,一直揉按到手臂和腋下連接的位置。換一側後動作不變,重複做一次該動作。
快速按摩瘦臉操教學2
塑造完美小臉的按摩操
開始前先了解一下!
1、洗臉和手。手指甲不宜過長,檢查指甲內是否有雜質。
2、熟悉正確的方法,看着鏡子採取儘量舒適的.姿勢。
3、行指壓按摩時,不宜用力過大或長時間進行,要把握有點疼但心情良好的程度。
如果下頜關節歪曲,絕對無法使臉部顯得細小。因為臉部線條會顯得歪曲或淋巴液不流暢而導致臉部浮腫。另外,下頜關節異常而往往會導致頭痛或肩關節扭傷等現象。現在開始,用矯正變形現象的放鬆體操和淋巴按摩,擁有令人羨慕的小臉形。
矯正歪曲下頜骨的放鬆運動
1、輕咬上下門牙,略微張開嘴脣,照鏡子查看牙齒是否對齊。方法是,查看門牙是否略靠前,上下的左右虎牙相抵的力量是否一致。
本文如何快速瘦臉來自:時尚女人
2、果上下牙齒對齊,合起嘴脣,保持門牙的咬牙力度,將頭歪向一方。也就是輕輕抬起下巴,向上望。這樣的姿勢保持10秒鐘。
3、同樣的方法,將頭歪向另一邊,同樣堅持10秒鐘。最後,選擇比較吃力的姿勢再進行1次相同的運動。
張嘴放鬆肌肉,矯正下頜關節
1、將食指和中指貼在開閉口時活動的部位(下頜關節),其它手指保持握拳狀。
2、緩慢開口、閉口。此時注意保持嘴按照正確的方向開閉。反覆進行10次。
用按摩解決下巴贅肉
1、 將雙手拇指貼在下巴、食指貼在耳垂下方、中止貼在顴骨部位,輕輕進行按摩。
2、 用拇指,沿着下巴線向外側緩慢上滑,時間為10秒鐘。此時,食指和中指保持原姿勢。如此反覆進行10次。
下巴按摩
1、 將兩手拇指貼於下巴、食指貼於耳垂下方、中指貼於太陽穴為止,輕輕按住不動。要注意不要讓指甲接觸皮膚。
2、 用拇指輕柔緩慢地滑向臉側,滑動時間為10秒。
如何快速瘦臉來自:時尚女人
臉部瘦身按摩
1、 用雙手的拇指按住鼻翼部位、食指安在耳垂下方、中指按在太陽穴附近,輕輕按住不動。
2、 用拇指滑向顴骨下方按摩,時間為10秒鐘。食指和中指保持不動,如此反覆按摩10次。
按摩浮腫的眼皮
1、 將兩個拇指輕輕按在眼皮上方、眉毛下方部位,必須用指尖按住。
2、 閉上眼鏡,用拇指輕輕按摩眉毛下方。如此反覆進行10次。 原文塑造小臉按摩操來自:時尚女人
臉腫到看不見脖子?一分鐘淋巴按摩操瘦臉瘦頸部
一胖就胖臉 小臉按摩操讓你快速瘦臉
瘦臉按摩操 3招變成錐子臉
還沒受夠這張肉嘟嘟的臉?簡單3式按摩就能快速瘦臉
誰説大餅臉不可逆轉?按摩瘦臉操還你小V臉
教你學會美白瘦臉按摩方法
快速消除臉部水腫的按摩法
瘦臉按摩操 7天趕走水腫胖臉瘦一圈
教你按摩快速瘦小腿 做個美腿女王
面膜+按摩 快速瘦出精緻巴掌小臉
如何快速瘦小腿 必學三大按摩手法
塑顏按摩瘦臉操 緊緻立體小V臉
常托腮容易導致大餅臉!瘦臉按摩操塑小臉
一分鐘減肥按摩操 速速瘦全身
運動瘦臉 瘦臉操按摩瘦臉飲食瘦臉咀嚼瘦臉法
清晨快速瘦臉方法 10分鐘按摩消水腫
按摩瘦臉的最快方法 學生瘦臉方法3天見效
清除大腸宿便 1分鐘腸道按摩操腰腹快速瘦
圖揭活血按摩豐胸操 學着做速漲罩杯
怎麼瘦嘴巴兩邊的肉?基礎按摩操輕鬆瘦臉改臉型
拒絕“包子臉” 瘦臉操+按摩變小V臉
怎樣按摩瘦臉最快 怎樣按摩瘦臉最快的方法
9式按摩瘦臉操:解決臉部水腫擺脱大餅臉
臉部按摩操 排毒瘦臉修輪廓
90秒按摩瘦臉操 重塑精緻小臉
學生怎麼瘦臉最快 按摩加飲食幫你輕鬆打造小V臉
3招超好學瘦臉按摩操 快速變錐子臉
怎麼按摩臉部能瘦臉 3分鐘瘦臉 瘦臉按摩手法
比整容還有效!按摩瘦臉操徒手按出巴掌臉
瘦臉這件事得認真對待!8步瘦臉操快速瘦小臉
五步按摩瘦臉操 打造精緻小V臉
瘦臉按摩操 消滅各種胖臉
終於可以擺脱肉肉臉了!瘦臉按摩操學起來